А как бегать зимой?

Зимой трудно бежать когда скользко

я зимой бегаю либо в манеже либо на беговой дорожке в тренажерном. на морозе не вставляет.

зря.
Мне нравится по глубокому снегу бежать...

всетаки и зимой бегать думаю нормально , оделся потеплее поудобней и вперед ну конечно в сильные морозы лучше дома посидеть

Я всю зиму бегал и понял-легче чем в жару

настоящий бегун 90 процентов кроссов бегает на улице в любых условиях...иначе ниче серьезного не пробежать, в манеже как можно постоянно по 15-25 км накручивать, ноги убьешь и с ума сойдешь)))...в минус 25 еще свободно бегали и не ныли...одеваться тепло, плтно надо, но учитывать, что не на елку гулять идешь, а кросс ебашить...сколько лет бегаю, ни разу ниче не отмораживал...а вот в манеже на соревнованиях када бегал, так надышаться случалось, что говорить не мог...короче, не бойтесь улицы и зимы

а у нас есть дедок в городе ему бегать не мешает НИЧЕГО! он зимои и летом бегает в шортах)))только зимой еще шапка а летом просто))ему очень лет много а все равно бегает...уважаю таких стариков...не то что алкаши, валяющиеся возле подъездов

Как-то ранним зимним утром вышел на пробежку, бегаю значит...думаю что-то очень холодно..темп прибавил стало тепло...вдруг смотрю что-то у меня нос не втягивает кислорода....оказалось что у меня в носу сосульки полностью носовую полость забили=)))) на улице оказалось - 32 градуса было =)))

А какую обувь одевать на зимнюю пробежку?
В прошлом году не смогла справиться с гололедом и не бегала зимой.-(

начинал бег зимой и всегда считал это своим сезоном, да действительно это нечто, научился координации и равновесию безупречному) одеваюсь достаточно легко, к холоду очень склонен, вообще это очень красиво, особенно когда медленно спускаются хлопья снега и бежишь по безупречной ровной и безлюдной дороге освещенной дальгими фонарями, протаивая путь, это безподобно

Зимой еще круче бегать чем летом,воздух свежее дышать легче или это мне так кажется)))
Ирина Ласточкина
А какую обувь одевать на зимнюю пробежку?
В прошлом году не смогла справиться с гололедом и не бегала зимой.-(
По-моему это не проблема,уже какую зиму в обычных кроссовках бегаю,главное чтоб желание бегать было тогда всякие отмазки типа на улице мокро,жарко или холодно пропадают сами собой

Вот практически идеальная обувь для бега зимой из того что я видел!
http://www.asics-shop.ru/catalog.php?tovar_id=1616
Подошва!!!
http://www.asics-shop.ru/_showtovarimg.php?id=297

for Денежкин Михаил : большое спасибо за рекомендацию, я обязательно ей воспользуюсь!
for Никита Владимирович : на "мокро, жарко или холодно" никто не жаловался... Вопрос был о том, как не получить травму на ровном, АБСОЛЮТНО РОВНОМ месте, каковым является гололед...

бегали, когда занимался спортом зимой, до отметки -20 два года подряд, вроде все нормально было)))

Ирина Ласточкина
есть очень хороший способ не получить травму бегая по гололеду,просто не бегать по нему,бегайте по нормальным тропинкам

а как же дыхание? понятно что бегун обязан дышать через рот, но как зимой избежать проблем с горлом?

Я зимой шорты одеваю,футболку,толстовку и шапку,все) В шортах вообще не мерзну,а вот дышать тяжело,так как носом часто не подишиш,мерзнет,но как то справляюсь))

Зимой бегаю в теплом нижнем белье, поверх штаны и непродуваемую олимпийку! Шапка, шарф и перчатки - обязательно. Кроссовки - обычные беговые, но только полностью кожаные, с теплыми носками - вполне нормально!

Сергей, не учите людей глупостям!!! ))

Аяз, на счет дыхания. Три совета: 1) естественно закрытый теплый воротник 2) не делать перерывов перед зимой: если бегать с постепенным понижением температуры осенью, все будет в порядке 3) не пытаться ставить мировых рекордов на любимой трассе :)

Зимой бегать зашибись!!! Все зависит от температуры. меньше 10 град. по сельсию бегать не собетую (особенно новичкам) можно реально заболеть. С этим шутки плохи. А вот в предела 10 идет самое оно: и дышится легче и закалка как никак.
Один совет: заматывайтесь шарфом так, чтобы рот пикрывал и не бойтесь мороза.

Реально если тут кто то решил начать бегать зимой вы хотя бы летом побегайте а то зимой велик риск получить заболевание дыхательных путей или что еще хуже потянуть мышцы

мне в любое время года не страшна я багаю на дорожке а вам советую одетьсяя по теплее))))

Антон (AeroFox) Иванов
Согласна, мне тож очень нравится и особенно воздух, дышется лучше, чем когда тепло

зимой надо бегать в магазин за пивом

А летом че не надо?)