про деньги Хочу объяснить на что мы сдаем деньги по 100 руб тренировка - Распечатка карт - подготовка КП - СМС уведомления
организаторы ни в коем случае не хотели бы что бы финансовый вопрос становился для кого-то преградой для занятий, если сегодня нетденьг - ничего страшного отдашь потом.
Лекции перед тренировками небольшое нововведение: перед каждой тренировкой Михаил будет читать небольшую лекцию о том как и что правильно делать. Думаю будет здорово сразу попробовать теорию в деле.
План ближайших лекций: 1. Вводная лекция 2. Рельефное ориентирование 3. Ориентирование по компасу.
он меня постоянно после уроков оставлял...бегать..на тренировки..я просто вешалась)) один раз он гонял по стадиону по 200 метров ускорение...так я не выдержала..и сказала чтобы он со мной побежал....я его обогнала....он хитрый 100 м пробежал и остановился..а мне пришлось остальные 100 одной чесать...а как он на соревнованиях орал....
лично по мне так да)...я бежала быстрее потом)..особенно на финише)...а так благодаря Юрию Алексеевичу у меня не мало первых мест на соревнованиях..правда фоток нет совсем(
1) Подтягивания - 10 2) Отжимания на брусьях – 15 3) Отжимания от пола – 20 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3 2) Капитанский подъем (Стульчик) – 1 3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать. 4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15 2) Отжимания на брусьях – 20 3) Отжимания от пола – 30 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2 2) Подъем переворотом – 6 3) Капитанский подъем (стульчик) – 1 4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20 2) Отжимания на брусьях – 25 3) Отжимания от пола – 40 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5 2) Подъем переворотом – 10 3) Выход силой нижним хватом на две – 1 4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды 5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25 2) Отжимания на брусьях – 30 3) Отжимания от пола – 50 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10 2) Выход силой на две узким хватом – 5 3) Выход силой на две широким хватом – 5 4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1 5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд 6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) 7) Медленный выход на две с уголком - 1 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30 2) Отжимания на брусьях – 40 3) Отжимания от пола – 60 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15 2) Медленный выход на 2 с уголком - 3 3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке) 4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны) 5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды 6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды 7) Силовой оборот вперед - 1 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд 9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд 10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд 11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 35 2) Отжимания на брусьях – 50 3) Отжимания от пола – 70 4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30 5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20 2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды 3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек) 4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3 5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке) 6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1 7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд 8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд 9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд 10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд 11) Флажок - 8 секунд
Что такое Турникмен? Понятие «турникмен» появилось в 2009 году. Так называются любители дворовых элементов на турнике или уличные гимнасты. За границей (в Колумбии) любители турника называют себя Bartendaz. Отличие турникменов от гимнастов в том, что они делают свои трюки на обычном непружинящем турнике, под турником не мягкие маты, а жесткая земля. Арсенал элементов турникмена крайне велик и необычайно разнообразен. Сюда входят как чисто элементы ОФП (любители силовых элементов называют свою дисциплину Воркаут или Ghetto Workout), так и различные выходы силой, а также технические трюки. Пока движение турникменов не настолько популярно, как скажем паркур. Но оно набирает обороты. Многие подростки приходят к турнику не просто подтягиваться, а научится делать элементы, которые значительно зрелищней, сложней и интересней. Уже создан отличный сайт, объединяющий турникменов СНГ . Он объединяет в себе все необходимую турникмену