Напишите вид спорта и имя спортсмена

Кто станет главным соперником сборной России на играх в Лондоне?

Народ скоро лето!!! Давайте устроим голую милю?!

Народ что пьем? Вопросы по поводу скидываться не скидываться...Как сами считаете? Можно вообще замутить небольшой пикник после пробежки...Если так, то скидываться...рублей по 300 думаю нормально будет...Взять набрать сокола например или лучше взять живого...вообщем пишите свои мысли...

___________________________________________________________________

Ваши предложения по месту и времени проведения мероприятия. Мои предложения Бульвар победы или Ленинский проспект или бульвар чавайна , который в сомбатхее

коментируйте!!!

Кидаем сюда свои проги)
моя-
Первые 6 недель-
Пн.
1)”тяж”присед 4х8+разминка
Растяжка
2)подъем на бицепс 4х8
3)молот 3х10
Растяжка
4)прес(ниж,бок,блок)
Ср.
1)”тяж”жим лежа 4х6+размин.
2)жим стоя 4х8
растяжка
3)”лег”присед 4х8
4)икры 3х15
5)прес(верх,бок)
Пт.
1)”тяж”Становая 4х8-10+размин.
2)тяга в накл.4х10-8
растяжка
3)”лег”жим лежа 4х8
4)предпл.2упр.3х15
5)шея 2х15
6)прес(верх,сред,низ)
+статические упр.1раз в 2 нед. В Сб. 3х15сек
повисеть на турнике 2 мин в Пн,Ср,Пт.
--------------------------------------------------
следующие 6 недель-
Пн.
1)жим лежа 4х8(гант.)
Гориз. Iнед.
Наклонная IIнед.
2)разводка лежа 4х10
Наклонная Iнед.
Гориз. IIнед.
3)брусья 4х10
4)подъем на биц. 4х8
5)подъем на биц. 4х10
6)прес(верх,сред,низ),борц. мост 2х15
Ср.
1)становая 4х8 и гиперэкстенз.3х15
2)подтягивания 4х10
3)тяга в наклоне 4х10
Гантели+Т-грифа Iнед.
Ниж.блока+верх.к груди IIнед.
4)франц.жим 4х8
Гант. Сидя Iнед.
Штанги лежа IIнед.
5)тяга блока на трицепс 4х10
6)прес(верх,бок),икры 3х15
Пт.
1)присед 4х12
2)выпады 3х10
3)тяга ногами на трен. 4х12
Сгиб. Iнед.
Разгиб. IIнед.
4)жим сидя из-за головы 4х8
5)разводки в накл.(45* и 90*) 4х12
6)шраги 4х10
прес(ниж,бок,блок),предпл.2упр.3х15

пишем свой дневной рацион, советуем))

мой рацион-
1) овсянка 100гр+молоко 300гр+сахар 30гр+пивные дрожжи 4шт
2) рис 100гр+курица 200гр
3) хлеб 100гр+сыр 100гр
-булка с вишней 100гр
4) 3яйца+рис 100гр + молоко 200гр+витаминки + пивные дрожжи 4шт.
5) 50гр сахара+50гр меда+500гр молока: в ср.пн.пт.
6) 300гр курицы+ рис 100гр+зеленый чай 200гр
-бананы сушеные 100гр+сок виноградный 250мл.
7) супчик 300гр+хлеб 100гр+макароны 100гр+пивные дрожжи 4шт.
8) 2яйца+творог 200гр+мед 20гр+молоко 100гр

ПИшем свой ПРисед/Жим/Становую и в/к(весовую категорию)
чтобы ответить на опрос можно воспользоваться таблицей-в альбоме разное.

ваш самый высокий результат в спортивной ходьбе?:)

расскажите о своем тренере, ведь это один из самых главных людей в жизни каждого спортсмена

я занимаюсь с/х и мне очень нравится!!!:)

