Всем привет!А вот скажите, пожалуйста...Я недавно стала заниматься спортом в тренажерке, на других занятиях в клубе, танцами и хотела талию подточить, но вместо этого я становлюс без изгибов женственных, а линия талии стала как-то равняться с линией бедер!Что в этом случае делать?
у меня вопрос: "Когда делаешь некий комплекс упражнений, через какой промежуток времени его нужно менять, чтобы тело не привыкало к определенному набору упражнений?"
Берешь обычный целофановый пакет,разрезаешь его с друх сторон так,чтобы получилась длинная пленка и во время тренеровки клеешь себе на живот и на бока. Его как раз хватает по длине!! Потом начинаешь заниматься физрой: прыгать,качать прес,делать наклоны в стороны. Буквально через неделю-две животика как не бывало!!!:)))))
"Rosebeam 朝薔薇 Superrrior 15 июл 2009 в 9:14 чтобы иметь стройную талию, надо влюбиться при влюбленности вырабатываются в мозгу, помимо эндорфинов, легкие наркотики - амфетамины, которые очень и очень способствуют сжиганию жира...:)))"
ЖЕЕЕЕСТЬ))) ты где такую инфу взял?????? что: а) амфетамины легкие наркотики; б) они вырабатываются организмом; ЭТО САМЫЙ ЗАБАВНЫЙ БРЕД, КОТОРЫЙ Я ТОЛЬКО СЛЫШАЛ ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ)))))))))))) может они и близки по хим строению с адреналином и норадреналином, но эта поганая химия никогда в организме НЕ вырабатывалась и НЕ будет) Скажи еще героин и опиум периодически идут в кровь, когда цветы девушке даришь, ага))) а еще в организме есть железа, к-ая вырабатывает ртуть в больших кол-вах) блин, жалко не могу в голос поржать, все спят уже)))))))
А что помогает обруч? У меня после родов живот не висит, но талии нет. Видела продают у нас пластиковые - один с резиновыми шипами, один с шариками какими-то (как пингпонговские) Если помогает, то какой лучше? сколько времени крутить? Когда результат будет.
PS ярко выраженной талии у мну никогда не было (генетика), в том то и вопросс смогу ли я ее обручем сформировать?
Да и обычным можно... Бока уйдут сразу... А я когда родила-не было возможности ходить в спортзал,я пошла-купила диск-фитнес упражнения- и занималась дома!больше всего понравилась программа Тэмили Уэбб! Можете смеяться,но диск мне помог. Ну плюс обруч и правильное питание:):):)
Берешь обычный целофановый пакет,разрезаешь его с друх сторон так,чтобы получилась длинная пленка и во время тренеровки клеешь себе на живот и на бока. Его как раз хватает по длине!! Потом начинаешь заниматься физрой: прыгать,качать прес,делать наклоны в стороны. Буквально через неделю-две животика как не бывало!!!:))) _______________________________ Ужасть!!!…(( Ольга, пожалуйста, не несите ерунду… Таким методом похудения можно серьезно навредить сердечно-сосудистой системе…. ОХ сколько об этом писано переписано…
Ольга права, как м Светлана. пакет можно использовать но лучше специальный пояс. и носить его не более 20-30 минут во вемя бега, ии тренировок, так как потом уже точно будет не в + здоровью, с пакетом кожа даже не дышит, лучше пояс.
А если у меня пресса нет и животик есть, то с чего лучше начать: с убирания жирка на животе или качать пресс? А возможно ли что живот появился из-за резко набранного веса (сбой обмена веществ)? Может тогда не стоит зацикливаться на нем и просто взяться за правильное питание и спорт, т.е. похудеть??
Как убрать живот ? У меня есть пресс, но и есть небольшой живот. Кто что подскажет ?
показанно полотенчиком скрученным талию растирать =) мочалкой жесткой =) медом в пищевую пленку =)
"Когда делаешь некий комплекс упражнений, через какой промежуток времени его нужно менять, чтобы тело не привыкало к определенному набору упражнений?"
Включить сырой рис,яйуа в смятку!
С утра бег,вечером бег,через день зал,через день "убийство" пресса до боли в пальцах ног!
Конечно любим!Но с небольшим,а не с маленьким брюшком))
Но у тебя помоему нет животика!?)
чтобы иметь стройную талию, надо влюбиться
при влюбленности вырабатываются в мозгу, помимо эндорфинов, легкие наркотики - амфетамины, которые очень и очень способствуют сжиганию жира...:)))"
ЖЕЕЕЕСТЬ))) ты где такую инфу взял?????? что: а) амфетамины легкие наркотики; б) они вырабатываются организмом; ЭТО САМЫЙ ЗАБАВНЫЙ БРЕД, КОТОРЫЙ Я ТОЛЬКО СЛЫШАЛ ЗА ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ)))))))))))) может они и близки по хим строению с адреналином и норадреналином, но эта поганая химия никогда в организме НЕ вырабатывалась и НЕ будет) Скажи еще героин и опиум периодически идут в кровь, когда цветы девушке даришь, ага))) а еще в организме есть железа, к-ая вырабатывает ртуть в больших кол-вах) блин, жалко не могу в голос поржать, все спят уже)))))))
У меня после родов живот не висит, но талии нет.
Видела продают у нас пластиковые - один с резиновыми шипами, один с шариками какими-то (как пингпонговские)
Если помогает, то какой лучше?
сколько времени крутить?
Когда результат будет.
PS ярко выраженной талии у мну никогда не было (генетика), в том то и вопросс смогу ли я ее обручем сформировать?
_______________________________
Ужасть!!!…((
Ольга, пожалуйста, не несите ерунду…
Таким методом похудения можно серьезно навредить сердечно-сосудистой системе…. ОХ сколько об этом писано переписано…
А возможно ли что живот появился из-за резко набранного веса (сбой обмена веществ)? Может тогда не стоит зацикливаться на нем и просто взяться за правильное питание и спорт, т.е. похудеть??
p.s.Спасибо всем кто откликнется!^^
Плюс правильное питание