Рассказывайте)

Как вы восстанавливаетесь после тренировок? Рассказывайте о своих методах восстановления.

Как вам наш старый манеж после ремонта? Что вам в нем нравится, а что нет?

Пишем анекдоты, посмеемся вместе!!!

Все готовы?

6.45 - 2 км девушки, 9.36 - 3км мальчики!

В общем проблема такая:
около 2 месяцев бегал, нормально так бегалось, темп рос, дыхание улучшалось. Но потом пришлось сделать двухнедельный перерыв, после которого начал бегать снова и ноги стали забиваться быстро после 3 км, утром пробежал, днем по ступенькам поднимаешься и связки болят на ногах...
Подобное что-нить было у кого-нибудь? И смогли ли избавиться от этого недуга?

Чаще всего: " Динамо бежит? "

Пишите!!!

Скльки ви робите пдтягувань,пдйом переворотв , виходв(на одну дв руки)? взагал шо ти можеш на турнку?

10 лучших белых спринтеров

Неделю назад Кристоф Лемэтр стал первым в истории человеком со светлой кожей, которому на стометровке удалось выбраться из десяти секунд. Вдохновившись достижением француза, Sports.ru отобрал его наиболее успешных предшественников: первый олимпийский чемпион Том Берк, человек-оркестр Чарли Паддок, хронический «сердечник» Перси Уильямс, крестьянин Бобби Морроу, обладатель нечеловеческой реакции Армин Хари, умница Валерий Борзов и другие.
Томас Берк, США

Лучший результат – 10,6

Родился и творил (по крайней мере, легкую атлетику) еще в позапрошлом веке. Едва разменяв третий десяток, студент из Бостона поехал на первые официальные Олимпийские игры – правда, проводились они весной. Не обнаружив на соседних дорожках тогдашних героев спринта (не все добрались до Афин), обрадованный американец стал первым в истории олимпийским чемпионом в беге на 100 (12 секунд в финале) и 400 метров.

Кроме того, именно здесь особое внимание обратили на фирменный берковский «низкий старт»: колодок еще не придумали, поэтому Том выкапывал ямки, из которых было удобнее выталкиваться. Год спустя, восхищенный олимпийским марафоном, Берк инициировал у себя на родине аналогичное соревнование – Бостонский, который сейчас входит в пятерку самых престижных.
Чарльз Паддок, США

Лучший результат – 10,4

Будущую гордость нации в слабом и болезненном Чарли поначалу не могли распознать даже родители. Только сменив родной Техас на Калифорнию, он стал крепнуть и мужать, попав в сборную университета по легкой атлетике. За плечами к тому моменту уже была Первая мировая. На своих дебютных Играх в Антверпене-1920 Паддок блистал, выиграв стометровку и эстафету 4x100, а также завоевав серебро на 200-метровке. Еще через год его усилиями был обновлен мировой рекорд на королевской дистанции – 10,4.

Во всех забегах американец финишировал бешеным «кенгуриным» наскоком – по методу прыгунов в длину. На следующей Олимпиаде в Париже Паддок опять взял серебро на двухсотметровке. Спортивная карьера потихоньку увядала, зато цвела журналистская, военная и киношная. Человек-оркестр Чарли играл в нескольких фильмах, а в знаменитой «Огненной колеснице», получившей Оскар, играли уже его самого – посмертно.
Перси Уильямс, Канада

Лучший результат – 10,3

Всю жизнь он только и делал, что побеждал многочисленные и самые разнообразные болячки. В пятнадцать лет тщедушному парнишке довелось услышать от врачей кошмарный диагноз – ревматическая лихорадка, за которым последовал строгий запрет излишне нагружать больное сердце.

Через пять лет Уильямс, так и оставшийся тщедушным, но не прекративший нагружать сердце, был коронован в Амстердаме-1928: два золота за два спринта. Вскоре травма бедра подкосила карьеру Уильямса и на прежний уровень он так и не вернулся. По завершении выступлений его долго мучил артрит, а в 1982-м все закончилось самоубийством.

17 гдето

Делитесь достижениями?

Внимание! Скоро состоится 3 кроссфит наших тренировок. Он будет завершать жесткую серию функциональной подготовки уходящего года. Учитывая, что на наших тренировках присутствуют бегуны и единоборцы, а также представители других видов спорта, мы, с инструктором Алексеем Лебедевым, решили разнообразить силовую и беговую направленность и включить элементы боя. Итак, очередная линия кроссфита -быстрая и непринужденная. 20 отжиманий+200 метров бег+ 4 акцентированных удара по лапам+200 метров бег(обратно) - в вашем распоряжении 7 минут. Победитель и победительница награждаются бутылкой кока-колы и пакетом мандарин."Танцуют все!!!"

Все мы интуитивно понимаем что это за явление. Но может уже пора сформулировать четкое,единое определение?

Есть комната: в комнате 2 двери, одна - на волю, в рай, другая - смерть, у каждой двери стоит охранник, один из них все время говорит правду, другой все время врет. Задача заключается в том, чтобы задав какой-то один вопрос одному их охранников, точно определить, какая дверь куда ведет. Итак, что это за вопрос???

Вооружайтесь фототехникой и на тусовку!
В прошлом году на дистанцию вышли 90 участниц!!! Бежали группами по одному разу, победительница была определена по времени.

Кто собрался бегать - возьмите с собой сменную пару обуви, т.к. придется провести на ногах полдня. Так что если Вам на выходные предложат романтическую поездку за город - лучше соглашайтесь! :-) Ваши ноги будут Вам благодарны! Свежий воздух полезнее бега по городским улицам.

Ну а если Вы решились на пробег, отнеситесь внимательно к выбору обуви, туфли не должны слетать с ног при движении (иначе скотчем придется приматывать, а это не очень приятно), тренировки на скорость лучше проводите БЕЗ КАБЛУКОВ (за пару недель беготни в туфлях спринтером Вы не станете, а вот кроссовки помогут обрести уверенность)
.
Если вы счастливая обладательница средств защиты для коленок, локтей и т.д. - возьмите их с собой, это позволит не только защититься но и привлечь внимание фотографов и операторов телевидения ;-)))

В общем, чем креативнее будет Ваш внешний вид, тем больше вероятности увидеть себя на фото в газетах ("Метро" ,"Деловой Петербург") , ну и конечно в новостях! Журнал "Гламур" напишет о забеге ТОЛЬКО В ОКТЯБРЕ...(я кстати не видела октябрьские номера прошлых лет, может у кого завалялись??? пришлете посмотреть???)

Время проведения забега пока не сообщалось, но регистрация участниц начнется около 11 часов утра... ну и закончится все мероприятие где-то к 16 часам... (это соображения исходя их прошлых двух забегов).


Всем хорошего настроения и легких ножек!

общайтесь..

а на марафон где-нибудь готовят в Нн???

Имеете ли вы какой нибудь из 7 разрядов?