информацию. Подборка видео, как новичков, так и профессионалов турника, обучающие материалы, форум и другую полезную информацию. Если говорить о создании этого движения, то стоит отдельно рассказать про его создателя. Как Давид Белль создал паркур, так «отцом турникменов» заслуженно считается воронежский спортсмен – Михаил Баратов. Немного о его биографии можно прочесть здесь: . Он обычный человек, как и мы с вами. Не занимался гимнастикой, а всего достиг сам! Наверное только он знает сколько это стоило труда, сил, нервов, занятий на пределе, получая травмы, но все таки продолжал заниматься. Начинал он с простых элементов как и все, но вскоре уже на обычном турнике делал элементы высшей гимнастики как Штальдер, Эндо, Вейлер, солнце на одной руке и выкрученными плечами! Подобные элементы доступны только атлетам-профессионалам, но в отличии от них, Михаил сделал все эти элементы на обычном дворовом турнике. Все эти элементы он выполнил первым из российских турникменов, чем подтвердил свой статус сильнейшего уличного гимнаста России! Он не только подтягивается 40 раз, но и 100 раз делает спичаг – так называется силовой жим в стойку на руках (подобное упражнение могут сделать далеко не каждый гимнаст). А также держит горизонт – тело находится параллельно земле и не сгибая руки в локтях. А также исполняет сложней задний вис на одной руке. Михаил первым из российских турникменов начал исполнять различные «колумбийские» и «испанские» выходы, а вскоре уже изобрел и свои собственные. К примеру, у него есть свой именной выход силой – «Выход Баратова» ( ). Также Михаил придумал и дал названием еще двум выходам – выход Беса ( ) и Апокалипсис ( ). Эти элементы до сих пор в России и странах СНГ никто пока не смог повторить. Сначала Михаил брал пример с колумбийцев, но в последствии, уже они стали копировать элементы, которые можно увидеть в видео Михаила. Именно благодаря Михаилу Баратову начиная с 2009 года толпы ребят ринулись на турники и начали активно заниматься, прогрессировать. Михаил выпустил целый ряд «обучалок» – видео по отдельно взятому элементу, в котором рассказывается как его учить, какие ошибки и как их исправлять. Фактически каждая обучалка – это маленький познавательный фильм по типу Галилео. Михаил имеет свой акаунт в социальной сети «вконтакте» ( ) и на Youtube ( ) общая аудитория его групп в соц. сетях – более 30 000 человек! Помимо обучалок, Михаил с другими турникменами организовал первый слет турникменов России, который проходил в Москве – . Десятки любителей турника съехались тогда посмотреть на своего героя.
Настоящая любовь - подобна жизни, дается раз и навсегда!
Любовь - этот стихия которая сравнима только со смертью. Если любишь готов пойти на все и только смерть может остановить...
Любовь - это общение, радостное для обоих, но непонятное всем.
Любовь - это самое чистое самое приятное чувство на земле, и в то же время сложное и порой очень непонятное чувство.
Одно лишь слово "люблю" сможет перевернуть весь мир.
Любовь - это та самая ниточка которая связывает две души.
Любовь - это самоотверженное желание делать кого-либо счастливым! Мое определение отражает глубинную сущность этого чувства и помогает отличить его от всех других чувств, а самое главное от страсти! Страсть - сильное чувство, доминирующее над другими побуждениями человека, подчиняющее все его мысли, чувства и желания сосредоточенности на предмете страсти. Страсть характеризуется устойчивостью, интенсивностью, целенаправленностью.
Любовь - это то, что заставляет жить человека.
Любовь - это жертва ради любимого.
Любовь переворачивает и меняет тебя и внутри, и снаружи.
Любовь - это то, что не выразишь ни одним словом. Так что знай, если такие признаки есть, ты нашел самое дорогое золото в своей жизни. Смотри не потеряй его!!!
Любовь создает проблемы, которые нужно решать вместе.
Любовь - это когда отдаешь себя и радуешься когда тебя берут.
Любовь - это смысл ради чего мы пришли сюда любовь выше всех эмоции, это стихия которая может многое. Сравнить любовь можно только с другой силой. Со смертью.
Любовь - это когда муж встает в 4 часа утра чтобы успокоить плачущего ребенка и пытается не разбудить любимую.
Любовь - это верность, преданность, нежность и безумный секс.
Любовь - это настоящее и единственно правильное состояние человека.
Любовь это такое состояние души, когда жить не можешь без любимого, он необходим как воздух, как жизнь и миг разлуки с ним кажется вечностью...
Любовь - это когда два влюбленных человека смотрят не друг на друга, а смотрят в одну сторону.
Любовь рушит самое святое в человеке "ГОРДОСТЬ" и "САМОЛЮБИЕ".
Любовь - это игра, в которой всегда плутуют.
