Креатин

Креатин взял от оптиума нутришиона, в порошке.
Только он что то плохо растворяется, особено в воде плохо. Так и должно быть?

Я насчет гейнера писал, а креатин лучше всего принимать с виноградным соком, имхо на воде он почти не булдет усваиваться..

И весь в почках осядет!

Мишаня Гопайца
Вкус будет галимый.

Виталий Иванов
Он не оседает в почках, мочой выводится.

а давление может подняться из-за креатина?

Из-за тренировко может а из-за креатина да ну врятли..+)

Strong ٿ Powerlifter давайте не будем блистать своими поверхностными знаниями, полученными с наклеек баночных)) Креатин очень хорошо грузит почки и песок там может осесть после его неправильного приема.

Давление очень даже может тоже поднять- опять же из-за задержки жидкости. И то и другое на себе испытал.

С соком пить его надо для того чтобы он поступал в организм вместе с углеводами?
+ виноградный сок, даже хороший (я,рич и т.п) это же все равно сок+сахар+вода, сока там не так много.
Принимаю его с приемом пищи, после фазы загрузки буду пить до треньки, вместе с углеводами. Правильно?

Виталий Иванов
Я не читаю наклейки на этикетках. Дай мне ссылку на научную статью где было произведен эксперемент, где пишется, что креатин поднимает давление оседает в почках. В противовес скину свои. Как раз сам пишешь на себе испытал ты это из за не правильного использования у меня таких проблем не было.

Виталий Иванов
Если с вами оспаривать прием креатина,и что такое вообшее креатин-гроша ломаного не стоит.Креатин полностью выходит из почек мочеиспусканиемна 99.3%
Повышение давления,это наверно самовнушением нагнали)))))))

С дилетантами в спор вступать не буду. Скажу минимум, креатин- задерживает воду в организме- факт, отсюда делам заключение, что почки подвергаются нагрузке.

Жру обычный моногидрат.Который"с бычком"Булнутритейшн"В Китае его хХхуярят.В Казани проводились лабораторные исследования его...Все пучком.Креатина более чем достаточно.Так вот жру я его постоянно.Лет 6!!!Каждый день!Проблем с почками не имею!Про то что с него "масса"водяная прет в первые слышу!Проводил эксперимент!Не жрал год!Вес тела не прибавился,не убавился!Над "фазами загрузки"ржу!Инфа для лохХхов!ИМхХхО!Больше чайной ложки в сутки не усвоиться!Но знаю рецепт как усваивать в сутки 3 СТОЛОВЫхХх ложки!!!(И это не миф!)Рецепт для техХх кто готовиться к соревнованиям!(Поделился им со мной Чемпион Мира по армрестлингу в котегории 90 кг Эдуард хХхромцов!)

Виталий Иванов
Не одного факта подтверждающего твои умозаключения не увидел. Миф о давлении и загрузки почках.

кто принимал NO-XPLODE? поделитесь впечатлениями, что принимали после треши?

No Xplode принимают до тренировки. No Xplode стоящая вещь, пампинг, сила выносливость энергия. Главное курсами его пить.

Подскажите Xpand Xtreme Pump/ 280g. 20 г на какое кол-во жидкости мешать?

Обычно у таких вещей инструкция есть там все и пишется на сколько.

да там все по английски...

5 гр 4 раза в день а не сразу все 20
250 мл хватит

Я принимал NO-XPLODE ,могу сказать что вещь отличная,особенно для накачки. лучше своих конкурентов-нано вапора и икспанда. По мощности он мне напомнил SIX STAR-NO FURY. единственное лифтерам он не нужен,так как прибавка взрывной силы незначительная

Креатин от "ДЕМАТАЙЗ" тоже посоветовали. Что скажете ? Еще вопросы: какова оптимальная продолжительность курса? Чем не желательно прерывание ? Если начну принимать в ближайшие дни, а в последих числах декабря перестану...

Артем Vitakic Курепин
По крайней мере для меня МасклТех это гавно не стоящее своих денег. No Xplode и SuperPump250 самый лучшие No бустеры.

Рушат ★☆WALKER☆★ Батькаев
Если креатин моногидрат то месяц пьешь месяц отдыхаешь. Или пьешь только в дни тренировок по 20-30 грамм.

Спасибо =)

No Xplode и SuperPump250 и денег хороших стоят конечно...

Сергей Кузнецов
А ты что хотел ББ это не дешевый спорт. Люди готовясь на соревнования среди NAC только в любительсокй федерации тратят около 10 000$ на подготовку это в РФ в провинции. О Москве молчу с СПБ.