Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1
Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Буду рада Вам помочь!
Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Буду рада Вам помочь!
L-Лейцин – 412 мг
L-Изолейциин – 274 мг
L-Валин – 315 мг
А есть БЦАА 5000 в порошке от ON, состав в 5 гр:
L-лейцин - 2,5 г
L-изолейцин - 1,25 г
L-валин - 1,25 г
В первом случае рекомендуется принимать до и после тренеровке по 2 капсулы
Доза в первом случае получается
L-Лейцин – 824 мг
L-Изолейциин –548 мг
L-Валин – 630 мг
Во втором 5 гр три раза в день.
L-Лейцин – 7,5 г
L-Изолейциин – 3,75 г
L-Валин – 3,75 г
Почему такая разница в дозах в по сути одинаковых продуктах,только в разных формах?
Можно ли БЦАА принемать после тренеровки вместе с протеином сразу?Если да,то можно ли БЦАА порошок смешивать в коктель с протеином,чтобы после тренеровки (через 1,5 часа) выпить.
Или лучший вариант это прием сразу после тренеровки БЦАА,а через 30 минут уже протеин?
Какую всетаки суточную дозу необходимо от БЦАА?
И раз дозировка в порошковом БЦАА на порядок больше (из зависимосте цена / порция), то его купить будет же экономичней намного?!
2) Чем отличается Amino 2222 Softgels (ON) от Amino 2222 (ON) (кроме приличного отличия в цене)
3) Если принимать БЦАА и Амино 2222, то БЦАА только до тренеровки за 30 мин и сразу после,а Амино 10 капсул каждый день?