Любовь - это совокупность совершенства...
Любовь - это чувство, которое освобождает от всей тяжести и боли жизни...
Любовь - это когда тебе наплевать на предрассудки и на мнения других людей. Ты и он (или она) и все.
Любовь - это отношение, свободное от всякого принуждения, полное заботы, теплоты и самоотдачи, это отношения, при которых люди любят абсолютно и безусловно, они целиком посвящают себя благополучию другого, его комфорту и развитию, они дают друг другу возможность избежать боли, одиночества и тоски, предоставляют друг другу возможность саморастворения.
Счастье - это когда тебя любят так как ты, не больше не меньше!
Любовь - это наркотик. Поначалу возникает эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется еще. Ты пока не успел втянуться, но, хоть ощущение тебе нравится, ты уверен, что сможешь обойтись без них. Ты думаешь о любимом существе 2 минуты и на 3 часа забываешь о нем. Но постепенно ты привыкаешь к нему и попадаешь в полную зависимость. И тогда, ты думаешь о нем 3 часа и забываешь на две минуты. (Пауло Коэльо)
Любовь это терпеливость добра, она никогда не ревнует, она не хвастлива и не тщеславна, не груба и не эгоистична, она никогда не обижается и не возмущается, любовь прощает грехи и освещает правду, она всегда готова простить, доверять, надеяться и терпеть... Что бы ни случилось....
Влечение души порождает дружбу. Влечение ума порождает уважение. Влечение тела порождает страсть и желание. Совмещение трех влечений порождает любовь. Вот оно истинное чувство!
Любовь - это чувство огромной привязанности к человеку. Когда этого чела нет рядом - это грусть и печаль, и огромное счастье, когда вы вместе. Ты не можешь без него и минуты, также как он не может без тебя. Любовь - это страст
Любовь - это страсть, это постоянный экстрим. Это то, ради чего мы живем...
Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ... Как часто мы неосторожно бросаемся этими словами, не задумываясь об их истинном значении! А ведь настоящая любовь встречается так редко. Зачастую ее путают с привязанностью, страстью или влечением. Но ЛЮБОВЬ - это нечто большее. Она окрыляет, заставляет забыть обо всем на свете. И, в отличии от других чувств, она не проходит, а стабильно укореняется в нашем сердце. ЛЮБОВЬ ощущается во всем: она освещает солнцем даже самый пасмурный день, она излечивает все тяжелые раны и болезни....
Любовь – это разбудить ее нежной лаской и поцелуями.
Любовь – это удалить, все, что отвлекает, так, чтобы на самом деле остаться только вдвоем. Выключить телевизор, отправить детей к соседям, отключить телефон и дверной звонок.
Любовь – это вставить в рамку поздравительную открытку, полученную от нее.
Любовь – это позвонит ей с работы, чтобы узнать, нужно ли что-нибудь купить для нее по дороге домой.
Любовь – это почитать вслух друг другу перед сном.
Любовь – это приехать в аэропорт, встретить ее – независимо от времени прибытия самолета или неудобства для вас.
Любовь – это сделать так, чтобы к вашему столику в ресторане принесли стихотворение.
Любовь – это отправлять ей открытку каждый день, когда вы не вместе.
Любовь – это верить друг другу.
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносит, не гордиться, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. (Первое послание к Коринфянам, глава 13 стих 4-7)
Любовь не обременяет своими правами. (Первое послание к Коринфянам, глава 9 стих 1-14)
Любовь - это состояние души. Если душа устроена правильно, можно даже ванную чистить с любовью; если с душой что-то не так, даже прогулки по залитому лунным светом пляжу можно превратить в боевые действия.
Когда «я» и «ты» решают стать парой, на свет появляется новая единица, называемая «мы».
Любовь – это гармония двух душ, поющих вместе.
Любить – значит созидать. Созидание – это выражение любви.
Романтические поступки – это выражение любви. Это не то же самое, что любовь, это язык любви.
Романтическое ухаживание - это процесс. Любовь – это цель.
Поцелуй является красивой хитростью природы, что бы останавливать речь, когда слова становиться излишними.
