турник

Болт собрался пробежать в этом сезоне за 9,4 , а потом сказал будет застой на этом. А вы как считаете, ЭТО РЕАЛЬНО?

И так,кто же будет первый???

пишем свой город, год рождения, дистанцию и время)))

Посоветуйте, чем зачехлить корпус и голову, досих пор обходился футболкой и 2мя кофтами одна из которых с капюшеном )

КАЛЕНДАРЬ МЕЖДУНАРОДНЫХ И ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЙ
ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ НА 2009 ГОД
Сроки соревнований указаны без дней приезда и отъезда
1.Международные соревнования.
ЯНВАРЬ
28 Международные соревнования по прыжкам под музыку Россия Москва
ФЕВРАЛЬ
1 Международные соревнования “Русская зима” Россия Москва
1 Кубок Европы среди клубных команд по кроссу Турция Стамбул
19 Международные соревнования “Мемориал В.Дьячкова и Н.Озолина” Россия Москва
28 Международные соревнования «Звезды XXI века – Мемориал Э.Григоряна» Россия Москва
МАРТ
6-8 Чемпионат Европы в помещении Италия Турин
25-29 Чемпионат Европы среди ветеранов в помещении Италия Анкона
14-15 Кубок Европы по зимним метаниям Испания Тенерифе
28 Чемпионат мира по кроссу Иордания Амман
МАЙ
17 Московский международный полумарафон Россия Москва
24 Кубок Европы по спортивной ходьбе Франция Метц
30-31 Кубок Европы среди клубных команд
ИЮНЬ
6 Кубок Европы по бегу на 10000 м Португалия Рибейра Брава
12 Международные соревнования «Кремлевская миля» Россия Москва
20-21 Командный чемпионат Европы СПАР Португалия Лейрия
27-28 Кубок Европы по многоборьям Польша Щецин
28 Международный марафон « Белые ночи» Россия С.-Петербург
ИЮЛЬ
1 Международные соревнования «Moscow open» Россия Москва
4-9 Всемирная Универсиада Сербия Белград
5 Международные соревнования «Мемориал Знаменских» Россия Жуковский
8-12 Чемпионат мира среди юношей Италия Брессанон
16-19 Чемпионат Европы среди молодежи Литва Каунас
19-24 Европейский юношеский Олимпийский фестиваль Финляндия Тампере
23-26 Чемпионат Европы среди юниоров Сербия Нови-Сад
28.07-
8.08 Чемпионат мира среди ветеранов Финляндия Лахти
АВГУСТ
1 Сибирский международный марафон Россия Омск
15-23 Чемпионат мира Германия Берлин
СЕНТЯБРЬ
5 Чебоксарский полумарафон Россия Чебоксары
5 Международные соревнования «Вызов России» Россия Москва
9 Матч команд 8 стран Франция Париж
10-11 «Москва Златоглавая» Россия Москва
12-13 Финал Гран При ИААФ Греция Салоники
13 XXVII Московский международный марафон Мира Россия Москва
19 Финал Гран При ИААФ по спортивной ходьбе Россия Саранск
19 Кубок Европы среди клубных команд (юниоры)
ОКТЯБРЬ
10-18 Всемирные игры ветеранов Австралия Сидней
11 Чемпионат мира по полумарафону Великобритания Бирмингем
ДЕКАБРЬ
13 Чемпионат Европы по кроссу Ирландия Дублин
2. Чемпионаты, первенства, Кубки России,
основные* всероссийские соревнования.
ЯНВАРЬ
6 Мемориал МСМК Е.Родионовой по спортивной ходьбе в помещении Челябинск
7 Всероссийские соревнования «Рождественские старты на призы спортклуба “Луч” памяти генерального директора ПО «УОМЗ» Э.С.Яламова» Екатеринбург
9 Мемориал Ю.Лукашевича по прыжкам в высоту и с шестом Челябинск
13 Кубок Москвы, «Рождественский кубок» на призы спортклуба “Луч” Москва
15-25 Чемпионаты и первенства федеральных округов в помещении
16-18 Чемпионат и первенство России среди молодежи (87-89гг.р.), юниоров (90-91гг.р.), юношей и девушек (92-93гг.р.) ЮФО в помещении Краснодар
16-18 Чемпионат и первенство России среди молодежи (87-89гг.р.), юниоров (90-91гг.р.), юношей и девушек (92-93гг.р.) ДФО в помещении Хабаровск
16-18 Чемпионат и первенство России среди молодежи (87-89гг.р.), юниоров (90-91гг.р.), юношей и девушек (92-93гг.р.) ЦФО в помещении Ярославль
24 Всероссийские соревнования “Кубок губернатора” Волгоград
30.01-
01.02 Первенство России среди юношей и девушек (92-93гг.р.) в помещении Пенза
ФЕВРАЛЬ
01 Кубок России по кроссу Кисловодск
3-5 Чемпионат и первенство России среди молодежи (87-89гг.р.), юниоров (90-91гг.р.), юношей и девушек (92-93гг.р.) по многоборьям Пенза
4 Кубок губернатора Краснодарского края Краснодар
6-8 Всероссийские соревнования по метаниям памяти ЗРФК А.Лунева Адлер
13-15 Чемпионат России в помещении Волгоград/Москва
18-20 Зимний чемпионат и первенство России среди молодежи (87-89гг.р.), юниоров (90-91гг.р.), юношей и деву

