Я тебе не мальчик что буду ездить и бить тебе ебало.потому что ты мудак!мне есть чем полезным заняться!а ты если бы мне на улице такое сказал бы то попал бы в больницу!420килограм в голову выбили из тебя бы твою тупость.Раз ты такой умный приедь ко мне и докажи сам то что ты там представляешь.хотя по сути ты из себя них не представляешь!мудак и балабол!
у тебя короткая память барбос?слушай пидар.ты себя умным считаешь?:-) почитай книги о психологии.там куча таких примеров.ты не замечал что толстый человек всегда толще себя найдет?пиздабол ищет тех кто пиздит
о андрюхиной жизни я кое что знаю.у меня похожа.и я не сомневаюсь в сказанных им словах.разбил бы тебе твою тупую заточку.только я думаю что ты терпила.
мы уже были знакомы.обьединило то что мы не у маминой юбки выросли.поэтому ты и считаешь умным себя.мне некогда книги было читать.а тебя мама кормила.поэтому таких как мы ты не когда не поймешь.когда я сел для многих стал изгоем.и все кто отвернулся похоже на тебя.
Жалей себя мудак:):):)хаваеш ты пидарок!Я за свои слова в ответе в жизни всегда.А ты только можешь говорить без оснований то что тот не может потому что ты не смог и все!Слабо характерный мудак!в преть на твои крысинные сообщения отвечать не буду ты не достоин моего и чего либо времени!
Дим Зубов спорить с ними бесполезно... Искать связь жима стоя и лежа =))))))))))) ахаха...может еще начнут задавать вопросы а как влияет голень на присед? Если я буду качать голень то значит я и в приседе увеличу результат??? Да??? =)))))))))) Такой бред...Связи нет... хотя есть, чем больше будешь тренировать жим стоя тем больше тебе потребуется времени на восстановление, а значит провести тяжелый жим лежа ты уже не сможешь... и так далее...будешь баловаться весами и на жиме лежа и на жиме стоя словишь травму плеч...перегрузишь и нах... Хотя если долбишь гормоны роста и прочие вещи то проблем не будет =))) Если хочешь много жать лежа так и тренируй жим лежа, а жим стоя делай так иногда, для разнообразия... определись с целями, чего хочешь много жать стоя или лежа а потом задавай вопросы... Быть в двух местах одновременно не получится...Это как на форумах по билдингу парни задают вопросы а как набрать массу и одновременно подсушиться =)))))))
По поводу плеч... у нас в зале пара ребят серьезных занимается, например МСМК IPF очень известный атлет, когда он приезжает на соревнования то ребята просят его мотать бинты, планы написать и т.д...рвут на части Миша Сперанский, жим в 67,5 225 кг, раньше рекорд россии стоял, ща вроде сняли, присед 310 рекорд Европы в 67,5... он вообще плечи не трогает, считает что им достаточно нагрузки на жимах лежа тяжелых, и дожимах... А вообще, лучшая защита, по его мнению от травм плеч именно пауэрлифтеров это жимы на дощечки, он на тренировках оч оч оч редко когда жмет в касание полное, всегда на доски, либо бутылки; дожимы получаются, сейчас ему за 30, и проблем с плечами нет, хотя за плечами уже больше 15 лет стажа...!!! Иногда делает жимы стоя, и легкие разводки с гантелями в стороны и вперед...но оч редко, в жиме лежа основные рабочие мышцы: трицепс, грудные,спина,ноги; вспомогательные плечи и прочая мелочь... Но нужно технику смотреть все равно.
210 жать сейчас на стеройдах с весом 100 и выше это как 140 примерно без стеройдов и с весом 82 , так что бахвалиться нечем...вот 300 без майки да, как Сарычев например!
ну и последнее: комнатный и любой другой героизм через интернет не уместен...набью лицо, порву как тузика, да я 125 вешу а ты 75, да я тебя как сосунка в лепешку... детский сад, ей богу...так себя школота ведет ...тут все взрослые серьезные люди. Давайте жить дружно. =)
Мое же мнение другое. В жиме как раз таки основные рабочие группы это грудные, плечи и трицепс. А ноги, спина - вспомогательные. А то что парень жмет в 67,5 200+ это говорит о том что он ген.одаренный. А сколько он тянет? В троеборье как правило либо у человека сильный жим и слабая тяга, либо наоборот. Конечно есть исключения.
