Время до КМС.

Игорь Коровин - с 265 до 360? да легко, если реально стараться будешь. надо только знать, что у тебя там больного.

Алексей Черняев, да я сейчас здоров. Только вот максимум, сколько могу на становую и присед накинуть за 6 недель - это 5 кг. И между 6-недельными циклами восстанавливаюсь по 2 недели. Такими темпами я долго буду стараться, не так ли? И то, при условии, что они не замедлятся.

Тут может возникнуть мысль, что я мало ем, либо неправильно отдыхаю. Но мое питание, на мой взгляд, такое, что лучше не придумаешь. И сплю, например, я по 10 часов в сутки. как правило, 7 часов ноью, 3 - днем.

значит, что-то не так или с техникой, или с планами, или с восстановлением. зачем восстанавливаться между циклами - тоже непонятно. или руби 12недельный русский цикл почти нон-стоп, или занимайся просто без схем, 5х5, 5х2, стараясь увеличивать рабочий вес. По крайней мере, у нас и девчонки с такого же веса за год добавляли в районе сотни, и это вполне реально.

Да уж.. =)
А восстанавливаюсь потому, что добавив к концу 6-й недели 5 кг на присед и на становую, так выматываюсь, что потом вообще никакой на тренировках. На лицо все признаки перетренированности.
Так что, то ли я инвалид, =) то ли окружающие мегаспортсмены...

Срок выполнения КМС зависит от множества факторов: физиологические особенности, тренеровочная программа, техника упражнения, использование экипировки, питание... Я дошел до КМС за 2 года из экипировки бинты и комбез (старенкий Titian Supperior). Начал заниматься при собст. весе 77 КМС выполнял в 100 кг.
Использование химии при выполнении КМС - это ахинея и полный бред!!! Это каким нужно быть ленивым и беспечным спортсменом чтобы дойти до такого упадка??? Что там КМС, МСМК без химии реальная история.
#31Евгений, чем мотивирует такой нелогичный подход твой тренер? Это в лучшем случае фитнесом можно назвать! Посмотри на юниорские рекорды России, которые устанавливали нынешние взрослые сборники. Стремление добиваться результатов на юношеском и юниорском уровне это основа дальнейшего прогресса и успеха во взрослом спорте, а "беречь" себя по тдогме твоего тренера - курс физкультуры для школьников!
Само по себе ничего не приходит!
Грузиться весами можно уже после 14 лет!

Игорь, у меня вес - 64, при возрасте - 18 лет.
Тоже качал битки год, а последние 4 месяца лифтингом занялся. Считай, почти за 4 месяца дошел до тех же результатов, что и у тебя.

Все ж зависит от строения тела,генетики,за 2 года набрал 23 кг эт оч хорошо,я вот за 3.5 года всего 20 набрал,я рад бы уйти из 82 в 90 а трудно оч,Андрей Коновалов ты судишь по своему опыту ,но блин мсмк без химии кажется совсем нереал,не все ж такие одаренные,кому то и за 10 лет этого не достичь,естественно в любом деле нужно стремление и упорство,но и талант немаловажен

Я знаю человека который за 2 недели КМС сделал!!! Да, да, я сам офигел, но это чистая ПРАВДА... Без химии и в чужой безпантовой экипе! Сам лично дошел до результатов КМС за 2 года совершенно безумных тренировок, в возрасте 17 лет в категории 90 в одних бинтах (естественно по старым нормативам). Так что год-полтора, я думаю, нормальный срок...

За 2 недели с какого состояния? С нуля? Это бред.

К слову, лично я не знаю не одного совершенно чистого мастера (в плане химии)...и вообще никого не знаю кто бы такого встречал! Можно конечно бить себя пяткой в грудь... Но факты таковы!!!

Это не бред, это - факт! Хотите - верьте, хотите - нет!

Как за две недели?
Что-то тут сказочников все больше и больше.
На первой неделе пришел на тренировки, на второй еще походил, на третьей уже сделал проходки - КМС? :) Нет, парень, это бред.
Тогда МС он должен сделать за месяц также без химки.

мда в МСМК без химии я тут вижу многие верят... Ну я бы посмотрел как в WPC к этому отнеслись, сам ржу от тупых постов

Странный вопрос, все зависит от тебя, твоих возможностей и желания. Апочему именно КМС? Давай уж мастера)))

Мастера? :-)
Слишком далеко. :-)
А тут довольно близкая цель. :-)

Макс Лановой уже упоминал о Выборгских ребятах,кто за 1.5 года КМСов собрали.
Так вот,я один из них,только,КМС я сделал за 1 год и 2месяца. Сейчас до МСа не хватает 65кг,но химарить я не собираюсь. Дойду чистым. К тому же,скоро мне привезут новенькую катану,так что проблем,думаю,не будет )) Да и если повезет,то в следующем году,сниму рекорд в приседе по ВУЗам в 75 (275кг). Но до этого еще целый год,так что буду готовиться ))

Выборг привет! На самом деле у нас в зале сроки такие же - 1,5 - 2 года, естественно без химии. Никто конечно таких нормативов не ставит по времени, но в среднем так и получается.

