Общение и нормы поведения в спортзале.
Зачастую приходишь в зал, а там не пойми что: гантели разбросаны, кто-то не снял свои блины со штанги, пахнет далеко не французскими духами. И так странно становятся, почему люди так наплевательски относятся к себе и другим? Неужели трудно после себя убрать все на место:снять блины, расставить все по местам, поставить сдвинутые тренажеры на место?Давайте, не будем такими? Будем уважать себя и других, выполняя эти несложные, но такие нужные правила :
1) Пожалуйста, принимайте душ перед тренировкой.Это касается не только мальчиков, девочки тоже ого-го какие пахучие бывают!
2) По возможности, одеваться тоже стоит соответственно: не очень приятно смотреть на парня, приседающего в шортах на голое тело. Все же вываливается.... И девочки тоже молодцы, приходят на тренировку в такой одежде, что непонятно что же она прикрывает?
3) Здороваться или нет с окружающими - это ваше личное дело. По этикету принято, но не всегда хочется.
4) Не отвлекайте человека во время того, как он выполняет упражнение, это может привести к травме.
Так же не очень феерично, когда ты занимаешься перед зеркалом, а перед тобой кто-нибудь встанет и ничего не видно!
5) Помните, что тренажеры не только ваши, поэтому разрешайте присоединяться. Если у вам, конечно, это не помешает.
6) Некрасиво просто так плюхнуться на тренажер, с которого человек только что слез. И не стоит просить присоединиться к тому человеку, чьи рабочие веса очень разнятся с вашими - смена блинов может занять много времени.
7) Не надо обижаться, если вас попросили подождать: Если человек сказал, что тренажер ему нужен, значит, сейчас он пойдет продолжать. Он не вредничает, просто он хочет завершить свой сет
8) ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЯ СНИМАЙТЕ ВЕСА С ОБОРУДОВАНИЯ!!!
Особенно актуально для мужчин: мы, девушки, слабее вас, поэтому очень не хочется снимать по шесть 10-килограммовых блинов после ваших упражнений.
9) КЛАДИТЕ СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТаРЬ ТУДА, ОТКУДА ЕГО ВЗЯЛИ!
в зале нет уборщиц и горничных, убирать за вами придется таким же занимающимся, как и вы!
10) тренажеры созданы для того, чтобы на них заниматься. Если вы закончили - уступите другим. Сидеть на тренажере и болтать - верх неуважения к другим!
11) Не перешагивайте через штангу - это неуважение к снаряду ((:
да я и неспорю, собственно, что это было бы хорошо, но тут уж как повелось...если все убирают до, то так и будет.против толпы не пойдешь)))
а про кровать тоже мимо :р ))) это тоже к гигиене
а блин к гигиене не относится)))
ну раз так у нас в зале принято, что тут поделать)))
2Анечка Францева
+1 Позанимался - убери на место, ты тут не один.
Сережа メ Будник
Я бы тоже самое сделал бы со штангой! "Ну, мы думали тут никто не делает" я тоже думал так же (если рядом не кого нет и из далека мне некто не кричит что ПООГОТЬ я тут делаю) ! Конечно я спросил бы у сидящего рядом человека тут кто-нить делает....
* Не ходи и не стой перед человеком, который выполняет подход, что бы он не делал - присед или упражнение на предплечья. Ты мешаешь сосредоточиться. И тем более не пытайся с ним разговаривать.
* Никогда не перешагивай через штангу. Это - проявление самого дурного тона и неуважения к снаряду.
* Меняй майку раз в неделю. Хотя бы - в две. А лучше попроси подругу, которая позаботится о тебе.
* Если ты в спортивном плане – «никакой», не нужно стесняться, ты пришел в зал, чтобы стать таким, как вон тот «слон», а если будешь от всех шарахаться, то многого не добьешься. Держи грудь колесом, за занятия все одинаково платят.
* С другой стороны, будь вежливым. Если человек сказал, что снаряд ему нужен, значит так и есть, и он вот-вот за него схватится. Это относится также и к отдельным частям снаряда - блинам, замкам, грифам, ручкам, крючкам и пр. Но обычно траффик в зале такой, что два-три человека у одного снаряда вполне мирно уживаются и ничего таскать у соседей не нужно.