Никогда не поздно влюбляться.
Счастье - это любить и быть любимым.
Истинная любовь ни имеет счастливого конца, потому что истинная любовь никогда не заканчивается.
Отпустить - это один из путей, сказать "Я люблю Вас".
Любовь превращает зиму в лето.
Вы называете это Безумием, а я называю это Любовью.
Где есть любовь, есть жизнь.
Любовь завоевывает все.
Любовь похожа на огонь. Вы никогда не узнаете, будет ли он нагревать Ваш очаг или сожжет Ваш дом.
Почему когда мы очень сильно любим, мы не можем подобрать правильные слова, чтобы выразить это.
Любовь позволяет Вам делать вещи, которые Вы считали невероятными.
Вы можете завоевывать саблей, но Вы будете завоеваны поцелуем
Ребята любовь это не та ерунда что вы пишите - стихи им к столику подноси остальная ерунда а любовь настоящая а не временные встречания или секс без правил со всеми подряд а любовь это ... прочтите в библии и может вы поймете что это такое
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, 5 не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, 6 не радуется неправде, а сорадуется истине; 7 все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. 8 Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Вид: Рогейн 1.5 часа
макс. кол-во очков 25
1. Матяш 25 очков 49.45
2. Бородин 25 1.04.37
3. Еремин 23 1.19.22
4. Кузнецов 20 1.31.20
5-7. Хомяков 16 1.24.25
5-7. Кошурников 16 1.24.25
5-7. Вильховеенко 16 1.24.25
Есть предложение делать еще тренировки по выходным.
Миша согласен.
кому что больше нравится в Субботу или Воскресенье???
29 июня 2011года (Кончаловка)
Матяш С 37.25
Матвеев А 38.23
Еремин А 1.30.35
Давудоff А 1.30.35
Каширина Инна 1.30.35
Золотов М (вело) 1.35.10
Шамаев М (вело) 1.43.05 (10кп)
Овечкина Катя (5кп) (Стемнело…)
Я больше одна в 22,30 не буду стартовать - страшно =)))) даешь ночное ориентирование!!!
Результаты первой тренировки (22.06):
1. Бородин Сергей (все кп, время: 41.03)
2. Павлов (все кп, время: 58.50)
3-5. Давудов Александр (все кп, время: 1.18.10)
3-5. Еремин Александр (все кп, время: 1.18.10)
3-5. Золотов Максим (все кп, время: 1.18.10)
6. Мирошкин Вадим (11 кп, время: 1.04.05)
7. Ладнова (11 кп, время: 1.04.45)
8. Шубина Наталья (11 кп, время: 1.06.10)
9. Артемова Елена (11 кп, время: 1.06.50)
10. Шамаев (8 кп, время: 1.09.12)
11. Анисимов (8 кп, время: 1.14.25)
12. Раковская Ольга (7 кп, время: 1.05.30)
13. ТриГГГада (6 кп, время: 1.01.10)
14. Кузнецов (3 кп, время: 58.40)
Хочу объяснить на что мы сдаем деньги по 100 руб тренировка
- Распечатка карт
- подготовка КП
- СМС уведомления
организаторы ни в коем случае не хотели бы что бы финансовый вопрос становился для кого-то преградой для занятий, если сегодня нетденьг - ничего страшного отдашь потом.
небольшое нововведение: перед каждой тренировкой Михаил будет читать небольшую лекцию о том как и что правильно делать. Думаю будет здорово сразу попробовать теорию в деле.
План ближайших лекций:
1. Вводная лекция
2. Рельефное ориентирование
3. Ориентирование по компасу.
в минске недавно, подскажите, где есть нормальные площадки? я живу в районе Риги
пацаны потскажите где можно купить хорошие лямки
народ подскажите где в минске есть гимнастический турник?
Уважаемый, а где же технические виды?
Какие интересные истории вы помните о Юрие Алексеевиче???
один раз он гонял по стадиону по 200 метров ускорение...так я не выдержала..и сказала чтобы он со мной побежал....я его обогнала....он хитрый 100 м пробежал и остановился..а мне пришлось остальные 100 одной чесать...а как он на соревнованиях орал....