1. Увидев на улице девушку, Вы думаете: " А как она бегает? ".
2. Хотя бы однажды у Вас свисали сосульки с любой части Вашего тела.
3. Для Вас нет понятия - сезон закончился.
4. Покупая туфли под смокинг, вы думаете: «А смогу ли я в них пробежать, если что??»
5. По лестнице вы спускаетесь, пружиня на носках и отчетливо представляя себе, какая от этого польза икроножным мышцам. Что,кто-то ходит по лестнице с пятки??? Он не достоин жить на Земле!
6. Вы никогда не выбрасываете соревновательную одежду и старые стертые в пыль шипы, но бережно храните их.
7. Вы сдуваете пылинки с ваших шиповок и хвастаетесь всем, какие они у вас крутые ($70) в то время как ваши туфли (за $90) тупо стоят на полке, грустные и нечищенные.
8. Вы часами можете бегать по лесу на двадцатиградусном морозе, а дома устраиваете скандал из-за открытой форточки.
9. При виде бегущего человека Вы пытаетесь узнать в нем знакомого легкоатлета.
10. Самый посещаемый Вами сайт ...(а рекламу можно?) "Rusathletics".
11. Встретив человека в кроссовках Asics, вы думаете: "Где же я его видел?"
12. Вы сильно обижаетесь, если слушая Ваш рассказ про соревнования, малознакомый человек думает, что вы бегали в бутсах. КАК?!!! Он не
знает, что такое шиповки???!
13. Вам хочется угостить хорошей затрещиной того, кто сказал, глядя на вас в лосинах: "это что за пидор?"
14. Можете полчаса рассказывать продавцу в спортмагазине о достоинствах и недостатках каждой выставленной на витрине пары кроссовок, с плохо скрываемым удовольствием унижая его достоинство и собирая толпу слушателей....
15. Когда на улице мимо Вас бежит человек, Вы всегда смотрите ему вслед и тут же можете рассказать, каким видом он занимается и над чем ему стоит поработать. А еще вы его где-то видели…
16. Когда у Вас заживают мозоли на пятках - Вы замечаете, что у Вас появились мозоли на пальцах.
17. Вы легко обгоняете трамвай. В любую погоду.
18. Вы твердо уверены в том, что:
а) Azik - это подделка под Asics
б) "Nike" – фирма, созданная специально для нас, бегунов. ЧТО? Nike еще и сережки делает??? Не, это не найк.
в) Собаки - дикие животные, созданные природой с целью регулирования популяции бегунов,
г) Компьютер и интернет были изобретены специально для создания "Rusathletics".
19. Если Вы смотрите скачки, то Вам надо буквально пару секунд, чтобы прикинуть, у какой лошади лучше техника, а у какой – скоростная выносливость…
20. Тебе противно слушать когда кто-то бежит мимо, громко хлопая кроссовками по дороге.
21. Когда ты видишь красивую девушку ты всегда думаешь: "А она бегает?"
22. Когда мимо проходит красивая девушка, ты оцениваешь ее фигуру с позиции «потянет средние или лучше все-таки спринтом заняться?»; если ни то ни се, то знакомиться с ней однозначно не стоит.
23. У Вас появляются симптомы раздражения, если вы не бегали более
одного дня.
24. Когда кто-то говорит о расстоянии, Вы в уме мгновенно пересчитываете, сколько это займет, если бегом.
25. Хоть однажды, гуляя по аллее, вы сожалели, ДИКО сожалели о том, что на Вас туфли, а не кроссовки – побегать не получится!!!
26. Hесмываемый след загара на Ваших руках в точности повторяет контуры Вашей тренировочной майки. Аналогично на ногах – контуры носков..
27. Когда Вы слышите прогноз погоды, Вы ее оцениваете, как отличную или не совсем хорошую для бега.
28. Все продукты питания Вы делите на "хорошо" и "плохо" сгораемые при беге.
29. Если у Вас неожиданно остались "лишние" деньги, Вы первым делом берете в руки каталог Asics, Nike и тд.
30. Планиpyя отдых, Вы прежде всего думаете: «А будет ли там где бегать?»

Кого в группе больше???пишите кто какой вид тренирует...

Лично я бегаю 400 и 800 метров(ХУВО,но бегаю:):):))

Я предлогаю встретиться на ТАСМЕ в состве: Булат-Маленький,Булат-Большой,Садык,Санек,Ромыч,Грид,Куян .......!!!!!!!!

Голосуем, ребята! :) А то предыдущий опрос чет не работает...

Ну типа того:
взял на тасму я пришел
и говна кусок нашел!

Было бы совсем здорово, если эта страничка приживется и участники Группы смогут оставлять свои просьбы Администрации. Может быть- название неудачное, но не в этом суть.
А что касается самой просьбы, то их две: видео МР на 3000 с/п муж. и видео бега Пьетро Меннеа (этот белый парень бежал 200м из 20 сек несколько десятилетий тому назад и тогда владел МР!!)

Ваш спортивный разряд? В каком виде? Оставляйте комментарии.