* Если ты пришел заниматься вместе с приятелем (как обычно и бывает), не гогочите друг над другом, как два клоуна, толку от этого не будет. Часто видно: один пытается жать лежа, а второй над ним стоит и ржет: «Ну ты, Вася, кабан ваще!». И жмущий начинает смеяться вместе с ним. Это не просто напрасная трата времени, это опасно. По-настоящему. Если вы занимаетесь в паре, нужно использовать преимущества, которые такое положение дает, например: двоих со станка согнать гораздо труднее, проще страховаться, проще делать подходы «до отказа» и т.д.
* Разбирай за собой штангу и убирай блины и гантели. Во-первых, это элементарная вежливость, во-вторых если на грифе подолгу висят «блины», гриф прогибается. Если разбираешь штангу после кого-то, помни правило рычага, не снимай все сразу с одного конца. Опыт показывает, что если на штанге висит больше 90 кг и ты полностью разгружаешь один конец, она запросто может перекувырнуться и врезать кому-нибудь по голове
Вот такая инструкция висит для новичков на сайте "Империи фитнеса"
Может это такая физиологическая индивидуальность?
http://vkontakte.ru/photo-39931_121583123
+ 1
Бесит ужасно! :-(
Не помню где именно прочитала, но суть в том, что тот абонемент, который есть у нас, включает пункт "консультация инструктора". А т.к. его постоянно нет, с включением тренажеров сначала доставала администратора, я раньше занималась на обычных, не электронных и естественно никто без моей просьбы не показал, как ими пользоваться.
я вот вчера пришла на йогу, а у меня дома ребенок с больным ухом сидит, так я все время на телефон погялдывала - вдруг позвонит. Но у инструкторши тоже ребенок болеет и видимо она меня поняла. Сидеть возле него нет смысла - не грудной, но на всякий случай взять телефон - нормально для матери.
Не знаю :-(
Сама мучаюсь такой проблемой, но не в зале, а на работе. Как объяснить сотруднику, что надо пользоваться дезиком?!
А если у человека заболевание?
Люди в зал ходят разные. Иногда не вполне адекватные, я вот недавно на стене группы описала ситуацию, как женщина просто ходила за мной, оскорбляла и говорила, что я специально ее преследую и сажусь именно на тот тренажер, о котором она только что подумала. И растягиваюсь там, куда она буквально только что подумала встать. И что я должна была делать? Кланяться и уступать ей место? Просто игнорировала.
Не помню где именно прочитала, но суть в том, что тот абонемент, который есть у нас, включает пункт "консультация инструктора". А т.к. его постоянно нет, с включением тренажеров сначала доставала администратора, я раньше занималась на обычных, не электронных и естественно никто без моей просьбы не показал, как ими пользоваться."
Странно слышать все это)
У нас вполне обычный спортклуб (локального характера, не сетевой) и пунктиков о первичном инструктаже нет. НО в зале обязательно присутствует т.н "технический инструктор", который всегда, даже не смотря на индивидуальное занятие, отвлечется и поможет и дорожку включить, и блины снять, и показать как пользоваться тем или иным тренажером. И всякое конечно бывает, если говорить о поведении, но в целом "культура общения" в зале присутствует. Во многом следует выразить благодарность хозяину клуба, который уделяет внимание всем мелочам. А из таких мелочей складывается общая атмосфера в спортклубе. Так что, согласна - нужно выбрать клуб по себе.
а что мешает попросить человека его освободить?
а насчет убирания за собой инвентаря, это да, сейчас занимаюсь по вечерам, а в это время там одни мужчины, хорошо, что у меня персональный тренер, т. к. я физически не могу снять эти тяжеленные блины со штанги, жима ног и других тренажеров
Тем кто не убирает за собой инвентарь предлагаю убраться со шваброй в зале с разбросанными грифами, блинами, гантелями. Пары раз хватит, чтобы отучить от раздолбайства.