ВАШИ ДОСТИЖЕНИЯ, И РЕКОРДЫ!

И что такого удивительно что 4000 раз преесс?) без проблем!.

4000 раз пресс? это ты типа встал в 8 утра, лег делать пресс и закончил примерно через пару часов?)))
с такими "данными" книга Гиннесса тебя должна сама найти....

это все сумарное количество повторений за год )))))

За три месяца научился 21 елементов на турнике.

подтягивание - 19
отжимание от пола - 127
отжимания на брусьях - 25
жим лежа(не самое любимое упражнение) - 65
выходы и тд незнаю, помоему это все хрень).

та нет в Гинесса рекорд 25000 вот!!!!!!!!!!!!
А так по времени где то 3 часа!!!!!!!!!!!!!!
слушай Дмитрий Линев а ты сделаешь??????? ток одним подходом 4000??????

Сделаю!!!

Дмитрий #вообще по ровну# Линев, ты чем таким занимаешься? у тебя походу мышцы железные на животе

Ничем таким кроме тренажерного зала и турника! Но сделать смогу!.

блин , я не знаю кокай ты , но видимо монстр

ну для того чтобы пресс столько делать не обязательно порям монстром быть!Таким я и не являюсь особо! Нужно просто хороший прес!

как качаешь? как занимаешься?пожалуйста если не секрет

Просто тупо от пола! Ноги по колено-на диван! И качать пресс!
А в последнее время еще и на турнике! там тож неплохо прес можно!)

30 турник, 50 брусья - это стандарт. 121 отжимания.
отжимаюсь в полном горизонте 3 раза, буду повышать эту цифру)
ну и + разные фишки на турнике (только силовые), front lever, back lever и тд.

не тупо от пола, а головой вниз!

=)

брусья 70 раз рекорд...турник 20...

подтягивания рекорд 30 раз, выход на две рекорд 10 раз, при весе в 66 килограмм жим лежа 90кг. =)

Отжимаюсь 30 раз, пресс 40 раз, подтягивание 10=).

27 чистых подтягиваний

подтягивания 40(с весом 25кг -5-7раз)
отжимания от пола 95-100, от брусьев 50,
15выходов на две руки четко , подьем переворот 20раз, много раз стульчик,
5 солдатскии, склепка, сальто на турнике ,солнышко,
гробик и разная акробатика на турнике, 6отжимания стоя на турнике руками
(15отжиманий стоя на полу на руках ) и т.п.

у меня вопрос:вот вы пишите тут кто сколько раз,это вы за 1 подход?
просто интересно я вот только начал)

Парни хули там????Я на турнике делаю 12 раз!
А жму 120 и че!?

У турников и жима нету никакой связи! Человек может и 200 жать,но и не подтянуться не разу! Смотря чем заниматься...

Я к тому што от жима пользы и результата больше