Приветствие!!!

Всем привет!Занимаюсь 1.5 года.КМС.Лучшие результаты присед(210),тяга(165),а жима нет(70)всего.категория до 90кг.Кто нибудь скажите как быть с жимом?;))

Привет! Категория 60 Вот моя длинная история: Занимаюсь в зале с 12-ти лет (просто для себя) лифтингом занималась 1 - 1,5 года с тренером Суровецкий А.Е. веса были: 90, 65, 117,5 До соревнований по ПЛ так и не добралась - перешла в жим (присед перестал идти видимо из-за решения обзавестись семьей...оч бояться стала) через полгода после рождения дочки опять начала заниматься, но получилось прозаниматься ток 6 мес. веса были 60, 50, 95 (на нервах похудела до 52 кг) сейчас все заново пробую начать...

На соревнованиях 357+230+312 в/к 125-125+

Не забывайте указывать свои антропометрические данные, возраст)))!!!

не понимаю единственного, почему многие так гордятся, что занимаются без тренера? или у вас большой опыт в разработке тренировочных планов по лифтингу? технику освоить одно, но, по-моему, тренер лучше знает как хорошо и правильно построить план тренировок под конкретного человека и подвести к соревнованиям.

1979г.р. МСМК до 100кг. Раньше выступал за с\к Кировец, сейчас за ВИФК. Иногда бываю в Политехе. Тренеруюсь самостоятельно.

Приветствую тя, Толян)))

кто здесь?

а мне Поляков В. вместо пиветствую,написал про какието антропометрические данные...)))

Неприветливый он стал, нелюдимый... стареет... климакс...
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Антропометрические данные: 177-97-67-93-2-82,5-4-не-повторяюсь, в\о, с вр.привыч., блю лейбл, интим не предлагать.
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Витя, а ну попривествуй разрушителя фермеров!

слишком много цифирей!)))а без интима нельзя,это же пауэрлифтинг ипф!)))

Развели тут болтовню)))...привет-привет, и разрушителям и созидателяи и Дмитрию К. тож)))
Лариске: я думал ты телефон или свой счет в банке написала...а последняя цифирка - енто тот самый размер?)))

нет))) это стаж))) размер - первое )))

ну ладно, чтоб за лоха не держали - МСМК в 82,5 )))

размер чего?(

Драсте фсем! Стаж мой 2 года, результаты пока скромны 220 - 130 - 230 в 90 кат

ахахаха...Димка не понял)))...ладно, хорош тут засорять ветку)))

физкультпривет.3 года качался самостоятельно в фитнес центре. толку было мало(дисциплины 0)58+3 кг набрал,ушел в подвальный зал заниматься лифтингом.чуть прохимичился на соревнования 165*120*200 вес 70 был.спустя год тот же результат натуралом при том же весе.но пришлось на время уйти в жим(мож кмс сделаю 147 в 75й у нас)

КМС в весовой до 75 кг (собственный - 72 кг), стаж 4 года - присед-185, жим-120, тяга-230 -> без химии, комбеза и майки.

Здарова! Единомышленники! Я совсем еще мало занимаюсь пауэрлифтингом 3 месяца, а в тренажерке полтора года, категория до 82 кг, 100 жим, 150 присяд и 170 становая! вот так! Горжусь результатами потому что набрал без добавок!

Всех приветствую.Занимаюсь 2.5 месяца(скоро 3),в весовой категории до 90,вес 86.жим 110,присяд 135,тяга 150.Без бинтов маек комбезов химии и прочего.пью витамины,ем хорошо)хочу на какие нибудь слабенькие соревнования -что б можно было уже хвастаться свершившимися весами,а не те которые были в зале.
всем успехов.

Дароф всем. до 75, 125-80-170, 3-ий разряд. Занимаюсь полгода, до этого силовыми видами спорта не занимался. Никакой экипы кроме бинтов не использую(пока что не использую =)).

125 это присяд с бинтами?:D

привет всем ! категория до 75. жим 115, присяд 165, тяга 195 без экипировки и без бинтов

Иной Wiskas, да 125 - это присяд в бинтах. То, что показал на соревнованиях, если бы я не упал во второй попытке, уверен, было бы больше. А так я написал те результаты, которые показал на соревнованиях, НЕ на тренировках! И думаю для полугода занятий без тренера, т.е. только на своем энтузиазме и своих программах это не плохой результат. Ты вспомни себя через полгода тренировок.

Иной Wiskas, ты лучше на свои результаты посмотри. Мой напарник за два года тренировок больше тебя делает на сухую(т.е. никогда не химичил).

Тренируюсь у Чувилевой О. полтора года. Чистая. Весовая 67,5. Недовесок я с ростом 173. Надо идти бы в 82,5. Лучшая сумма 137,5+57,5+150=345. Жим с тягой были и получше, но не в лучшей сумме. Присед - отстающее упражнение. Все из-за него. Физика есть, техника есть, но много страха в голове. Никакой злости.
Это тормозит результат.