Какие упражнения надо выполнять, если жим не идет ?

тем более МАТЫНЯН.самый сильный из армян.армяне классные парни.помч надо

Тьфу, блин гребаный интернет. Писал сообщения и все пропало. Вобщем суть сводилась к следующему: На одной программе долго не сможешь прогрессировать, как и на одних весах.
П.С. Паш, я программу ту привел в качестве примера, что можно разнообразить стандартные тренировки к неплохим результатам. Но главное не увлекаться, ибо перетрен вещь серьезная.

Дмитрий я тебя совсем не понял) Хочешь много жать? Придется погладить штангу. Может даже 6 раз в неделю) По поводу суставов, это смотря как делать и сколько. Регулируй нагрузку под себя.

мне тут один человек.написал.что вообще нужно делать на 1-2 раза.с таким весом.ты же пишешь что нужно немного но чаще?или как?

Я ничего по-поводу повторений не писал. Я написал что брусья и жимы стоя дают прогресс в жиме. А ты уже тут начал писать про то как дрочить себя 6 раз в неделю и как это плохо) Я раньше делал 3 жима лежа в неделю без подсобки. Сейчас один жим, 2 жима стоя, 2 брусей в неделю. Жим растет, руки пухнут. Вот.

а вообще.на работе по среди рабочего дня.я бросил бревно.и пошел извините СРАТЬ.мужик мне крикнул.нормальные люди ходят с утра.на что я ответил.нормальные люди ходят когда ЗАХОТЯТ!
нужно научится парню слушать свой организм для начала.как и многим!чтобы не обосраться!а потом уже когда научишься.да еще и думать.вот тогда добавляй

сколько у тебя рост и руки?

у меня от подтягиваний больше чем от жима пухнут.и че?

Научись разговаривать. Грубиян.

противный:-)тут мужики!ваще пох как говорить:-)ГРУБИЯН:-)
так сколько руки и рост?

Ребят я в неделю 3 раза трен, жим один ща, сделаю два, просто если выше почитать получ что я 6 раз в нед трен. А по поводу циклов и тд я просто в зал начал ходить и в инете почитал про технику и про питание и все, так и занимаюсь за 9 месц с 340 до 460 дошел в сумме, просто все растет кроме жима... Ша трен др сделаю выкину все упр кроме базы, посмотрим что получиться. Дмитрий Смирнов
сегодня в 13:49 Спосибо)

это правда.я в узбекистане жил 4года и в армии был.и пол россии объездил.даже на ямале был.теперь тюрьма.СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ ВИДЕЛ!разных.говорю как есть

парни.не нужно рубить с горяча.будет расплата.рано или поздно.лучше сдать на МС тренируясь годы.чем потом лекарства покупать.а это прийдет!куда спешим!?получайте кайф от тренировок.

неспеша и эффективно- разные вещи. что бы прогрессировать надо надламывать себя. а "гладить штангу" это что то из области фитнеса

это понятно.не будешь прогрессировать не получишь кайфа.и наоборот:-)

Вобщем ладно. Парню дали советы, парню дали программы) пущай прогрессирует)

то что от жима стоя растет жим лежа....это бред.....
.......конечно если не тренировать жим лежа вообще и жать только стоя то будет лучше чем вообще ничего не делать.....а так он нахуй не нужен....

Хм, поспорю. Средний пучок и передний дельт нагружаются, собственно как и в жиме.

Дмитрий Зубов а ты пробовал жать стоя раз так твердо заявляешь?

Димарик опять в жир ногами вляпался:-):-)

есественно пробовал.....и если сам не понимаешь почему так..... могу предметно объяснить.....

насчет жира можно пободробнее?

Я тоже не понял на счет жира) Но тоже ОЧЕНЬ хочу почитать почему же упражнения на плечи не помогают в жиме)

Не знаю помогают или нет,но от травм оберегают это точно.

Я не понимаю. Обоснуй.