ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГА.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИНГАВ медленном возвратно-поступательном движении нашего общества к жизни по стандартам мировой цивилизации все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Уловив наметившиеся тенденции, мы провели небольшое социологическое исследование, проанализировав состав тренирующихся. Оказалось, что не менее 60% посетителей современных фитнес-центров - это женщины. И, что самое удивительное, абсолютное большинство из них посещают не уроки аэробики, а тренажерный зал. Поначалу такое положение вещей вызвало немалое удивление, но, тщательно проанализировав сложившуюся ситуацию, мы пришли к выводу, что такое положение вещей закономерно. Во-первых, у женщин генетически заложено стремление к красоте и совершенству. Возросшая социальная и экономическая роль женщин в современном обществе позволяет им без оглядки на мужскую половину населения зарабатывать, и, что характерно, тратить свои собственные деньги, в том числе и на себя. Возможно, сложившиеся реалии и не устраивают некоторую часть мужского населения, но факты есть факты, они как дети – рот не заткнешь, и спорить тут бесполезно. И, наконец, замыкается этот круг тем, что чем лучше выглядит женщина, тем выше ее самооценка и уверенность в себе и своих силах, выше интерес окружающих и больше шансов для успешной карьеры на любом поприще.
  • Теги:
  • нет
229 комментариев
avatar
После ролика все должно болеть,это нормально.Делаете из положения стоя 3 подхода по 30 раз три раза в неделю? (рекомендую для всех девушек).Болеть будет не сильно и недолго,пару месяцев
avatar
не долго - потом отвалится)))
avatar
Не отвалится,упражнение классное.Все тело работает.
avatar
у меня такое чувство,что по ребрам надавали-болят вроде они)или возле них)я каждый день занимаюсь.
avatar
Каждый день ролик не надо катать.Так стоя или сидя и по сколько? Расскажите весь тренировочный план,интересно и может кто что подскажет..
avatar
а почему каждый день нельзя?у меня просто физические нагрузки каждый день и я привыкла,если делаю перерыв-некомфортно себя чувствую.перепробовала многие упражнения на пресс,но в последнее время перестала чувствовать нагрузку на нужные мышцы.ролик помогает,только беспокоит боль.
avatar
кстати,забыла-а как это стоя?я делаю стоя на коленях,полностью ложиться на пол пока не получается,но близка к этому.
avatar
Каждый день можно,но разные упражнения.Ролик 2 раза в неделю или даже реже как боль прошла полностью.Ложится на пол не надо,начинаем стоя и заканчиваем стоя,пола не касаемся,ноги прямые.
avatar
другие упражнения именно на пресс уже не так эффективны-привыкла наверное.спасибо за советы))))
avatar
Наверно мало знаете упражнений на пресс...
avatar
Провоцируете меня на перечисление всех знакомых упражнений?знаю конечно не все,но довольно много,занималась с тренером в тренажерке,хотя для вас это наверняка не показатель.
avatar
ну так вы наверное дома занимаетесь, поэтому и ролик каждый день...
avatar
Тренажерка это хорошо,а тренер -прекрасно.Вопрос цели занятий -объемный пресс,рельефный,плоский живот или просто похудеть или поправиться..НЕЕТ,только не дома,это ужасно!
avatar
хотелось бы рельефный пресс...
avatar
диета, диета и еще раз диета!
avatar
уже говорили...мне тренер посоветовал белково-углеводную,сказал что результаты будут видны месяца через три.я их конечно вижу,но хотелось бы большего)
avatar
ну при том, что занимаешься каждый день и если строго держишь свои калории, то скоро можно белье на твоем животе стирать будет
avatar
Было бы что рельефить.Но нужно сразу понять - полноценный рельеф вещь сугубо временная.
avatar
да, тут вы правы Александр на 100%
avatar
то есть ненадолго,если брошу-исчезнет?
avatar
Даже если не бросишь -постоянно поддерживать вредно для здоровья.Посмотрите фото чемпионок например бодифитнесс на соревнованиях и на отдыхе.
avatar
понятно.спасибо)))
avatar
тут если матушка-природа не наградила то...
avatar
в смысле не наградила?вы в общем или...?
avatar
я про обмен веществ - всегда завидовал людям, которые едят все что хотят и при это стройные как тростиночка

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.