Нравился??? и нравится ли Юрий Алексеевич вам как преподаватель физической культуры???
ПРИГОДИЛОСЬ ЛИ ВАМ В ЖИЗНИ ВСЕ ТО, ЧЕМУ УЧИЛ ОН ВАС...
Кращ спортсмени 2008 року хто вони? Як ви важаете?
Так это или нет?
Чем является в вашем пониманнм "Спорт"? Ваше мнение о нем.
Форма заявки для принятия в Группу :
1) Ваше имя
2) Ваш возраст
3) Средство связи с вами
4) Стаж в паркуре
5) Будите ли вы посещать тренировки
6) Откуда вы узнали про нашу группу
================================
Заявки рассматриваються в течение 72 часов
================================
2) 15
3) в лс скажу
4) 4 года
5) да
6) Павел Галенда
---------------------------
ПРИНЯТ
2) 16
3) в личку
4) пару месяцев
5) да
6) Николай шеповалов
-----------------------------------------
ПРИНЯТ
2)15
3)в лс
4)месяц
5)да
6) Николай Шеповалов
-------------------------------------
ПРИНЯТ
Хто коли-небудь примерзав на морозязиком,чи ншими частинами тла, до металевих предметв на подвр' школи чи ще де-небудь?
й
НОМЕР 1!!!!!!
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем (Стульчик) – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем (стульчик) – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой нижним хватом на две – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке)
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) Флажок - 8 секунд
Понятие «турникмен» появилось в 2009 году. Так называются любители дворовых элементов на турнике или уличные гимнасты. За границей (в Колумбии) любители турника называют себя Bartendaz. Отличие турникменов от гимнастов в том, что они делают свои трюки на обычном непружинящем турнике, под турником не мягкие маты, а жесткая земля.
Арсенал элементов турникмена крайне велик и необычайно разнообразен. Сюда входят как чисто элементы ОФП (любители силовых элементов называют свою дисциплину Воркаут или Ghetto Workout), так и различные выходы силой, а также технические трюки.
Пока движение турникменов не настолько популярно, как скажем паркур. Но оно набирает обороты.
Многие подростки приходят к турнику не просто подтягиваться, а научится делать элементы, которые значительно зрелищней, сложней и интересней.
Уже создан отличный сайт, объединяющий турникменов СНГ . Он объединяет в себе все необходимую турникмену информацию. Подборка видео, как новичков, так и профессионалов турника, обучающие материалы, форум и другую полезную информацию.
Если говорить о создании этого движения, то стоит отдельно рассказать про его создателя. Как Давид Белль создал паркур, так «отцом турникменов» заслуженно считается воронежский спортсмен – Михаил Баратов. Немного о его биографии можно прочесть здесь: .
Он обычный человек, как и мы с вами. Не занимался гимнастикой, а всего достиг сам! Наверное только он знает сколько это стоило труда, сил, нервов, занятий на пределе, получая травмы, но все таки продолжал заниматься. Начинал он с простых элементов как и все, но вскоре уже на обычном турнике делал элементы высшей гимнастики как Штальдер, Эндо, Вейлер, солнце на одной руке и выкрученными плечами! Подобные элементы доступны только атлетам-профессионалам, но в отличии от них, Михаил сделал все эти элементы на обычном дворовом турнике. Все эти элементы он выполнил первым из российских турникменов, чем подтвердил свой статус сильнейшего уличного гимнаста России! Он не только подтягивается 40 раз, но и 100 раз делает спичаг – так называется силовой жим в стойку на руках (подобное упражнение могут сделать далеко не каждый гимнаст). А также держит горизонт – тело находится параллельно земле и не сгибая руки в локтях. А также исполняет сложней задний вис на одной руке.
Михаил первым из российских турникменов начал исполнять различные «колумбийские» и «испанские» выходы, а вскоре уже изобрел и свои собственные. К примеру, у него есть свой именной выход силой – «Выход Баратова» ( ). Также Михаил придумал и дал названием еще двум выходам – выход Беса ( ) и Апокалипсис ( ). Эти элементы до сих пор в России и странах СНГ никто пока не смог повторить. Сначала Михаил брал пример с колумбийцев, но в последствии, уже они стали копировать элементы, которые можно увидеть в видео Михаила.
