Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингОбщение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг: Общение и  нормы поведения в спортзалеЗачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

Комментарии (243)
rss свернуть / развернуть
вот че мя больше всего бесит-это када на тренажерах отдыхают минут по 5-10.ну че епт мешает взять отойти и дать другому позаниматься?к сожаления такова быдла много)) ну веса не снимают-это таких тоже много..

а самое глупое-это разговариватьс человеком во время упражнений...
свернуть ветку
Вот, кстати, девушкам эта черта очень присуща- отдых на тренажере. Раздражает еще использование парфюмерии с сильным ароматом. А у мужчин раздражает их игнор того, что тренировочную форму надо стирать ПОСЛЕ КАЖДОЙ тренировки, а не раз в месяц...
свернуть ветку
Я в тренажерный зал не хожу ,я посещаю только групповые занятия в айробном зале. Поэтому проблемы разбросанного оборудования мне не известны. У нас все дружно после тренеры несут гантельки ,бодибарты и коврики со степами в положенное место. У нас только женский клуб ,поэтому с запахами мужчин можно сказать не знакома))))) Единственное на что можно пожаловаться ,так это на то как некоторые женщины умудряются поставить свой степ так,чтоб мешать всем. Ужас! Одна девушка при открытом шаге так махала руками на 360 градусов во все стороны ,что я думала что она все же разобъет мне нос. Нет бы ставить платформы в шахматном порядке ,так нет как же.
свернуть ветку
а у меня в зале все оч воспитанные, на тренажерах не сидят по пол-часа, мужчин там конечно большинство, но никто не обижает и не смотрит косо. потому что практически все приходят заниматься, а не херней маятся.
Запахи иногда бывают правда такие что мама не горюй...но думаю это даже не от стирки зависит, просто у некоторых пот уж очень термоядерный 8-) Единственное, наблюдала недавно девицу - пришла в джинсах (обувь тоже смахивала на уличную), села на тренажер и начала писать СМС!!!! и сидела там минут 15 реально тупила....ей повезло что тренажер никому не понадобился, а то нарвалась бы на грубость думаю....вот такие бесят идиотки.
свернуть ветку
Как-то было, лежала штанга на полу, на ней 170 кг, отошел в раздевалку на минуту, возвращаюсь - два школьника уже ее разобрали) На вопрос: "Она что, каши просила?" они ответили: "Ну, мы думали тут никто не делает" :)
свернуть ветку
Кстати вспомнила себя 4 года назад. Только не убивайте!)
Я тогда спортом еще не занималась ,ну с подружками решили что надо бы ,купили абонемент в тренажерку и ходили туда ровно месяц. И реально тупили на тренажерах ,не было никакой программы ,ничего.
Но я все это к чему веду. Мне кажется проблема возникает часто из-за того что в клубе не дают ни начального инструктажа ,ни совета. Пробили чек ,показали где зал ,а дальше крутись как хочешь. В зале должен присутствовать тренер ,который поможет не навредить! И объяснит как что использовать. Нам не показали даже как дорожку включить.

Вот так вот. Но радует что все это в прошлом и мы быстро бросили)

свернуть ветку
про блины на место это полный бред, ничего не имею против когда кто-то их оставляет на штанге, так как сам тоже оставляю, вдруг следующий человек будет делать с таким же весом ну или по крайне мере блины твои пригодятся ему
свернуть ветку
Про блины это не бред, это элементарные правила поведения в зале, из-за таких как ты, вместо того, чтобы нормально разминаться, приходится блины еще со штанги снимать. Или тренеру потом все разгружать. А если у меня все рабочие веса за сотню, тоже оставлять? Вдруг кто-то делать будет?
свернуть ветку
следующий человек снимет немного и поставит свой вес - это 15 сек, не больше, они никак на твой успех в жиме не повлияют
свернуть ветку
ага, пока 300 килограмм с тренажера для жима ногами снимал, уже и позанимался
свернуть ветку
да меня вот такие как Арсений Попов очень сильно раздражают...кстати тоже с жима ног напрягает лишнее снимать, блины по 50 кило не очень удобно хватать
свернуть ветку

