Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Как вам набор??
http://vkontakte.ru/album145202673_143498447

или стоит что-то заменить?

Макс, нормальный, и доза ниче

ну вот говорят фирма не важна, просто во всех по 1000мг карнитина а тут 2500))

если кому интересно: недавно открыл для себя отличную добавку Orange Triad от Controlled labs отличная вещь сочетающая в себе витаминноминеральный комплекс, препарат для суставов и связок и пищеварительные энзимы для лучшего усваения белка. правда не во всех магазах есть но заморочиться на мой взгляд стоит)

Хорошо поглядим завтра

Ребят подскажите что можно пить во время тренировки? добавлять к 1 литру воды

x-tend. там всаа, глутамин и электролиты

немогу найти его в интернет магазине, дайте пожалуйста ссылочку

какой л карнитин и аминки лучше для скидывания лишнего веса превращая эт в энергию при силовых и кардио тренях, ссылку пожалуйст и как эт купить :)

нужен л-карнитинн и жиросжигатель. аминки к скидывания веса отношения не имеют

Если использовать только л карнитин для сжигания жира,и интенсивно тренероваться, он будет эффективен? Хочется не быстро,примерно за 3=4 месяца сбросить 10-12 кг.
В совокупности для поддержания мышечной массы принемать протеин, амино,витамины. Нужн ли продолжать прием БЦАА и креатин,когда сушишся? Что еще необходимово время сушки? Посоветуйте лучший набор спортпита для сушки.

я бы креатин во время сушки не принимал.а амино и протеин норм

Сергей, я без спорт.пит. на своей диете при кардио и силовых скинул 6 кг за месяц, если бы еще с карнитином и протэином мб вообще 8-10 xD поэтому могу сказать что наб питаниесбалансировать и все)))

Сергей, бери изолят, всаа, аминки, жиросжигатель и л-карнитин. можешь предтреник взять чтоб трени покруче шли. креатин смело бери, мышечная выносливость и сила повыше будут

Максим, просто интересно почему креатин на сушке плохо пить потвоему? где на твой взгляд накапливается жидкость. которую он задерживает?

Александр, я не писал что плохо,я написал что я бы не принимал,билдеры в период сушки вообще все что задерживает воду не принимиают + минимально пьют воду чтобы кожа стала максимально тонкой...дабы улучшить рельеф...

Максим, ты на 100% прав, что задержка воды плоха для профи, но только в тех видах спорта где нужно вписаться в как можно меньшую весовую категорию, креатин не задерживает жидкость в подкожной клетчатке, или в коже или еще где. он способствует гидратации самих мышц, так что для человека который хочет и похудеть и сделать более выраженный рельеф креатин это как раз хорошо+во время интенсивных нагрузок энергозатраты в мышцах будут эффективнее восполняться

Александр, тут две стороны))креатин даст энергии и выносливости,но в принципе л карнитин работает как???дает больше энергии которую мы чувствуем и работаем лучше ,сжигая при этом жирки.)поэтому я посчитал что креатин можно отложить на потом,экономия))может я и не прав)

так, давай отделим мух от котлет: мышцы получают энергию из разных источников, в том числе по средствам гликолиза и ресинтеза креатинтрифосфата, л-карнитин способствует более быстрому получению энергии при аэробном гликолизе, этим и обусловлено его благотворное действие при похудании, но его эффект наиболее ощутим при длительных аэробных нагрузках. когда мы работаем в зале (не важно на сушку или массу) и при беге на короткие дисстанции мы работаем в диапазоне анаэробных нагрузок и вот тут нам важен этот самый присловутый ресинтез КТФ. Вывод простой когда худеешь и стараешься параллельно скоректировать рельеф нужно и то другой: л-карнитн на дорожке, креатин на силовой)

креатин даст мышечной выносливости и энергии, это несколько другое

Александр, все верно.но все зависит от человека ...есть люди приходят в зал едят что угодно и горстями но смотрят на картинки и уходят ничего толком не делая...))

ну про таких мы тут не говорим. мы то обсуждаем ка правильно подхуднуть и рельеф оформить. типаж который ты описываешь вряд ли в группе появляется...

Александр, я вот хочу узнать что кроме аминок поможет быстрому восстановлению мышц??даже очень быстрому

всаа, глутамин, качественный протеин, изолят. если мы про молочную кислоту говорим, то микрогидрин

Александр, Максим - спасибо за такое обсуждение=) Еще один вопрос,а если я буду не изолят а Milei 80 пить,ну или обычный прот,будет хуже эффект убирания жира и формирования рельефа?