Вопрос-Ответ для новичков. Ветераны тренинга, боремся за чистоту обсуждений. помогайте!

Не,давай так.Типа:скорей вариант 2,переродился(трансформировался) в вариант 1?! И дешево и сердито!

Тогда мне цены нет вообще. Можно только подумать посмотреть на монитор а я уже ответ шлю))

Ха! Рассмешил! А то! Кашпировский на отдыхе! Чумак в отключке! Ударим телепатией по научной подоплеке бодибилдинга! Лифты пущай обсохшие губы облизуют от зависти!

подскажите.....этим летом 17 лет будет.Шею качать можно в таком возрасте?

я запутался!... когда прочел Вейдера и потом ознакомился с системой Фалеева. Один тренировал чемпионов, другой мастер спорта.. оба авторитетны в этом спорте.. Тока пишут совершенно разные вещи!..
Так что же делать, качать все понемногу или основательно базу? еще думаю может можно к базе добавить несколько упражнений типа пресса..
Опытные, ответьте, что лучше при наборе массы и станет хорошим началом в строительстве тела??

Нужно проверить путем наблюдений за собой. Есть фраза и там и там что бы стань большим нужно стать сильным.

А можно конкретнее)
"путем наблюдения за собой" эт мне надо месяц-два по вейдеру, потом также по фалееву, а потом решить что лучше??
насчет второго понятно. так как стать сильным?? )

Молодые люди,хотелось бы услышать дельный совет по такому поводу,будьте добры..
Когда все же лучше заниматься физическими упражнениями,аэробикой на дому.. утром после сна или вечером ?

Когда хочешь,когда чуствуешь,что пора.
Конечно при наличии свободного времени.У меня его вагон!
Ура капитализму!

утром и вечером лучше всего))

Возможно, такое что девственность от сильных тренировок теряют?
Сестра легкоатлетка, боюсь за нее.

абсолютно реально, кроме шуток

люди ответьте плиз на мой вопрос

………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../……………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_……………..,:`….….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

и не только шею;)

Можно наверное,с чего нет.Только ответь на вопрос:НАХ оно тебе надо,бодаться?

борцовский мостик тебе в помощь, я шею качал лет с 8 наверное на секциях разных

Я думаю ему чисто массонаборный интересен.Кто на ногах,руках зациклен,а кому шею подавай 58-ую!

Употреблял протеин, стало тяжело бегать..бег из за своего уч заведения не убрать.. Посоветуйте добавки, которые бы не мешали скоростному бегу и с ними я набирал массу сухую с рельефом

Для спринта креатин

отчего бегать то стало тяжело?)))) ты его в пятки втирал чтоли?

=)

точнее вот такъ:
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../……………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_……………..,:`….….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-«
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\

Я думаю он пьет его перед бегом))

квадевит+стрихнин+йодированая соль. Зукасывать протеиновыми батончиками, запивать протеиновым коктейлем Атлант %) и будет тебе радость;)