Именно благодаря Михаилу Баратову начиная с 2009 года толпы ребят ринулись на турники и начали активно заниматься, прогрессировать. Михаил выпустил целый ряд «обучалок» – видео по отдельно взятому элементу, в котором рассказывается как его учить, какие ошибки и как их исправлять. Фактически каждая обучалка – это маленький познавательный фильм по типу Галилео.
Михаил имеет свой акаунт в социальной сети «вконтакте» ( ) и на Youtube ( ) общая аудитория его групп в соц. сетях – более 30 000 человек!
Помимо обучалок, Михаил с другими турникменами организовал первый слет турникменов России, который проходил в Москве – . Десятки любителей турника съехались тогда посмотреть на своего героя.
Такого, как Димка)))))))))))
Настоящая любовь - подобна жизни, дается раз и навсегда!
Любовь - этот стихия которая сравнима только со смертью. Если любишь готов пойти на все и только смерть может остановить...
Любовь - это общение, радостное для обоих, но непонятное всем.
Любовь - это самое чистое самое приятное чувство на земле, и в то же время сложное и порой очень непонятное чувство.
Одно лишь слово "люблю" сможет перевернуть весь мир.
Любовь - это та самая ниточка которая связывает две души.
Любовь - это самоотверженное желание делать кого-либо счастливым! Мое определение отражает глубинную сущность этого чувства и помогает отличить его от всех других чувств, а самое главное от страсти! Страсть - сильное чувство, доминирующее над другими побуждениями человека, подчиняющее все его мысли, чувства и желания сосредоточенности на предмете страсти. Страсть характеризуется устойчивостью, интенсивностью, целенаправленностью.
Любовь - это то, что заставляет жить человека.
Любовь - это жертва ради любимого.
Любовь переворачивает и меняет тебя и внутри, и снаружи.
Любовь - это то, что не выразишь ни одним словом. Так что знай, если такие признаки есть, ты нашел самое дорогое золото в своей жизни. Смотри не потеряй его!!!
Любовь создает проблемы, которые нужно решать вместе.
Любовь - это когда отдаешь себя и радуешься когда тебя берут.
Любовь - это смысл ради чего мы пришли сюда любовь выше всех эмоции, это стихия которая может многое. Сравнить любовь можно только с другой силой. Со смертью.
Любовь - это когда муж встает в 4 часа утра чтобы успокоить плачущего ребенка и пытается не разбудить любимую.
Любовь - это верность, преданность, нежность и безумный секс.
Любовь - это настоящее и единственно правильное состояние человека.
Любовь это такое состояние души, когда жить не можешь без любимого, он необходим как воздух, как жизнь и миг разлуки с ним кажется вечностью...
Любовь - это когда два влюбленных человека смотрят не друг на друга, а смотрят в одну сторону.
Любовь рушит самое святое в человеке "ГОРДОСТЬ" и "САМОЛЮБИЕ".
Любовь - это игра, в которой всегда плутуют.
Любовь - это совокупность совершенства...
Любовь - это чувство, которое освобождает от всей тяжести и боли жизни...
Любовь - это когда тебе наплевать на предрассудки и на мнения других людей. Ты и он (или она) и все.
Любовь - это отношение, свободное от всякого принуждения, полное заботы, теплоты и самоотдачи, это отношения, при которых люди любят абсолютно и безусловно, они целиком посвящают себя благополучию другого, его комфорту и развитию, они дают друг другу возможность избежать боли, одиночества и тоски, предоставляют друг другу возможность саморастворения.
Счастье - это когда тебя любят так как ты, не больше не меньше!
