господин языковой мастурбатор))))) пока не господин, пока не мастурбатор. иногда фантазия меня подводит, но не в этот раз - кишкоблудие хуже наркомании, и никакая сила воли здесь не выдержит того настиска , который на нас обрушивает индустрия пищепрома при входе в продуктовый магазин. сила воли на грани самоистязания - т о есть, проще говоря, ходить и твердить себе постоянно - я не голоден, я этого не съем, я не буду это есть. многие через это прошли, многие думали, что решающий фактор - это мое "я" - ведь я могу все что захочу, я делаю достаточно для того, чтобы добиться желаемого... и что же в результате - воз и ныне там. сила воли - исчерпаемый ресурс, ограниченный нашим непостоянством пища без обмана - вот девиз победителя попробуй съесть несоленую куриную грудку - много не съешь. и со всем остальным также. это немаловажно. каждый день ты ешь меньше - ты ешь ровно столько, сколько надо - это панацея, это то, что надо, это то чего все так хотят. и что для этого надо - отказаться от сахара и ограничить прием соли. бороться надо с причиной а не со следствием - ведь так ? для многих это утверждение есть непреложноя истина.
в последнюю неделю подготовки только ими и питаюсь и съедаю их с такой скоростью, что люди вокруг таращатся. а про силу воли - не нужно постоянно повторять про себя, от этого еще больше есть хочется, просто не есть и все. убери соль полностью и надолго и тебя начнет так всего сводить + слабость.
вообще же, я хочу донести одну простую мысль - наш аппетит контролируется нервной системой, которая чутко реагирует на потребности организма-исскуственно подстегивая аппетит мы делаем ошибку. есть простую, здоровую пищу - досыта, но не до изнеможения. не делать из еды культа. в природе нет толстых животных , животных заплывших жиром, животных, заплывших салом, животных, чей жир мешает им жить. почти нет.а те что есть - так это просто свиньи
Илья, жир накапливается гораздо чаще не от неумеренного аппетита, а от нерегулярного питания. Длительные паузы без еды организм воспринимает, как тревожный сигнал, что возможно наступает голод, и начинает делать запасы (жировые депозиты).
Второй важный фактор: несбалансированное питание (по гликемической нагрузке, сложным жирам, дисбаланс угловодов-белков-жиров и т.д.)
Так что все красивые слова про чревоугодия не в тему.
вот, вот если учитывая что многие животные чувство насыщения попросту не имеют и если брать например хищников, то попросту нет ни одного хищника который на столько имел эволюционное превосходство перед другими видами что бы смочь постоянно их жрать без напряга и жиреть
про кошек не знал)) про крем - тоже. вот бы поглядеть. красивые слова про чревоугодия - майонез, соль , сахар , перец, горчица, сахарная пудра, глутамат натрия, маринованные огурчики, взбитые сливки , торт наполеон и графские развалины, эскимо на палочке и без,шаурма в конце концов, список бесконечен. у меня есть знакомый, весящий за 100 кг - иногда мы ходим вместе в продуктовый магазин .так вот. в последний раз он взял жаренную курицу и банку мариннованых огурцов, пакетик майонеза и булочку белого хлеба. - справишься? - я понимаю, что у парня здоровый аппетит, но чтобы съесть столько!- меня посетили сомнения. - да, я обычно всегда так делаю. стоит пройтись летом по пляжу, чтобы понять - обычно так делают очень и очень многие. основам правильного и здорового питания стоило бы учить с детства либо каким то образом уделить немного места этому предмету в школьной программе.
Хочу убрать живот... а попу больше с бедрами сделать.... и как в таком случае заниматься. По природе жир уходит в первую очередь в живот. Заниматься буду 3 раза в неделю. В какие дни мне набирать массу, а в какие сушить свой животик??? Подскажите люди!!!!
