тяга в классике и в сумо. результаты

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: тяга в классике и в сумо результатывстречался с мнением, что в сумо результат меньше. Однако у меня в сумо результат превышает на 10 кг аналогичный в классике. В классике тяну 140 на два раза на пределе, в сумо также и столько же 155 кг. В принципе логично - в сумо больше поднимают (тянут) ноги, спина работает меньше, чем в классической тяге. Прав ли я или действительно все наоборот? И вообще кто как меняет классику-сумо? Я через тренировку, а тяну раз в неделю. Т.е. получается - раз в две недели классика и также сумо.
147 комментариев
avatar
в сумо 150 кг на два - ошибся на 5 кг.
avatar
Я пробовал тянуть и так и так, но поскольку бывший тяжелоатлет, то на соревах и тренировках тяну классикой.
А вообще, разница между этими двумя тягами мизерная, порядка 5%.
Все дело в голове.
avatar
а у меня получается что классикой тяну горбом, спина прямой не получается из-за длинных ног а сумо спина прямая! в сумо тянул 170 на раз, а в классике сейчас 145*5
avatar
160 на раз классика. В сумо пробовал, но что-то не понравилось :) Хотя парень в зале в сумо тянет 200кг.
avatar
Тяну классикой ибо мне удобней. В прошлый раз вытянул уже 225. ПРТ!
avatar
Кстати чуваки не знаете если в самом начальном положении спина в классике кревится и поднимаю с кривой спиной, то в принципе так можно делать??? Просто Константин Константинов из Латвии тянет 430 горбом и у него вроде все ок
avatar
Тяну в классике и в сумо на одной тренировке.
Классика - 100*5
сумо - 120*3
avatar
по моему лучше сумо,и ноги и спина задействуются,а в классике тока спина .Сам же тяну 195 на10 сумо.Иеще у мя вопрос кто в каком темпе делает тягу.я раньше делал с виса и первый раз оч тяжко было,а далее спина ставится и все идет как по маслу.Щас же тяну с паузой 200 на3
avatar
Фиг знает. я пауз не делаю. ибо в паузах сила уходит и мне потом тяжелей тянуть, ИМХО. Хотя наши "дедушки" тянут с паузами как правило.
avatar
Тяну скорее в полу-сумо включая ноги и спину. Тянуть правильно в сумо, как написано не удается, где надо опускатся токо ногами с абсолютно прямой спиной, болят связки тазобедеренные. тяга 190х4. с паузой делаю всегда, без паузы не будет срыва хорошего. Но это только если тянешь без экипы. Экипа дает срыв, поэтому если в ней то можно в касание тянуть.
avatar
ДА Я РАНЬШЕ БЕЗ ПАУЗ ТРЕНИРОВОЛСЯ((ЩАС СРЫВ ХЕРОВЫЙ,НО В КОМБЕЗЕ НОРМ ОН ШТАНГУ И СРЫВАЕТ)
avatar
На сайте ФПР "Становая тяга А.Суровецкий" хорошо расписана техника сумо-тяги, вчера так попробывал - классно пошло, тянул чисто в ноги, правда с непривычки медленный старт.
avatar
ИМХО...надо выбрать или классику или сумо и совершенствоватца по технике
avatar
Тянул в сумо, дошел до 85, потом делал проходку классикой вытянул больше, хотя я ее не качал...
Щас в классике уже 10-15 возьму, в сумо, кажеться и двушки не будет.
avatar
Тянул вчера в "сумо". До 140 все норм. Но 150 тянул уже в классике.
ЗЫЖ Мой рекорд 160кг в классике. Правда было это 4 месяца назад(Каюсь, не занимался и бухал :) Сам вешу 68кг
avatar
в классике тяну 165, а в суммо не могу.
avatar
В сумо пруха больше.Но кто как привык
avatar
В классике 200.В сумо попробовал технично сдлеать 160 и ваающе не понравилось.Накренило вперед.Только классика...
avatar
тяну 210 в сумо.В классике проходку не делал.Вешу 72
avatar
Видимо дело сугубо индивидуальное...я вообще в классике мало тяну...в сумо гораздо больше!
avatar
раньше классикой тянул, потом суммо. я их чередую, но на максимальные иду только в суммо. у нас все суммо тянут, а классикой мало кто.
260 суммо, 200х5 классикой, месяц назад. 80кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.