Про рекорд мировои я уже прочитал!мне еще ого как далеко(а как у остальных успехи с этим стандартным упражнением?

Я мног ле бегал при постановке стопы с пятки на носок и у меня болели иногда голени а я не понимал почему, бегал сам по себе, но после совета знакомого физрука начал правильно ставить ногу, но вот не знаю что будут за побочные эффекты от старого бега, иногда чуть ломит позвонок, может от того ?

Вместо видео комментарий во время марафона.

BATISTA
REY MIATERIO

Бенджамн Снклер (Бен) Джонсон (англ. Benjamin Sinclair "Ben" Johnson, р. 30 грудня 1961, Фольмаут, Ямайка) - канадський легкоатлет (бг), дисквалфкований за застосування заборонених препаратв.

У 1976 роц емгрував з Ямайки до Канади.
Бронзовий призер Олмпйських гор 1984-100 м, естафета 4×100 м.
З 1985 року став свтовим лдером в бгу на 100 м, потснивши Карла Льюса.
У 1987 роц перемг на чемпонат свту з свтовим рекордом - 9,83.
24 вересня 1988 на Олмпйських грах виграв фнальний забг, перевищивши свтовий рекорд - 9,79; через 3 дн був дисквалфкований за застосування анаболчного стероду станозолола.
У 1989 роц пд час судового розгляду визнав, що вживав допнг з 1981 року; був позбавлений титулу чемпона свту, а його свтов рекорди (100 м 60 м у зал) були анульован.
У 1991 роц псля дисквалфкац повернувся у великий спорт;
У 1993 роц знову був дисквалфкований - довчно.

пока ничего не могу сказать....24 апреля и посмотрим:):)):

Приблизно 3 км

Ваши предложения по месту и времени проведения мероприятия. Мои предложения Бульвар победы или Ленинский проспект или бульвар чавайна , который в сомбатхее

У меня 2 года назад в манеже кросы стырили (((( неделя прошла как их купил (с тех пор только б/у), никто не в курсе??? обидно просто...
больше пока еще ничего не терял.

Нормативы по Воркауту на разряды:

http://vkontakte.ru/page27708963

группа из Харькова
очень интересно ознакомиться! :)) кто рискнет?

Содержание:

1. Подъем переворотом в упор;
2. Подъем переворотом, не касаясь;
3. Подъем переворотом в обратном хвате;
4. Подъем разгибом хватом сверху ( и широким хватом );
5. Подъем разгибом хватом снизу;
6. Спад – подъем разгибом из упора спереди;
7. Спад – подъем разгибом из упора сзади;
8. Подъем разгибом хватом снизу с перехватом в хват сверху;
9. Подъем разгибом хватом сверху с отмахом и поворотом плечом назад на 180 в упор сзади;
10. Подъем разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (угол вне);
11. Подъем разгибом с перемахом ноги вместе (продев) в упор сзади (упор углом);
12. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе в упор сзади;
13. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в вис;
14. Подъем разгибом с перемахом боком ноги вместе с поворотом на 180 в упор спереди;
15. Подъем разгибом с перемахом боком и поворотом на 180 ноги вместе в упор сзади;
16. Подъем махом назад из положения на согнутых локтях;
17. Подъем махом назад хватом сверху;
18. Подъем махом назад хватом снизу;
19. Подъем махом назад в хвате снизу с перехватом в хват сверху;
20. Подъем махом назад из обратного хвата с перехватом в хват сверху;

Жду ответов))

Maurice Greene - Действующий рекордсмен мира в дисциплине бег на 60 метров в помещении. Для меня лично пока лучше него не кто не бегает так в помещении.

Любимые мои участники,напишите пожалуйста город в котором вы проживаете и еслии вы состоите в группе этого города,то пожалуйста киньте еще рядом ссылочку на нее,заранее огромное вам спасибо !=)))

Лашаун Меррит родился 27 июня 1986 года в Портсмуте, США, Он является профессиональным американским спортсменом, выступающим в беге на короткие дистанции.

Лашаун Меррит провел все свое детство в Портсмуте, штат Виржиния. С юных лет он был очень быстрым ребенком и обожал бегать. Мальчик занимался футболом, баскетболом. Так же он был одним из самых быстрых школьных спринтеров. Так же Лашаун брал уроки музыки, он большой меломан как его отец.

Огромное влияние на Лашауна оказывал его старший брат Атван. Вместе с ним он проводил практически все свободное время. Он брал с его пример и хотел построить свою жизнь по его принципам. До 1999 года братья были не разлучным, потом Атван поступил в университет Шоу.

В ноябре 1999 года Лашауна Мерита ждало огромное потрясение. Из новостей он узнал о смерти брата, Атван выпал из окна студенческого общежития. Семейство Мерит было опустошено. Лашаун бросил заниматься спортом, и хотел навсегда оставить беговую дорожку.

Лашаун Меррит учился в школе Уилсона. Его талант не мог остаться незамеченным, именно поэтому тренера не позволили юному дарованию оставить спорт, в частности легкую атлетику.

Меррит выиграл несколько чемпионатов юниоров в забеге на 400 метров. Именно после этих побед он решил сделать головокружительную спортивную карьеру. После встречи с известным тренером Дайяном Миллером, Лашаун был зачислен в тренировочный олимпийский центр расположенный в Калифорнии. За довольно короткий период спортсмен добился отличных результатов и уже претендовал на высокие позиции в большом спорте.

В 2004 году он одержал победу на национальном чемпионате. Он стал одним из лучших спринтеров Соединенных Штатов.

После окончания школы Лашаун Меррит поступил в университет Каролины. Там он тренировался у Билла Карсона, одного из лучших американских тренеров.

В 2006 году Лашаун Меррит стал золотым медалистом Кубка мира и бронзовым в финале мирового чемпионата по легкой атлетике. В 2007 году он получил серебро на чемпионате «IAFF» и золото в финале Мирового чемпионата по легкой атлетике.
В 2008 году Лашаун с блеском выиграл олимпиаду в Пекине показав результат
43,75 тем самым он навеки вписал свою фамилию в историю легкой атлетики.

сколько лет вы заниаетесь атлетикой и какой у вас разряд?

Как вы относитесь?

Остеоартроз коленных суставов...это полная жопа, но все же можно ли бегать с таким диагнозом?????

Пожалуйста, напишите причины по которым вы приходите на Зарядку.

Жать гирю 16 кг на бицуху. мне помогло 3 раза могу подтянуться. Только локти болели после подтягиваний, но потом перестали.