Недомогания во время тренировки.

может, просто те, у кого проблемы со зрением не становятся бильярдистами. ну а на счет тренировок зрения: тренер по йоге, к которому я хожу, постоянно делает упражнения для глаз, но ходит в очках, тк глазное яблоко, если изменило форму, то обратно ее вернуть практически невозможно. да положительный эффект есть, но чудес, увы нет.

Сергей Туманов, хотелось бы от Вас услышать: применяли ли Вы на себе данные упражнени я и каков был эффект. просто у меня -8, а не-1 и тп, поэтому хотелось бы услышать, могут ли эти упражнения как-то помочь или в таком случае это все бесполезно.

Многие бильярдисты начинают заниматься в 5-6 лет, как правило в таком возрасте проблем еще нет, я думаю у вас в этом возрасте тоже было все в порядке. А подобные упражнения хуже явно не сделают, следовательно почему бы не уделить им внимание. Почему плохо видят люди по долгу сидячие за монитором, да потому их взгляд всегда упираеться в монитор, диапазон зрения ограничиваеться плоскостью монитора от этого и результат отрицательный

Мария, мне кажется когда -8, нужно сделать лазерную коррекцию, а в спорте немного уменьшить нагрузки, после того как пройдет тот период, когда они вообще противопоказаны (после коррекции зрения).

кстати, о бильярдистах и очках: есть такая штука, контактные линзы называется )))

Ага, я в них больше 10 лет хожу.

я в контактных линзах тоже ходила 7 лет, пока проблем с роговицей не получила, так что не стоит так уж ратовать за них..

а вас не поугаает,что потом без линз будет проблематично ложку мимо рта не пронести??? считаю ,что это дело хорошее,только когда у человека линзы- необходимость..

Мария, моя мама носит их намного дольше чем я, никаких проблем с роговицей.

Кстати, у меня однажды был кератит (в глаз отлетела металлическая стружка и разрезала роговицу), после лечения я опять надела линзы и ношу их до сих пор.

Людмила, а без очков?!

Только девушка в очках - это все же девушка В ОЧКАХ :-))))

Нет уж, пока могу, не буду носить эти унитазики на моем лице!

Очки очкам рознь)))) это раз=0)
во-вторых, постоянное ношение линз..очков( не суть важно) раслабляет глаза,следовательно они так или иначе слабеют, как и мышцы. Поэтому использовать все это лучше дозированно( если,конечно, с глазами не совсем беда полнейшая) Я,например,ношу очечки тольки при работе на компьютере и когда читаю. Остальное время- категорически НЕЕЕТ)

обсуждение постепенно перешло в другое русло)

А у меня колени болят после степа.и выпады не могу делать,голень ноет.

мази для восстановления суставов в аптеке спросите, кроме того, сходите к врачу, посоветуйтесь, обязательно...мало ли, о чем вам организм сигнализирует?

Юлек, на степе оч важна техника, которую чаще всего не ставят толком, очень важно каждое движение доводить до конца (!), не допускать "разболтаности" в движениях, пятку полностью ставить на пол. У меня просто тож оч проблемные колени, все дело в технике... выполнения силовых (выпадов тех же), степа, спининга, вот с последним я так и не подружилась, а остальное вроде наладилось.

Сегодня первый раз решила пойти на занятия Тай-бо. После 20 минут попрыгушек ,почувствовала,что закладывает уши, стала задыхаться,в висках слышала стук своего сердца! Поняла,что ,если я сейчас не выйду из зала,то упаду в обморок! Первый раз такое состояние! Похоже, сказывается возраст или с сердцем что то не так.Зевала еще часа два после этого)))
Хожу на фитнес пол года,йога,пилатес,стретч и просто занятия на тренажерах,НИКОГДА такого не было! Наверно,мне противопоказаны упражнения с интенсивной нагрузкой,когда сердце начинает учащенно биться? Надо выбирать,что то более спокойное.
Пожаловалась вам ! Я очень испугалась,что со мной полный пипец!

Спасибо за совет.у врача была недавно-сказал,что все в норме.я сейчас степ ставлю в 2 раза ниже (без подставок) и вроде ничего. А мазь "хондроксид" подойдет?я ей сейчас пользуюсь.
На диете без соли хочу посидеть недельки две,может поможет.

Да, Ася, спининг это не мое.я когда первый раз пошла было ощущение,что ноги отнялись в самом начале занятия и не приходили в чувство дня 2 еще.больше не хожу.:)
насчет техники попробую следить за ней.

Марина, может просто вам с аэробной нагрузки попроще начать? к примеру с аэробики или степа, там все таки не так интенсивно, хотя по началу может быть сложнова то.

Юлек, удачи :)

Да, Ася,спасибо! В моем случае, лучше поспокойнее,да подольше,чем так шипко и через 20 минут без сил...

"На диете без соли хочу посидеть недельки две,может поможет."

Соль помогает усвоению кальция. А женский организм устроен так, что сам выводит кальций. И часто на бессолевых диетах женщины зарабатывают себе остеопороз. Не стоит.

Елена,простите.но первый раз слышу,что соль помогает усвоению кальция!
Две недели без соли ,только на пользу,но исключать соль из организма насовсем,это вредно.Соль нужна,только в очень ограниченных колличествах.
http://smi2.ru/adminpunsh/c48120/

Проконсультируйтесь у эндокринолога, я это не сама придумала.

Народ подскажите, плиз, если есть проблемы с сосудами... в частности предрасположенность к варикозу.. можно делать упражнения , выпады например с тяжестями.. ну там штанга, или диски такие , кот. просто в руку берешь..? у меня вдруг сердще стало пошаливать... может связано с тренировками? Хожу на Боди Памп и ABL , последнее нагрузка на нижн. как раз часть тела - бедра и ягодицы, то есть то что мне в идеале нужно.