Вот подходит пора летнего сезона. У кого каки планы и самочувствие вообще?

я подумаю)хах))

люблю побегать кроссы 10,15,20 км. Но у меня повышенный пульс. Как от него избавиться? Мне надоело бегать кроссы по 7-8 минут 1 км. Если у кого была такая проблема и вы смогли избавиться от нее-посоветуйте что нибудь. Заранее благодарен.

1) Не пей и не кури.
2) Подтягивайся не менее 1000 раз в неделю.
3) Пиши слово "Турник" только с большой буквы.
4) Не мусорь рядом с Турниками.
5) Перед тренировками делай разминку/зарядку.
6) Полируй и береги Турник.
7) Протирай Турник после дождя.
8) Приноси в жертву святому Турнику свои ладони.
9) Не променяй Турник на девушку.
10) Установи Турник у себя дома.
11) Приобщи к занятию на Турнику ближнего своего.
12) Подтягивайтся без рывков и раскачиваний .
13) Выполняй все элементы, которые умеешь чисто.
14) Не проходи мимо Турников просто так.
15) Воспринимай за Турник все, на чем можно подтянуться.
16) Нарисуй пентограму возле Турника, дабы отганять злых духов.
17) Спи, ешь, мойся, гуляй и работай вместе с Турником.
18) Разговаривай с Турником, когда тебе плохо.
19) Знай, как произносится слово "Турник" минимум еще на 2 языках.
20) Гордись своими мозолями на ладонях.
21) Знай как минимум три плюса занятий на Турнике.
22) У тебя должен быть в наличии свой "коронный" элемент.
23) Уважай братьев своих Турникменов, помогай им и не бросай их в беде.
24) Будь мужчиной - умри на Турнике, если потребуется.
25) Если будет война - защищай Турник.
26) Не матерись возле Турника.
27) Не лижи Турник зимой.
28) Не дай Турнику заржаветь.
29) Знай все площадки с Турниками в своем городе.
30) Сделай свой коронный элемент на всех Турниках в своем городе.

ребят пишите свои личные рекорды:)) возраст указывать обязательно и дистанции тоже)))))

Пишть будьласка!

Рассказывайте кто как пришел в легкую атлетику,во сколько лет начал тренироваться и где!!!!!!!!

Подтягиваемся и добавляем результат к предыдущему...в сумме должно получиться 10.000!!!
Я начну - 20) к этому результату прибавляем свой и т.д.

Бухать,бухать и еще раз бухать....(...ЛЕНИН...)..хДДД...

Проводится ежегодный турнир по бегу на 30 метров( подробнее на главной странице группы)
Кто бежит, отписываемся, идею насчет подарков тренерам и тд) Короче обсуждаем!

Застой в результате!как с этим бороться?подскажите!

Здравствуйте! Появилась проблема: боль между изгибом колена и икрой во время ходьбы. Чем больше идешь - тем острее боль. Во время бега - соответственно тоже.
Что делать? Может быть массаж, или покой?

Занимаюсь уже 4года - привык

Но только на лица) так что все красивые девушки пишите) вас запоминал ;)