Время до КМС.
Вопрос к КМС или к друзьям вышеупомянутых.За сколько времени вы дошли до КМС со второго юниорского разряда?
Или хотя бы с начала тренировок.
Понимаю, что никто никогда такого не засекал, но хотя бы примерно. :-)Хочу себе поставить цель дойти до КМС за два года.
Сейчас моя сумма чуть больше второго юношеского разряда моей весовой категории.
Задаю этот вопрос, потому что, как говорится, правильно поставленная задача - это четверть великолепно выполненного дела.
чем больше кость (та же грудная клетка) тем большая мышца может поместиться на ней. вот как то так мне объясняли...
Ja voobwe bez trenera. Ska4al s ineta Weiko i vpered. Tolko sei4as trenerom obzavelsja.
Ты мне билет оплатешь до Тольяти? Мне эконом класс с Киева. Не спорю - есть люди которые в народе звутся богатырями, а я ржу я над постами в которых написано что до КМС за 3 месяца и 3 недели доходят. Если ты не в ник в суть то мои соболезнования.
Мужчина формируется до 22-25 лет, женщина года на 3-4 раньше. Это в любом учебнике "Возрастная физиология" есть. Силовые способности лучше всего воспитываются в 14-17 лет, если в этот период не уложился, то на многое расчитывать не стоит - сенситивный период называется (курс Теории ФВ и спорт тренировки), но здесь главное не переборщить с нагрузкой.
Какая школа пауэрлифтинага!? У нас в России она только в зачаточном состоянии находяится, все программы написаны в основном на базе т/а программ, только Шейко разработал программу тренировки для ДЮСШ конкретно по пауэрлифтигу, если подумать то умный человек мог бы на этом диссертацию написать, предложить например альтрнативу программе Шейко.
Ладно, спорить не будем, все равно каждый останется при своем мнении, а другие кто прочтет может для себя что то полезное вычитает (может кто то действительно захочет программу для ДЮСШ написать и канд пед наук стать, если защитит конечно))))
Спорт – составная часть ФК исторически сложившееся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.
Любительский спорт – многогранное массовое спортивное движение как органическая часть системы ФВ граждан и выявления спортивных организаций, перспективных, талантливых спортсменов в различных видах спорта.
Профессиональный спорт – предпринимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией и зрителей.
Спортсмен – лицо, систематически занимающееся спортом и выступающее на спортивных соревнованиях.
Спортсмен –профессионал – спортсмен для которого занятия спортом являются основным видом деятельности и который получает в соответствии с контрактом заработную плату, денежные вознаграждения за подготовку в спортивных соревнованиях и участие в них.
(Основные понятия используемые в Федеральном Законе РФ «О физкультуре и спорте в РФ»)
абсолютно поддерживаю все вышеперечисленные мнение ,касательно того, что надо забить на то за сколько надо его(кмс) сделать, а сосредоточится на том К.А.К!И как гласит народная мудрость: терпение и труд все перетрут!!так что давай занимайся!)
На ЧМю 2007 (Франция) готовился, за 3 недели до старта был официально в номинации (на сайте IPF висела), по лучшему результату в сезоне отрывался от второго места на 100 кг. Но подковерная борьба прошла односторонне, без моего участия, и мое место в сборной было отдано парню в 56, который был заявлен вторым от России в этой категории. Этот парень забаранил на ЧРю в С.Посаде. Вот такая несправедливость, но после этого еще злее стал, поэтому на Иркутск психологически заряжен до предела...
Если спортсмен ломается раньше времени это не от того, что он в принципе на веса полез, а от того как он на веса полез, здесь тоже искусство выхода на пик и соревновательного результата!
Если спортсмен не хочет упираться и стремиться к рекордам на разном уровне (сперва к рекордам зала, города, области, юношеским, юниорским, рекордам страны и мира) - это тоже нормально, но это уровень спортсмена-физкультурника (в этом нетничего зазорного). Но спорт высших достижений - это удел спортсменов, которые выкладываются и отдаюстся спорту "по полной программе", если хочешь, избранных людей. И избранность заключается в постоянном отборе, в том числе по критериям травмированности, компетенции тренерской подготовки, морально-волевой подготовки и т.д.
