тяга в классике и в сумо. результаты

to Сергей Шахов, у меня таже проблема со связками, так я когда чувствую, что болят перехожу на классику. довожу ее до серьохных весов и опять суммо ипошу

Я сейчас добавил в пятницу после второго приседа толкаю блин лежачий по полу внутренней стороной стопу, стало получше+растяжки в конце каждой тренировки

2Сергей
можете описать упражнение с блином?

2Юра Шишкин
а я наоборот, в скольких залах тренировался - везде в основном классикой тянут. В сумо один раз на памяти видел, чтобы кроме меня тянули

а унас в зале тожевсе сумо тянут))

у нас только один атлет который за 100кг весит тянет классикой, ну и я,... зато от нее срыв отличный, а как надел комбез в первый раз, так штанга летала просто из стартового положения.

Кладешь (ложишь плашмя) блин на пол и двигаешь его внутренней стороной стопы в направлении центра (правой ного нелево и наоборот). я делаю пять двигов в одну сторону пять в другую 3 подхода. делаю в пятницу после легкого приседа, кошда делал в пн. тянуть было сложновато, а так за выходные нормально восстанавливается.

Занимаюсь четвертый год, изначально тягу выполнял в сумо, сейчас 230 кг, по классике, к сожалению, ничего сказать не могу. 72 кг

Нету однозначного ответа, как кому нравиться, прокачивают определенно один из видов, что у кого больше развито, сказать Сумо или Класика конкретно нельзя. Лично я тяну сумо на 40 кг больше чем класикой.

В классике 140 может быть подниму, а в сумо 170 делаю на раз. Тут от привычки зависит, люди и там и там результаты показывают. как стал заниматься учили классику, потом стали пробовать сумо, кому не понравилось так в классике и остались. Я вот сумо выбрал, сейчас переучиваюсь присед в сумо делать и жать на мосту.

Евгений, а жим при чем?

Это я уж так добавил.

Бля!Сумо год назад тянул 260!Но в классике почемуто работать удобнее!Хочу проходочку с тягой в классике скоро попробовать!Както пробовал 250 сделать тяжело пошла!Мож размялся сильно!

265 на соревах

лично я вообще не могу тянуть в классическом стиле, из-за травмы поясницы(которая как ни странно возникла в результате тяги в классике)
сумо- больше 200кг в 82.5

Рекорды в становой ставили как классики, так и сумоисты.
Я лично предпочитаю классику. 240х2 без экипы.

150, сумо

у нас в зале("Любер", г.Люберцы МО) все "атцы" тянут только в классике, а молодеж в основном в сумо. Сам тяну в классике, пробовал в сумо, но начинают болеть связки(вобщем область тазобедренных суставов:). Может просто не готовы? Надо их тренить для начала, а потом уже и пробовать на макс.

Для сумо растяжка какая-никакая нужна. И разминка хорошая.

мой вес 60 кило.. всегда тянул сумо.. в сумо тяну 170 в классике вообще мизер.. хотя присед норм. вообще в сумо и проще и путь штанги короче.. хотя кто как привык. и тягу надо делать с паузами.. возьмите вес поменьше но с паузами.. очень хорошо помогает! не знаю я если сорву то считай поднял. так что срыв очень важен..

Максим MAXIMILLIAN Елисеев, в классике наоборот, срыв обеспечен, а вот дальше... незнаю, я как классику так и сумо люблю, классику даже получше, но в ней поясницу срываю постоянно, да и результат ниже. классика - 150 на 5, сумо - 170.

я тяну в классике 230 вешу 82 и ..мое мнение смотря на всех увиденных людей что тянут 50процентов в сумо и 50 классикой , а вот кому что удобней мне кажеться из-за кинетических данных..у кагото длинней ноги -сумо..у когото торс-классика ...но это только мое мнение

Неужто непонятно, что сумо сокращает амплитуду? Даже из этих соображений понятно, что сумо имеет больше перспективы , чем классика, даже если в силу каких-то антропометрических особенностей вам пока легко и легче тянуть на всю длину своих ног, хотя это маразм. Развивайте ноги, я не знаю, бегайте на коньках, плавайте брассом и бросайте свою классику, если только вы не карлик или человек с очень короткими ногами и руками до колен. А у кого руки короткие - тем более не надо классикой тянуть.
Да, всем понятно, что рекорды ставятся и классикой некоторыми людьми, но если бы они изначально тянули сумо, рекорд мог бы быть больше. В классике вы не реализуете свой результат так, как в сумо.
Чем меньше амплитуда - тем рациональнее.

даже все комбезы сделаны под сумо. Как он может вам помочь в классике?

Аскольд суровецкий у нас в зале работает))менянаучил сумо тянуть. в классике тянул 125 на пять в сумо 150 на 5

2Юлия не все комбезы сделаны под сумо..мой титан covential для классике..и про экипировка деляться на классику и на сумо
а люди тянущие за 400 знают лучше почему именно они больше вытянут в классике)) на таком уровне переучиться не долго....и почемуже они тянут классикой если сумо сокращает амлитуду...почитайте книшки
о паурлифтинеге ))там написаноо именно про кинетические данные
и про силу отдельных групп мышц исходя из этого атлет выбирает свой стиль во всех 3 движениях...одними ногами много не вытянеш..даже в сумо как и в классике работае ВСЕ тело...просто в классике чуть побльше спина..и раз уж зашла тема об амплитуде то посмотрите на присед
кто то узко ставит ноги ,кто также сумо...и почемуже атлет тянущий в сумо
приседает узко в ноги??и наоборот