Креатин

И еще вопрос. Креатин полностью натурален, не вреден, действует как пищевая добавка, а не как химия?

Креатин — это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем. В наибольших концентрациях он содержится в мышечной ткани животных и человека в форме креатин фосфата. Креатин относится к классу имминов, т.е. является белком. В организме он образуется из трех аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Искусственно его синтезируют из саркозина и цианамида.

Креатин — натуральная субстанция, которая присутствует в мясе и рыбе, но также может вырабатываться в печени, почках и железах. Чтобы ежедневно получать 6 г креатина, нужно съедать по 4 кг мяса в день, а это вредно. Вот почему для вегетарианцев прием креатина целесообразен.

Приблизительно 98% общего количества креатина в организме находится в мышцах. Дополнительное употребление креатина ведет к наращиванию мышечной массы за счет стимуляции синтеза мышечного белка. Мышцы делаются более массивными и сильными. Не следует путать подобное увеличение мышечной массы с накоплением в мышцах (между мышечными волокнами) воды вследствие приема стероидов и кортизона.

Евгений Камнев
Он синтезируется организмом только в меньших количествах.

порошковый креатин полная синтетика все синтезированно в хим лабораториях на заказ компаний торгующих спортивным питанием что бы дать человеку призрачную иллюзию реальной замены лекарственных препаратов

Роман Гомеопат
Ну естесственно креатин синтезирован тот который продается в магазинах спортивного питания да и сырье все делается в Китае и от туда развозится по миру в компании в которых все это уже бодяжят укаповывают.

какой в основном марки креатина принимают лифтеры?
буду принимать.какой посоветуете

Бери любой, там особой разницы , насколько я знаю, нет=))) и будет тебе щастье=))

Евгений Белицкий
Если моногидрат то без разницы.

130 грн -пол кило-норм?

Сколько это в рублях или в $

18,75 $ за пол кило!!!

Нормальная цена.

ребят,почему у меня после принятия креатина резко изменился стул?
пью за час до тренировки и сразу после..

может некачественный

Что за креатин, фирма название.

super mega mass 2000,не думаю фирма известная...

Это название а не фирма.

wieder

mega mass 2000 это не креатин, а гейнер.

Ну тогда все понятно, а тоя думаю как от креатина может поменяться стул=)))) ну если гейнер то все понятно=))

перепутал)
так че делать ребят? в чем причина?

Скорее всего ты его с молоком пьешь и по много т.е молока много пьешь оно у тебя плохо усваивается вот и стул.

сейчас я по пол литра до тренировки начал пить и по пол литра после...но все равно результат тоже.

так когда молоко норм,ничего стул не меняется)

Попробуй пить на воде, не должно быть такого эффекта=))

а вкус?