Любовь - это наркотик. Поначалу возникает эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется еще. Ты пока не успел втянуться, но, хоть ощущение тебе нравится, ты уверен, что сможешь обойтись без них. Ты думаешь о любимом существе 2 минуты и на 3 часа забываешь о нем. Но постепенно ты привыкаешь к нему и попадаешь в полную зависимость. И тогда, ты думаешь о нем 3 часа и забываешь на две минуты. (Пауло Коэльо)
Любовь это терпеливость добра, она никогда не ревнует, она не хвастлива и не тщеславна, не груба и не эгоистична, она никогда не обижается и не возмущается, любовь прощает грехи и освещает правду, она всегда готова простить, доверять, надеяться и терпеть... Что бы ни случилось....
Влечение души порождает дружбу. Влечение ума порождает уважение. Влечение тела порождает страсть и желание. Совмещение трех влечений порождает любовь. Вот оно истинное чувство!
Любовь - это чувство огромной привязанности к человеку. Когда этого чела нет рядом - это грусть и печаль, и огромное счастье, когда вы вместе. Ты не можешь без него и минуты, также как он не может без тебя. Любовь - это страст
Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ... Как часто мы неосторожно бросаемся этими словами, не задумываясь об их истинном значении! А ведь настоящая любовь встречается так редко. Зачастую ее путают с привязанностью, страстью или влечением. Но ЛЮБОВЬ - это нечто большее. Она окрыляет, заставляет забыть обо всем на свете. И, в отличии от других чувств, она не проходит, а стабильно укореняется в нашем сердце. ЛЮБОВЬ ощущается во всем: она освещает солнцем даже самый пасмурный день, она излечивает все тяжелые раны и болезни....
Любовь – это разбудить ее нежной лаской и поцелуями.
Любовь – это удалить, все, что отвлекает, так, чтобы на самом деле остаться только вдвоем. Выключить телевизор, отправить детей к соседям, отключить телефон и дверной звонок.
Любовь – это вставить в рамку поздравительную открытку, полученную от нее.
Любовь – это позвонит ей с работы, чтобы узнать, нужно ли что-нибудь купить для нее по дороге домой.
Любовь – это почитать вслух друг другу перед сном.
Любовь – это приехать в аэропорт, встретить ее – независимо от времени прибытия самолета или неудобства для вас.
Любовь – это сделать так, чтобы к вашему столику в ресторане принесли стихотворение.
Любовь – это отправлять ей открытку каждый день, когда вы не вместе.
Любовь – это верить друг другу.
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносит, не гордиться, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине, все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. (Первое послание к Коринфянам, глава 13 стих 4-7)
Любовь не обременяет своими правами. (Первое послание к Коринфянам, глава 9 стих 1-14)
Любовь - это состояние души. Если душа устроена правильно, можно даже ванную чистить с любовью; если с душой что-то не так, даже прогулки по залитому лунным светом пляжу можно превратить в боевые действия.
Когда «я» и «ты» решают стать парой, на свет появляется новая единица, называемая «мы».
Любовь – это гармония двух душ, поющих вместе.
Любить – значит созидать. Созидание – это выражение любви.
Романтические поступки – это выражение любви. Это не то же самое, что любовь, это язык любви.
Романтическое ухаживание - это процесс. Любовь – это цель.
Поцелуй является красивой хитростью природы, что бы останавливать речь, когда слова становиться излишними.
Никогда не поздно влюбляться.
Счастье - это любить и быть любимым.
Истинная любовь ни имеет счастливого конца, потому что истинная любовь никогда не заканчивается.
Отпустить - это один из путей, сказать "Я люблю Вас".
Любовь превращает зиму в лето.
Вы называете это Безумием, а я называю это Любовью.
Где есть любовь, есть жизнь.
Любовь завоевывает все.
Любовь похожа на огонь. Вы никогда не узнаете, будет ли он нагревать Ваш очаг или сожжет Ваш дом.
Почему когда мы очень сильно любим, мы не можем подобрать правильные слова, чтобы выразить это.
Любовь позволяет Вам делать вещи, которые Вы считали невероятными.
Вы можете завоевывать саблей, но Вы будете завоеваны поцелуем
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, 5 не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, 6 не радуется неправде, а сорадуется истине; 7 все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. 8 Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.
Хочу тренироваться,по бегу(5000 или 10000м,) или с/х.Пригласите кто- нибудь.
начнем с Mizuno