Приветствие!!!

Николай жжет)))

всем привет!!! к сожалению тренируюсь без тренера. химию не использую. собственный вес 68. последний результат жим 110, присед 170, тяга 180. а подскажите, на какой разряд эт примерно. спрашивал в своей 'деревне', никто толком не знает. думаю здесь люди знающие, скажут точно.

на 1ый!!!

спасиб, значит буду на КМС работать.

Привет, Сергей. Добро пожаловть!

спасиб, Виктор, оч интересная группа и близкая по духу. много чего нового можно найти.

Всем привет! У меня пока больше 1 разряда. Весовая до 52 кг. Занимаюсь 1,5 года. Результаты 95-57,5-105. Хочу уже КМС, осталось 22,5 кг!!! Химичить не собираюсь!

Эт прально! Так держать

это было давно,и уже почти неправда))) КМС 200+110+200 (в 67.5,при росте в 185)...уже год не тренируюсь..посоветуйте плз.нормальный зал в питере)

Результат - нормуль! Желаю быстрейшего восстановления его!

нууу..хотелось-бы)))спасибо)

Всем привет! Занимался год, лучшие достижения - Жим 125, Присед 145, Тяга 160 при весе 70 кг... после полуторагодового перерыва стал колобком и силовые урали ниже плинтуса - рабочие 75-75-75... )

использую только кистевые бинты...

З.Ы.: Планирую к весне набрать форму и выполнить норматив КМС...

да уж, ниже плинтуса...

ну это временное... только первые тренировки прошли.... думаю месяца за 2-3 восстановлю силовые... )

Приветики,в спорте где-то с год,заниматься регулярно не получаеться к сожалению(((Категория до 48кг.Результаты 70-37.5-80. Хех,пока конечно маловато,но выполняю все упражнения без экипы.Тренер Филлипов И.Ю.)))))

Молодца

спасибо,стараюсь,только к сожалению из-за работы не очень часто удаеться сходить на тренировку((((

хм...у меня конечно не так круто...2 года занимаюсь пауэрлифтингом,1 юношеский (ПОКА!),тяга120, присед120, жим 80.кат. 67,5...

Всем привет! Пауэрлифтингом занимаюсь 2 года.
Присед 100, жим 75, становая 160.
За 2 года набрал массу с 62.5 до 83 кг что при моем росте 190 для меня существенно.

Здоровья всем! Я пока тоже не блещу результатами, тем более для моего то веса! присед-200кг, жим-140кг, тяга-250! Мой вес, на данный момент, 110кг, но сейчас начинаю высушиваться!

Всем привет! Я смотрю тут большинство мужчины. Женский пол мало увлекается подобными вещами. Я в отличие от всех присутствующих начинающая бодибилдерша :)...сейчас готовлюсь к своим первым соревнованиям,которые будут весной 2008-го. Достижения пока скромные: присед.(100), тяга(100),жим(50)..

Привет фанатам железа!
Мой вес - 73.6. Стаж в лифтинге год, в каче вообще - чуть больше двух. Результаты - 170-110-140. Негусто(((. Классикой тянул 160, но решил сумо попробовать - результат упал. Надеюсь, временно

Незабываем голосовать в опросе!)))

вес 62 17 лет занимаюсь 7 месяцев,жим 90 присед 140 становая около 130-140,все без экипы

Здравия желаю! Занимаюсь год с небольшим. Жим/Присед/Становая = 120/170/210 (изначально ~ 35/62,5/70). Изначально собственный вес был 72 кг при росте 191 см, а сейчас 96 кг при росте 195 см. Главное - жим пробивать (в том числе жим стоя ибо мощное упражнение), остальное прет на удивление хорошо (присед стал делать не сразу, а становую - вообще немногим более полугода ибо как большинство приходящих в зал новичков думал - "оно мне не надо"). Из других достижений могу отметить выжимание одной рукой штанги 60 кг (гриф 20 кг + блины 20x2).