Общение и нормы поведения в спортзале.

Фитнес и бодибилдинг 31 января 2015, 13:16

Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?

Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :

1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!

2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?

3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.

4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!

5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.

6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.

7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет

8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.

9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!

10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!

11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:

243 комментария

выход только один - надеть наушники и вперед под свою музыку))

Последние полмесяца радуют мужчины в зале: снимают блинчики за собой и даже предлагают помощь по снятию :) А еще все такие доброжелательные. Как приятно: утром заходишь в зал, а народ такой бодрый, довольный, улыбаются, здороваются.

Тем кто один раз блины не снял - делаю предупреждение, второй раз уже выгоняю нафиг за нарушение дисциплины)

Сергей Будник
...второй раз уже выгоняю нафиг за нарушение дисциплины)
------------------

мы с тобой неподружимся!

Иди блины за собой снимай! :))

Снимаю блины за собой всегда! И полотенце еще стелю, чтоб другим в мой пот не плюхаться... Правда чаще я им вытираю пот других ))) Ужас... антисанитария...

ребят, а что думаете по поводу перчаток? кто в них занимается, а кто без? я просто вот НЕ МОГУ себя заставить((ну как-то жарко и неудобно в них(
хотя по правилам гигиены надо бы...

да ну, в них неудобно)

По-моему, перчатки не для гигиены, а для удобства. Когда они станут нужны самой - и заставлять себя не придется, все сомнения уйдут .)

мне например удобнее в них....да и вапще считаю что все-тки так гигиеничнее, чем без них

Я раньше без перчаток занималась. Принципиально их не покупала. Мне кажется их часто носят "для красоты". Потом все же купила недорогие, потому как мозоли появлялись.
А по-поводу гигиены. Так уж гигиеничнее без них, мне кажется. Так руки помыл и чистенький. А в перчатки все собирается-впитывается.

я руки мою постоянно - чтоб не скользили - а то с турника того же ой-ей как падать не хочется!
а мозоли в 2 ряда - моя гордость! причем они уже жесткие - иголкой тыкать можно))обожаю их!

дааа....конечно мозоли "красят" женские руки....безусловно=))) я вот не могу себе их позволить хотя бы из-за того что мне людям массаж делать

Про разговоры в точку! ко мне один инструктор в фитнес-центре прилип, когда я на кардио тренажере была! И то спросит и се спросит, а у меня уже дыхалка сбилась и пульс начал зашкаливать! Весь настрой сбил! И это при первом посещении! Хорошо, я его больше не вижу...

Ален, ну раз Вы массажист - то здесь безусловно конечно...а мозоли красят руки спортсмена! я надеюсь, у меня руки спортсмена, а не женщины!=)

ну все-тки какой бы спортсменкой женщина не была - все равно нужно оставаться женщиной - лично мое мнение, если вам нравится так-то конечно я не вправе обсуждать это......

Юльк=)))))))))))))))))))) я, конечно, сначала хвасталась своими бугорками на руках, но потом они начали желтеть, а тренер издевался, что колготки цепать буду=) купила перчатки=) нравятся мне=) сразу понятно куда я иду)))) Юльк, женщина спортсменом тоже может быть=) по секрету)

Девушкам только в перчатках! Берегите свои нежные ручки )

Ясь, у меня ужО коричневые...колготок не ношу в принципе (зимой - штаны, летом - голые ноги))
Ален, если рожа не подбита - не похож я на бандита (с))))...я если на тренировке ни одного синяка не заполучу - треня зря прошла, халявила я, стало быть, а не боролась!
если мне всей раздевалкой нос не вправляют, если не вкалываю в пятую точку 3 кубика диклофенака, с грехом пополам отламывая выбитыми пальцами головку ампуле, если...впрочем, это можно бесконечно продолжать)))
ну в общем, стало быть, народ не против "безперчаточных"? не брезгуют, так?) ну тады я успокоюсь....)

Юльк, дело твое=))))) У меня мышц особо нет, так хоть перчатками покажу, что я в зал иду=)))))))

Ясик, а кеды?))))

чего кеды=)))) я в адидасках+)))) тапочки дома сушатся=)))

кеды Найк, а перчатки не люблю! Мозоли в пять рядов моя гордость) значит упорно тренируюсь)

Никита, хоть кто-то меня с мозолями понимает!! урааа)))

В пять рядов??? Не много ли? обычно мозоли на подушечках только и все.

Страницы:
последняя
10
9
8
7
6
5
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.