Креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КреатинДАННОЕ СООБЩЕНИЕ РЕДАКТИРОВАНО АДМИНИСТРАТОРОМ.

Полная и исчерпывающая статья "ВСЕ О КРЕАТИНЕ" http://www.ifolder.ru/7882430

Вопрос по поводу приема креатина.
Он очень сильно задерживает воду. После соревнований(в день соревнований закончил прием креатина) я сбросил 3 кг за неделю примерно.
Вот хочу спросить - можно ли принимать креатин в связке с какими либо мочегонными?
В догонку - посоветуйте сушку, а то я в ББ профан(
376 комментариев
avatar
У всех по разному, у меня к примеру вообще не задерживает. Принимай этил эстер, он не задерживает воду.
По поводу сушки, профи когда готовятся к турнирам: пьют меньше воды, низкоуглеводка и трени каждый день.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.