Приветствие!!!
В этой теме можно рассказать о себе: звание - разряд, поднимаемые веса, сумма, клуб-зал в котором занимаетесь и т.д. и т.п.
В этой теме можно рассказать о себе: звание - разряд, поднимаемые веса, сумма, клуб-зал в котором занимаетесь и т.д. и т.п.
156 комментариев
- ↓
- 0
Хожу в зал около пяти лет, лифтингом вообще не занимался, просто предложили выступить на соревнованиях от клуба, пошел и выполнил КМСа 200+145+155 без химии и всякой другой ерунды при весовой до 75...правдо было это года 1,5 назад...сейчас результаты подняли ровняясь на химиков..=(
- ↓
- 0
и самое главное без какого-либо тренера, нормального питания и отдыха...
- ↓
- 0
Аналогично кстати, занимаюсь без тренера - методом проб и ошибок нашел "свое". Химию ненавижу и никогда не использовал. Из экипы - только пояс. Никаких перчаток, бинтов, крюков, жимовых маек, комбезов и прочего.
- ↓
- 0
Станислав Hans Grosser Тихонов - Наш человек!!!=)
- ↓
- 0
Ну дык. Ибо есть вещи посильнее химии. Сухожилия/связки тоже надо тренировать!
- ↓
- 0
На счет отсутствия перчаток, бинтов и крюков для тяг и становой...мазоли от железа не проходят вообще...но это только добавляет тебе уверенности в себе..знаю это по себе...=) тоже ничего из вышеперечисленного не приемлю...
- ↓
- 0
ребят я тож сам по себе тренируюсь,так как считаю что самому можно добится большего ведь только ты сам понимаешь что и как нужно твоему телу,для начала да можно у тренера спросить про технику а дальше сам
- ↓
- 0
Respect, парни!!!Никогда ничего из химии не жрал!и из экипировки тоже только пояс. Можно и без всего этого!!!
- ↓
- 0
А найдутся здесь практикующие в тренировках силовые трюки атлетов 19-20 веков? С недавних пор выполняю поочередно одной рукой выкручивание над головой штанги, становую, выжимание двух гирь и т.п. Зверски укрепляет ибо напрягаешься невероятно.
- ↓
- 0
занимаюсь 1.5 года.Сумма 430 (150-110-170) вес 85.
- ↓
- 0
было дело..ставил две гири по 32 кг на пол...потом из положения уголка...вставал в стойку на руки за счет силы и отжимался на руках...=)
- ↓
- 0
Привет всем! В качалке года 3, пауэром занимаюсь 2 года. Апрель 2007 результаты: Приседание - 150, Жим - 107.5, Тяга - 170 (категория 67.5; добился 1го разряда ))) Сейчас перешел в 75 и только втягиваюсь в сезон =) Никогда не принимал химию, вообще никакую, не нравится мне это; очень обидно на соревнованиях химикам проигрывать..( Экипировка - только пояс, планирую маечку в 2008 году взять =)) Всем желаю спортивных успехов :)
- ↓
- 0
Всем привет! 2 года 245-142.5-250 в 80. сейчас не занимаюсь. при мосте идет защимление корешков конского хвоста. сейчас только тренирую и ращу смену. поддерживаю тонус приседом и жимом плашмя. развалина, а хочется)))))))))))))))))))))))))
- ↓
- 0
Да, блин, обидно, наверное, когда из-за какой-нить травмы - все старания зря.....
- ↓
- 0
Привет вновь прибывшим!
- ↓
- 0
Превед! :-)))))
- ↓
- 0
Тебе-то всегда привет, Лен)))
- ↓
- 0
140-75-170 в категории 60кг, занимаюсь пока только 3-ий год, а лет всего 17
- ↓
- 0
Всеп РЕСПЕРТ!!!!!!!!!!!!
- ↓
- 0
расперло тя видать, Слав)))...респеКт-респеКт
- ↓
- 0
ха-ха...я тож обратила внимание на РЕСПЕРТ!!!))))
- ↓
- 0
На раз ничего те тягаю. Рабочие веса(по 10 повторов всете) жим лежа 100 кг, становая 140, приседания не делаю - только жимы ногами 150 кг*18-20 раз. Собственный вес 89,5 кг
- ↓
- 0
на раз не пробовал.тяга195 на 10,присед 130 на 5 жим ногами 300 на 15,жим лежа 105 на 5.занимаюсь без тренера ирад этому,при весе в80 кг.
- ↓
- 0
Рост 182 вес 90.Жим 150,присед 150(травма спины была,боюсь сильно нагружать)тяга 220.Сумма 520.Занимаюсь усиленно лифтом пол года.До этого поверхностно,родной вид-бокс.
- ↓
- 0
МС в 75. Лучшие 250-178.5-237.5. Тренируюсь в Вологде под руководством Длужневского.