Недомогания во время тренировки.

а у меня на растяжке колено болит, когда продольный шпагат тяну, может кто посоветует как избавиться от боли?

Люблю Мятные Конфетки


200 гр молока 100 гр творога нулевого и мороженное-все смешать взболтать и выпить.сам так делаю,ибо от покупного гейнера уже ТОШНИТ

Игорь ,а это когда ,до или после?

до лучше поесть ченить...легкое.а пить сие после тренеровки,минут через 30.ну это справедливо при наборе веса-у вас то другой случай,и ваще не ясно зачем коктейль вам этот)

Если сводит мышцы ног, то это может быть недостаток магния в организме! Есть витамины MgВ6, продаются в аптеках, попробуйте, должно пройти!

Виктория Петрачкова +1 Чаще всего судороги бывают из-за недостатка магния. Еще можно попробовать Панангин. Мне помог)

О ну у меня почти все симптомы! Пальцы на ногах сводило очень сильно после перерыва в тренировках минимум недели 2. Сидела в раздевалке и держала пальцы, чтобы они не выгибались иногда минут по 20.. Как только привыкала к занятиям снова, это проходило.
Года 3 назад могла ходить на что угодно - стреп, power, а теперь при сильных нагрузках пульс подскакивает до 170, в висках стучит, задыхаюсь. Как с этим бороться и к какому врачу идти, к кардиологу? Я не считаю что для 22 лет, это нормлально.
И Оксана Миронова - а сколько вы занимались и как часто, что у вас так пульс упал? Я бы тоже так хотела

Мария НЕклюдова, сходите к терапевту сначала, а он направит к кому надо. Кардиолога в любом случае надо посетить, сделает ЭКГ, если надо ЭХО. И все расскажет )

ой, еще вопрос: а бывает, что у вас после тренировок на ноги, мышцы потом дрыгаются? У меня один раз икра три дня так дрыгалась(((

Мария НЕклюдова занимаюсь 2 мес,но мне кажется что это не нормально...т.к иногда пульс 80....а иногда 160...и все в одну трен.при одинаковой нагруз.меня это волнует..но думаю ничего...само самой пройдет)

Анечка у мя бывает...особенно после трен.ночью...наверное бедняга устала...и на автопилоте...работает от перенапряга)))))

Наталья Кривенко
Колено, т.е связки с внутренней стороны?
Если так, то я стараюсь сильнее разогреться перед растяжкой+намазать какойнить разогревающей мазью, типа бен-гея..
а потом тянусь сначала медленно, без рывков..

Игорь delphi Кузнецов -вкусненький коктельчик))))

дауж вкуснее гейнера )))

моно все по отдельности))))))схомячить вкуснее будет)))))

Оксана Миронова, а кто тебе мешает пердеть? :)))) скажи еще ты не писаешь и не какаешь... любопытно было бы, что эот за чудо-юдо, которео не ест и не пьет вообще... Святой Дух нябось :)))))))))))

Люююююююди! Свершииииииилось!!! С реди нас Бог!!!


(блин... это меня наверное от газов так глючит...) Кому газы!!! Галюциногенные! Недорого! Налетай, не скупись покупай... жоповыхлоп...

Знаю, не в рифму... зато правда :))))))))))))))

Нужен иприт и фосген, есть?

Да хоть споры сибирской язвы. Зараза к заразе не пристает :))))))))))))))))))

В общем так: предлагаю Федору Сорокину открыть новую тему "Пердеж и его последствия...", или "Последователи пердежа - объединяйтесь!",или "Пердеж как явление", название на выбор автора. Надеюсь Федор будет не в обиде, что была проявлена такая инициатива не от него лично и "подхватит" эту идею .)))))))

Давайте тогда культурнее... Например: "Метеоризм: его причины и последствия" или "Влияние метеоризма на парниковый эффект в зале".

Нет, нет, Федор этого может не одобрить, настаиваю именно на ключевом слове "пердеж", иначе теряется весь смысл...

зашла к Федору на стр...он уж0 баФфой мальчик......а тему пионерского лагеря ...отряда так 4-ого(12лет)не закрыл...
жалко...(((

2 Оксана, возможно дело в пульсометре :) если пульс очень быстро падает и поднимается (буквально за 5 сек) то точно в нем.. У меня он глючит иногда так, даже не знаю от чего..

может быть)))впринципе чувсвую себя оке)

обнови прошивку!

кхе.....а что это такое...я не дома занимаюсь....мя наверное не правильно поймут администр когда я буду что-то менять)))