Общение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг 31 января 2015, 13:16

Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

243 комментария

у меня 2 ряда, третий вот намечается
5 и вправду - многовато)

Вы там со штангой что делаете??? )))) У меня один ряд. Иногда два - когда витаминов нет... Штангу надо держать крепко! )))
Я стропами пользуюсь при становой и при тяге гантели в наклоне.

а что такое стропы?

Лямки такие на руки. Чтоб из рук штанга не выпадала )

А, лямки:-) спасибо:-)

у нас турник практически шипованный)))там не то что подъем-переворот не сделаешь без воплей, а подтягиваться спокойно невозможно
ну и работа с резиной, разумеется...у меня старая, советская)) ручки там...ой-ей...да и вообще у борцов руки...)не надо им красивыми быть))ну в общепринятом понимании сего слова

Юль, покажи свои руки:) заценим=) и шипованный турник - это вообще чудно=)))

шипованый турник - это вообще садо-мазо ))) и при присяде дощечка с гвоздями наружу на табурет под попу ))))))
У нас в зале резинки на ручках на некоторых тренажерах - бесит! Проворачиваются (

на девушек иногда реально смотреть смешно, которые приходят под девизом все лучшее надела сразу, огромные слои косметики, серьги колеса или еще куча украшений, телефоны в руках, и ходят такие как на выставке)))) не ну я тоже девушка, и понимаю что нельзя приходить там зачуханой, неаккуратной, но такого не пойму, это уже клиника)))

я бы вообще запретила в спортзале любую косметику и парфюмерию. душ принял, дезодорантом воспользовался, волосы (если длинные) убрал и айда! что до одежды, то никаких голых торсов, декольте, стразов и прочей херни. максимально просто и функционально.

про дощечку - идея! отличная пружина - круче любой экипы действует...

А я считаю,что даже в зале нужно выглядеть,как девочка. Можно купить хороший костюмчик , их сейчас множество... и разноцветные, и веселенькие... Мне самой приятно заниматься в хороших вещах) мотивирует) Насчет мейка-согласна! И волосы убирать обязательно! я вообще повязку одеваю,чтоб не мешало ничего)))

Я не спорю что везде нужно классно вглядеть, но спортзал то не новогодняя вечеринка)))

никто не говорит, что в зал нужно приходить в рванине...все обязательно должно быть чистым и свежим. что до цветов...имхо, слишком яркое не стоит надевать - зачем мешать и себе, и другим? белый, черный, коричневый, голубой, синий, бордовый, серый - оптимальные цвета для спортивной одежды

что насчет запаха-это да... от многих парней стоит тааакой фан порой, что думаешь "неужели им самим не противно")))...

для меня в зале главная проблема это то,что за собой не убирают штанги

В зале должно быть комфортно ВСЕМ! поэтому начните с себя, инструктор не Бог но он точно знает что кому сказать в любой ситуации, уважайте себя не устраивайте конфликтов,одевайтесь Удобно Но функционально,если не уверены в себе примите душ (тем более если после работы) , щас лето поетому сил на тренировку еле хватает А Инструктор живет в зале..Ладно поменьше проблем побольше позитива!!!!

а по мне так это нормально, что в зале потно. Тренировка для этого и сделана, чтобы потеть на ней. Что все должны парфюмерией во время тренировки обливаться ? Странны такие возмущения, и у нас я такого никогда не слышал. Это больше проблема зала и вентилляции/климатизации в нем.

Алексей,я про то,что многие мужчины просто одевают потную футболку с прошлой тренировки и идут в ней заниматься... КАк так?!))) неужели только девочкам сделить за собой нужно)) имхо... ))

Может ето счастливая футболка он в ней присел или пожал хорошо! Ее стирать нельзя удачу смоешь!!!

Во-во, постираешь - и все, никаких больше рекордов :((

Особенно лифтеры! народ очень суеверный...до сих пор штангу перешагну и оглядываюсь в испуге!

кстати многие мужчины у нас ходят в рванине =))) не сильной, но есть такой момент. Это настраивает на нужный лад и действительно "счастливая шмотка" видимо.

Угу, с протертыми дырками на трапеции от приседа ))

Угу!- http://vkontakte.ru/photo-4718555_129233300

ну потому что в зале не подиум и не магазин "рив гош" где шмон стоит

Если зал нормальный в нем есть и вентилляция и уборка регулярно происходит и т.д. Использования полотенца обязательно обычно.

Короче мнимая проблема

Страницы:
10
9
8
7
6
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.