1,5 goda do kms, pri4em v golimoi ekipe. Bez ximoti.

А мы все держимся принципа...вот интересно,как нас попрет,если сразу после выполнения МСов начнем химарить? хе-хе ))))

КМС: 1-2 года, зависит от настроя, возможности, предрасположенности, начального этапа (т.е. есть ли у спортсмена база)...без химии!!!

1,5 года до КМС-это с очень хорошим тренером и убийственными тренировками!!!!Что в экипе,что без нее!!!!!На химии можно за год перевыполнить мастера,начиная с самого нуля,в копилке знакомых таких большое множество!!!

2Александр Ростовский
Я ж сказал верить мне или нет - личное дело каждого! Я и сам с трудом такое представляю. Но есть люди весьма и весьма одаренные, ты почитай обсуждение про жим в экипе, там паренек какой-то 170 жмет при весе килограмм 70 или около того, об экипе вообщеничего не знает. Причем он не лифтер и, как я понял, тренироваться то толком не умеет. Ему там, кстати тоже никто не поверил!
А то про кого я рассказывал, на первой тренировке присел 150 пожал и потянул не помню точно сколько и под надзором местного тренера, между прочим 3х кратной чемпионки мира, через 2 недели выполнил КМС в категории 60. Кстати он бывший рекордсмен России по жиму лежа среди юниоров.
Естественно, если 18 лет жопу от дивана не отрывать, а потом в зал прийти, то и до пенсии 2й юношеский не выполнишь.

2Андрей Коновалов, он мотивирует тем что к 25 годам юноша становится мужиком, кости перестают расти к этому времени, посмотри, говорит, на олимп чемп по т/а, им всем за 30 лет, а некоторые тренеры гонят, им ведь за каждого подготовленного КМС или МС доплата идет, а в итоге спортсмен гробит здоровье.

А то что выполнить МС или МСМК к 45 я ничего зазорного не вижу.

#59 Половое созревание заканчивается полостью к 16-19 годам (у большинства парней), т.е. перестройка индокринной системы (гормональный фон стабилен), закрепление связок (особенно на грудной клетке) и позвоночника. Но чтобы хорошо прогрессировать, к этому возрасту лучше иметь уже подготовленные мышцы и поставленную технику. При этом условии после 19 лет можно резко прибавить (не только на своем примере доказано). Иимено к выравниванию гормонального фона, даже без применения "химии", происходит прогресс с гораздо большей прибавкой в результатах, чем когда либо. Начав залазить в 25 лет на веса такого прогресса никогда не дождешься!
Посмотри статистику пауэрлифтинга... если такие фамимлии как Суслов (Россия), Попазов (украина), Ярымбаш (украина), Павлов (Россия), Гурьянов (Россия), Богданов (Россия) и многие, многие другие великие спортсмены, которые становились чемпионами мира до 25 лет, а Богданов вообще в 20, Попазов в 20, снимая мировые и контенинтальные рекорды, продолжают выступать до сих пор, Павлов так вообще 10 раз мир выигрывал и ему сейчас за 30...(еще раз повторюсь прибегнув к статистике мирового пауэрлифтинга можно до бесконечности продолжать список) ... Если ты и твой тренер считаете, что на веса можно выходить только после 25 лет, то вы претендуете на революционный подход, противоречущий мировой школе пауэрлифтинга!
За каждого КМС и МС в современной России ничего не дают, степендию РосСпорта имеют только ЗТР (заслуженный тренер России), который подготовил определенное число МС и МСМК. Посмотри внимательно историю ТЯжелой атлетики, и ты ни одного чемпиона, которому менее 30 лет (того же Берестова, последнего олимпийского чемпиона России).
Если для тебя будет открытием, то спорт высших достижений - это всегда напряг здоровья и работа на износ, остальное любительский спорти и физкультура, разделяй эти два понятия! Уровень МС и МСМК - это уже не какая не физкультура и спортсмен жертвует для покорения этих вершин в том числе и перегрузкой организма. Лежа на печке МС не получают.
В 40 км от меня в г. Новокуйбышевске живет и тренеруется Анна рыжкова под руководством Кононова (чемпион и рекордсмен СССР по тяжелой атлетике). Аня выиграла на юниорском помосте все, что можно, является рекордсменкой мира, абсолютной чемпионкой по юниорам. Она начала заниматься с 13 лет. На данный момент она член взрослой сборной и серебренная призерка ЧМ, победитель кубка Росии 2007. На ее примере могу говорить о свое правоте!
А делать выбор между любительским спортом и спортом высших достижений дело каждого, и любой выбор достоин уважения.
Но провокация о том, что только с 25 лет можно лазить на веса- обсурдна!