нет, Арсений, это абсолютно не так. Грамотные спортсмены начинают заниматься с пустым грифом или маленьким весом для разминки, так что снимать надо по-любому!
я не хочу за всякими ленивыми мужиками снимать блины. Позанимался - убери на место, ты тут не один.
Тем боле, штанга тоже от этого имеет свойство портится.
свернуть ветку
А я поддерживаю Арсения, какая разница когда снимать, до или после( это как мыть посуду до еды или после). Главное как заведено в зале, если убирать за собой, то ладно, если снимать блины за кем-то, то тоже пойдет)))
свернуть ветку
Я обычно к тем, кто не убирает за собой, подхожу и делаю замечание, что надо снимать блины за собой. Вот честно, очень раздражает это.
свернуть ветку
Вот так никто не думает о девушках. Лично я блин 50 кг поднять врядли бы смогла так как сама вешу 49.
Нет все же это не вежливо. Можно так же начать в туалет ходить и не спускать за собой ,какая разница за собой убирать или за кем-то ,тоже пойдет.
свернуть ветку
про туалет, как и про посуду, это немного не то...здесь есть понятие гигиены...
да и какие девушки)))) я ж писал, что у нас их нет в зале))))
вы, наверно, просто не были в суровой качалке... все эти ваши фитнес центры, совсем не то. может там и нужно убирать за собой, а вот у нас в зале это бесполезно... просто будешь убирать за собой и еще за кем-то...я как-нить выложу фотки зала...так...заценили штоб
свернуть ветку
ахахахахахах, Сергей мимо ))
В "суровых мужских спортзалах" как раз принято убирать за собой! И все эти грозные и могучие дяди, на которых вы стремитесь быть похожими, в основной массе тоже убирают за собой.
И это не фитнес центр, а обычный зал для лифтинга,находящийся в подвале, в котором тренируются многие чемпионы не только Москвы, но и даже Мира.

Зачем убирать кровать утром, если вечером все равно ложиться спать? - логика такая же.
свернуть ветку
Обычно за собой субтильные мальчики штангу не разбирают,по ушам получат один раз-и потом всегда блины снимают:)ни разу не видел опытных атлетов,не убираящих за собой. Так мозг наверно с опытом приходит
свернуть ветку
))) я был в 3 залах...нигде не принято убирать за собой...наверно вам больше повезло)))) (Никто не убирает за собой, ни один)
да я и неспорю, собственно, что это было бы хорошо, но тут уж как повелось...если все убирают до, то так и будет.против толпы не пойдешь)))
а про кровать тоже мимо :р ))) это тоже к гигиене
а блин к гигиене не относится)))
свернуть ветку
причем тут мозг??? это все порядки, как заведено. негласные правила, так сказать!!! приди к нам в зал, посмотрю я на тебя, как ты будешь там уму разуму учить 100-120 кг-вых дядей.
свернуть ветку
100-120 килограммовые дяди блины не снимают? :) И ты за ними разбираешь штанги по 200-300 кг?:)
свернуть ветку
такое "удовольствие " может быть 1 раз в день. на жиме, становой и приседе...все это я делаю в разные дни, так что меня это не напрягает)))
ну раз так у нас в зале принято, что тут поделать)))

свернуть ветку
Имхо это неуважение к следующему человеку, который будет заниматься. Большинство моих знакомых тренеров раздражает такое положение вещей
свернуть ветку
Про Штангу не соглашусь то есть если делаешь 200 то да скинуть надо бы ! Но когда делаешь 60 100 можно и оставить ! Но раздражает одно когда кто-то делает супер серии с гантелями и после их оставляет (полу4аеться такой хаос) вот на это я им делаю замечание!
2Анечка Францева
+1 Позанимался - убери на место, ты тут не один.

Сережа メ Будник
Я бы тоже самое сделал бы со штангой! "Ну, мы думали тут никто не делает" я тоже думал так же (если рядом не кого нет и из далека мне некто не кричит что ПООГОТЬ я тут делаю) ! Конечно я спросил бы у сидящего рядом человека тут кто-нить делает....


свернуть ветку
Разбирать штангу за собой по любому нужно.Да и обычно проблем нет ни каких с этим.В зале все друг другу помогают,если нет,то смените спортзал.В таком зале прогресса у вас не будет.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.