Паш, видимо техника жима у тебя своеобразная. Тяга у него 255-260, сумма свыше 700, он абсолютку всегда брал у всех, как в IPF так и WPC, самого Грачева оставлял за собой... ну больше 10 весов подними ка... он все время с Сивоконем бился в жиме ...сейчас хочет 240 пожать, в новой маечке Katane но я думаю его время уже прошло =))) не пожмет, да и образ жизни другой, подбухивает часто. http://vkontakte.ru/photo10461626_173433995 вот он. Рядом кста тоже норм чел стоит, Коляныч, мировой рекорд в приседе 370,5 в 90 категории по юниорам до сих пор стоит, в 2007 году поставил http://vkontakte.ru/video-14145877_138148856 340,5 рекорд россии в тяге в 100 категории...у нас там много серьезных ребят =))) http://vkontakte.ru/video-14145877_138207164 Кста советую обратить внимание на его технику, особенно в тяге...
ну да.опытный,уважающий себя жимовик думаю жимы стоя делать небудет,особенно в соревновательный периуд т.к.и так нагрузка на плечи большая.а вмежсезонье почему бы и нет?хотя жим стоя+плечи они очень важны вжиме.как подсобку я его всегда делаю.лично уменя впервую очередь в жиме работают плечи и трицепс,затем уж грудь,широчь и пр. А как на это ответит михаил берлин?мне интересует его мнение как хорошего тренера?как зависит жим лежа от жима стоя+плечи?
то что в жиме работают трицебс,грудные и плечи.......это и так ясно...как день.......но сие со всем не означает, что плечи нужно тренировать жимом стоя......это совсем другое движение, совсем другая работа....другая биомеханика движения.........человек хоть сколько- нибудь понимающий в спорте спорить с этим не будет......это аксиома....не знаю ни одного сильного жимовика который много делает жимов стоя...это БРЕД!!! и чтобы мочь это говорить большую сумму иметь не нужно.....
жим лежа тренируется жимом лежа....жимов лежа очень много видов....это и надо применять.....все остальное только на уровне ОФП..... исключение.....отжимание на брусьях, но только до определенного уровня результата....движение травмоопастное, те кто много делают на брусьях играют с огнем....есле веса действительно БОЛЬШИЕ.....и то это упражнение далеко не для всех....всем его советовать не правельно.....ИМХО.
Подскажите))
почитай книги о психологии.там куча таких примеров.ты не замечал что толстый человек всегда толще себя найдет?пиздабол ищет тех кто пиздит
Дмитрий Смирнов
вы нашли друг друга, у вас много общего.....и интернет-героизм вас объеденил.....мир вам!))
ваша смелость и угрозы только в инете.......более не где...
один с базара уже съехал....еслибы да кабы...
жаль вас)
пиздить ваш удел...за сим все...
экстрасенсы....герои....и просто маральные уроды))
Тяга у него 255-260, сумма свыше 700, он абсолютку всегда брал у всех, как в IPF так и WPC, самого Грачева оставлял за собой... ну больше 10 весов подними ка... он все время с Сивоконем бился в жиме ...сейчас хочет 240 пожать, в новой маечке Katane но я думаю его время уже прошло =))) не пожмет, да и образ жизни другой, подбухивает часто.
http://vkontakte.ru/photo10461626_173433995
вот он. Рядом кста тоже норм чел стоит, Коляныч, мировой рекорд в приседе 370,5 в 90 категории по юниорам до сих пор стоит, в 2007 году поставил http://vkontakte.ru/video-14145877_138148856
340,5 рекорд россии в тяге в 100 категории...у нас там много серьезных ребят =))) http://vkontakte.ru/video-14145877_138207164
Кста советую обратить внимание на его технику, особенно в тяге...
А как на это ответит михаил берлин?мне интересует его мнение как хорошего тренера?как зависит жим лежа от жима стоя+плечи?
жим лежа тренируется жимом лежа....жимов лежа очень много видов....это и надо применять.....все остальное только на уровне ОФП.....
исключение.....отжимание на брусьях, но только до определенного уровня результата....движение травмоопастное, те кто много делают на брусьях играют с огнем....есле веса действительно БОЛЬШИЕ.....и то это упражнение далеко не для всех....всем его советовать не правельно.....ИМХО.