Народ нужна помощь. Была травма ноги сидел дома месяц не занимался,весь жиром заплыл.Бока,ноги,пресса не видно. Подскажите комплекс на сгонку.Нужны ли диеты.Хожу в зал и бассейн.В зал 3 раза в неделю могу ходить.
Проблема: рост 162, вес 46 кг-худая короче) а живот все равно не уходит окончательно(( в трен.зал хожу год! пресс качаю, бегаю (но когда начинаю уж очень активно бегать, еще больше худею и парень запрещает уже) грудь на 1 размер уже уменьшилась! что делать??
Екатерина Павлусенко, у меня таж проблема. Пресс есть, а живот все равно вываливается. Прочитала, что это не от преса зависит. Под мышцами пресса лежит брюшина. Ее и надо тренировать. Поищите в и-нете упражнение "вакуум". Я только начала делать, поэтому про результат не могу ничего сказать. Но думаю должно помочь.
Как убрать живот ? У меня есть пресс, но и есть небольшой живот. Кто что подскажет ?
сила воли на грани самоистязания - т о есть, проще говоря, ходить и твердить себе постоянно - я не голоден, я этого не съем, я не буду это есть. многие через это прошли, многие думали, что решающий фактор - это мое "я" - ведь я могу все что захочу, я делаю достаточно для того, чтобы добиться желаемого... и что же в результате - воз и ныне там. сила воли - исчерпаемый ресурс, ограниченный нашим непостоянством
пища без обмана - вот девиз победителя
попробуй съесть несоленую куриную грудку - много не съешь. и со всем остальным также. это немаловажно. каждый день ты ешь меньше - ты ешь ровно столько, сколько надо - это панацея, это то, что надо, это то чего все так хотят. и что для этого надо - отказаться от сахара и ограничить прием соли.
бороться надо с причиной а не со следствием - ведь так ? для многих это утверждение есть непреложноя истина.
а про силу воли - не нужно постоянно повторять про себя, от этого еще больше есть хочется, просто не есть и все.
убери соль полностью и надолго и тебя начнет так всего сводить + слабость.
в природе нет толстых животных , животных заплывших жиром, животных, заплывших салом, животных, чей жир мешает им жить. почти нет.а те что есть - так это просто свиньи
Второй важный фактор: несбалансированное питание (по гликемической нагрузке, сложным жирам, дисбаланс угловодов-белков-жиров и т.д.)
Так что все красивые слова про чревоугодия не в тему.
красивые слова про чревоугодия - майонез, соль , сахар , перец, горчица, сахарная пудра, глутамат натрия, маринованные огурчики, взбитые сливки , торт наполеон и графские развалины, эскимо на палочке и без,шаурма в конце концов, список бесконечен.
у меня есть знакомый, весящий за 100 кг - иногда мы ходим вместе в продуктовый магазин .так вот. в последний раз он взял жаренную курицу и банку мариннованых огурцов, пакетик майонеза и булочку белого хлеба.
- справишься? - я понимаю, что у парня здоровый аппетит, но чтобы съесть столько!- меня посетили сомнения.
- да, я обычно всегда так делаю.
стоит пройтись летом по пляжу, чтобы понять - обычно так делают очень и очень многие.
основам правильного и здорового питания стоило бы учить с детства либо каким то образом уделить немного места этому предмету в школьной программе.
и как в таком случае заниматься.
По природе жир уходит в первую очередь в живот. Заниматься буду 3 раза в неделю. В какие дни мне набирать массу, а в какие сушить свой животик???
Подскажите люди!!!!
Была травма ноги сидел дома месяц не занимался,весь жиром заплыл.Бока,ноги,пресса не видно.
Подскажите комплекс на сгонку.Нужны ли диеты.Хожу в зал и бассейн.В зал 3 раза в неделю могу ходить.
грудь на 1 размер уже уменьшилась!
что делать??
Я только начала делать, поэтому про результат не могу ничего сказать. Но думаю должно помочь.