Сама идея беречь спортсмена до 23-25 лет от предельных весов противоречит идеологии и морали спорта высших достижений!
Первый чемпионат СССР проводился в 1986 году - 22 года, это зачточное состояние???????
Приседания, Жим и Становая, постоянно входили в тренеровки и не только тяжелоатлетов (жим в меньшей степени у тяжелоатлетов). Стремление тренеровать именно эти три упражнения были всегда, из-за тотального противостояния движению пауэрлифтинга до 1986 года в СССР официальных властей, тормозили развитие этого спорта.
Конечно, школа пауэрлифтинга берет свое начало у тяжелоатлетической, она из нее вырасла, обособившись в самостоятельную в 1986 году.
Шейко был тренером тяжелоатлетов. Тот же Сивоконь, тренеровался у Шейко до МС по штанге и потом, травмировав колено, они пнриняли решение заняться пауэрлифтингом в самом начале 90-х...
Без теоретической и практической школы не возможно было бы добиться мирового преобладания Российских атлетов в мировом пауэрлифтинге.
Эсли ты посмотришь на спортивную георафию пауэрлифтинга России, то будут вырисовываться школы Уфа, Челябинск, Москва, Владимир, Кемерово, Бийск, Иркутск... - это лишь основные... Остутствие научных трудов (дело временное, на мой взгляд) не отменяет прогрессивных тренеровок и наличие центров развития пауэрлифтинга России, соответственно школы пауэрлифтинга России
Мы не спорим, мы дисскутируем...)))
Я еще раз повторюсь, о том, что работа не на износ и не на предельный результат и выявления своего предельного потенциала - совершенно нормальная позиция. Каждый спортсмен (и тренер в том числе) встает перед выбором на пути спорта высших достижений (по моему мнению начиная с МСМК) или пути соразмереных тренровок, целью которых не является выявление предельных результатов...
Я первый взрослый за полгода выполнила, а потом целый год дрюкалась со штангой в попытках выполнить кмс. При том, что данные были хорошие, даже очень. Конькобежка я. Это значит вооооот такие ляхи. Обычно девчонки побыстрее выполняют, чем парни, даже если физики ноль. У меня просто проблема с ростом -173. Я че только не делала. Я выступала в 75 (правда, напивала), а через пару месяцев после болезни жестокой, не могла набрать вес с 62 и согнала 3 кг в 60. В итоге уши закладывало и я в приседе шагала через 5 кг, а потом через 2,5, хотя мы обычно шагаем через 10-12,5. Жим кое-как пожала. А коронное упражнение тягу как начала 120, так и закончила. Теряешь всего 3 килограмма собственного веса, а в троеборье теряешь все 50. Это я только тогда поняла.
А потом, когда я уже была готова его перевыполнить, я израсходовала свой запас, накосячив в приседе и безответственно подойдя к жиму, мне пришлось тянуть 155,чтобы впритык выполнить кандидата и на нескольких сантиметрах до вставления у меня двойное движение и застревание произошло. Не хватило 7 кг. Я не плакала, но очень хотелось.
А вот когда я отъелась в новом году и стала тренироваться с весом 72, вот тогда то результат и попер. И кандидата я перевыполняла на 10 кг только суммой рабочих максимальных весов. Но мы не рискнули в 75 выполнять. Я гоняла неделю 3,5 кг, а потом еще 600 грамм выплевывала за 10 минут на сугробы с тремя жвачками, потому что в последний момент выяснилось, что я выступаю прямо сейчас, а не через день, как было запланировано организаторами. В итоге я собрала сумму на 17,5 кг меньше мастера. (но это только потому что у девок маленький разрыв между мс и кмс).
Я очень много разочарований вытерпела, прежде чем его выполнить. И его не с первого раза выполняют. И не так быстро.
Первый еще быстро можно выполнить. А до кмса целая пропасть. Особенно у мужиков. Ты когда к нему подберешься , нормативы возьмут и поднимут килограмм на 30-50.
А вообще меня не слушай. Если ты будешь думать, что за полтора года его сделаешь, то ты гораздо быстрее к нему подберешься, чем если бы принял близко к сердцу то, что я тут накалякала, хоть это и правда.