Недомогания во время тренировки.

после 4х подходов присяда и 2 становой почти сознание теряю...аж в голове мутнеет...че за хрень? :)

ох, Станислав, так гейнер же дает набор массы!! а я и так массивная ... снизу!...у меня от него попа еще больше не вырастет?)

Денис, а кардиограмму давно делал? Давление контролируешь? Может сердечко заборохлило. Второй вариант - сосуды головного мозга подводят, что не лучше. Третий вариант - сдай анализ крови может гемоглобин либо высокий, либо очень низкий. По - любому, надо обследоваться. Хотя, скажу честно, у меня тоже после прокачки бедра бывает иногда подобное, там же массы до фига мышечной - много крови забирает!

не вырастет)

...делал два года назад тогда и курил и пивасика любил...но все было в норме..сейчас не выпиваю и не курю..странно....

А у меня боли в области правой лопатки,но не во время тренировок,а может заболеть в любое время.Даже не знаю,что это:мышца какая или что?!

Скорее всего эти ощущения связаны с ущемлением межреберного нерва между ребер. Но есть вероятность заболевания позвоночника.

такая проблема появилась защемило нерв в пояснице, наверное стоит прекратить упражнения на спину???

вам надо минимум пойти к врачу, ведь защемленное надо вернуть в нормальное состояние...

у меня было подобное, когда неудачно поднял сумку, кстати, не_тяжелую, защеимло нерв где-то в межопаточном сегменте, отнялось плече...работало, но дико болело при любых движениях.
пошел, посмотрели, вправили...на следующий день от боли были лишь "отголоски".

так в том то и дело что как таковой боли нет, ощущение такое что поясницу продуло после самих упражнений))на следующий день проходит до следующих занятий

Ощущение-ощущениями, я же вам еще раз, я был уверен, что плече потянул (!) Сходите к врачу, не ловите сама свои ощущения.

Доброго времени суток.
Меня беспокоит высокий пульс при аэробных нагрузках. Во время занятий сайклом - 180. Чувствую себя при этом нормально. Но слышу как бьется сердце. Сдается мне, это не очень хорошо....

Обратила внимание, что и в состоянии покоя пульс к меня около 90. Тренер в зале рассказывал, что у него аналогичная ситуация и вероятно, это особенности организма.

Что скажете? Стоит ли снизить интенсивность тренировки при таком пульсе? Каков безопасный максимум для кардиотренировок?

по опыту велоспорта, у людей было куда за 220-240...но там нагрузки...

Есть люди с более высоким ЧСС "по умолчанию", бьется сердце? Ну так ок, вы живы :) Вашей конкретной ситуации никто не знает, Екатерина, вам лучше сходить к кардиологу...
Лично я в кардио нагрузке \акцент на слово "кардио"\ и пульсе до 200 ударов в минуту не вижу ничего страшного.

Занимаюсь на групповых занятиях по спинингу (сайкл) несколько месяцев. Последнее время начала замечать, что после спорта (не во время) стали ныть колени, в состоянии покоя.
Очень не хочется прекращать занятия, потому что только втянулась и начала ходить постоянно. Я уже поняла, что тренажерный зал мне не светит, поскольку основная нагрузка при работе над ногами идет именно на колени, а на занятиях различного вида аэробики дают недостаточную для меня нагрузку.
Не могли бы вы, профессионалы и любители, подсказать, как можно выйти из этой ситуации? Возможно кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой?

В первы месяцы после беговой дорожки бежала, пардон, в туалет, тошнило жутко!!! А сейчас иногда закладывает уши, а вот спину не могу качать..голова кружится и плохо становится:(
давление наверное повышается и как с этим бороться -не знаю! без спорта уже жить не могу:)

дорожку великом можно заменить ( может вы просто перед тренькой покушали плотно? ;)
про "закладывает уши" уже в теме писали
голова может кружится просто от спертого воздуха или нехватки энергии ( кушать опять-таки надо за час перед тренькой углеводного чего-нить: макароны ( о ужас! (; ), гречку, рис, хлеб, картошку, бананы, яблоки.
если причины головокружения не в этом - марш к врачу! ;)

я в день тренировки вообще не кушаю..

это шутка? ( значит я тупой - юмора не понимаю)
если правда, то в этом ваша пробелма!
не издевайтесь над своим телом! :)

я не издеваюсь..просто нет аппетита..пью много воды

аппетит приходит во время еды! ;)
помните это :)
почитайте темы о питании: там много толковых советов.

Как говорил наш тренер:"Если болит-значит живой"

ок. еще не все охватила, только вступила:)

У меня иногда бывает во время тренировок спать хочется, зеваю посстоянно это почему???

Недостаток кислорода или гипоксия если по умному.

скажите пожалуйста, а если у меня было 1,5 года назад защемление мышцы на спине, и теперь я снова чувствую что спина болит в том же самом месте, то лучше воздержаться от тренировок (пока не схожу к мануальному терапевту) или наоборот тренироваться побольше?