Креатин

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КреатинДАННОЕ СООБЩЕНИЕ РЕДАКТИРОВАНО АДМИНИСТРАТОРОМ.

Полная и исчерпывающая статья "ВСЕ О КРЕАТИНЕ" http://www.ifolder.ru/7882430

Вопрос по поводу приема креатина.
Он очень сильно задерживает воду. После соревнований(в день соревнований закончил прием креатина) я сбросил 3 кг за неделю примерно.
Вот хочу спросить - можно ли принимать креатин в связке с какими либо мочегонными?
В догонку - посоветуйте сушку, а то я в ББ профан(
376 комментариев
avatar
А ты по занимайся им и почувствуешь.
avatar
Руся Sm1Le Майлиев а мот ты на инсулине и тренируся?? закинулся креатином после тренировки, и инсулина сразу?
хотя это наверное перебор уже...
avatar
Юра Шишкин
Не помню точно, но помоему после тренировки нельзя инсулин колоть, до тренировки можно а после нет если память мне не ошибает.
avatar
Бахают бахают, некоторые и между подходами бахают, и не в пузо а в вену
avatar
Ilnur Khamidullin
а каждый день надо криалкалин принимать или тока в день тренировки?
avatar
В дни тренировки.
avatar
Rebyata podskajute,Creatin ot Waildera v kapsylax, kak normalnui?
avatar
Не знаю поробуй на себе и нам расскажешь.
avatar
Жаль, что креатин не на всех одинаково действует, у меня от него сушняк, увеличение выносливости незначительное, а прироста в силе на тренировке вообще не наблюдается... Интересно, с чем это связано?
Причем низкий эффект не зависит от транспортной системы креатина...
avatar
ахз, что с креатином,
я его начинаю есть, когда серьозные тренировки начинаются.
хочешь не хочешь, а веса увеличиваются, и с ним и без него
знаю одно, что пучит от него порой наотличненько)
avatar
А со скольки лет можна его принимать?
avatar
Oliger 13
Воды надо пить больше, и поменьше алкаголя лучше вообще исключить.
avatar
Юра Шишкин
А что за креатин пьешь? Меня от СкайФитовского Креатин инфушина тоже было мутило живот немного.
avatar
Влади chamillion Гайдай
С 18 точно можно.
avatar
Макслеровский юзаю)), в основном перед соревнованиями начинаю кушать
хз, особо на него не надеюсь, просто пахать начинаю серьозно, что после сорев и в зал неохота идти)))
avatar
А являются ли такие добавки как No-shotgun,No-Explode и др. анаболиками,вредны ли они для здоровья?
avatar
нет не являются. скорее всего они являются донорами оксида азота, который обладает сосудорасширяющим действием.
avatar
Юра Шишкин
Совершенно верно, эти американцы хвалят No-shotgun фирмы VPX, надо будет попробывать говорят лучше чем No xplode.
avatar
тогда какой смысл принимать креатин или даже креалкалин,если есть чудо No-shotgun содержащий креатин?
avatar
да и еще,как на счет Nano Vapor от MuscleTech?
avatar
Посмотрел, No-shotgun стоит 80$ это на 30 порций, банка креатина стоит 25-35$, в ней порций 50-100.
avatar
Руся Sm1Le Майлиев
Смысл как раз таки есть т.к в обоих как в No-shotgun и в No Xplode маленькое содержание креатина его не хватает.
Хороший креатин не моногидрат а с транспортной системой это
http://www.bodybuilding.com/store/clabs/mag.html
http://www.bodybuilding.com/store/bsn/cell.html
http://www.bodybuilding.com/store/mt/cellhard.html
Nano Vapor от MuscleTech на кой он те сдался когда есть лучше No xplode и No-shotgun.

Цена на No-shotgun 40$
http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html
avatar
Хотелось бы получить ответ на такой вопрос: за сколько времени до соревнований лучше принимать креатин? Желательно отвечать, исходя из личного опыта... Заранее спасибо.
avatar
За месяц, смотря для каких соревнований еще. Мнения могут быть разные.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.