По любому))))))))

Тавря-Металург Д (кубок; осн. час) 2-2
Рубн-ЦСКА 0-1
Раснг-Спортнг Х 2-0
Атлетк Б-Депортво 2-0
ПСЖ-Монпель 1-3
Нанс-Валенсьн 1-1
Ницца-Сент-Етьн 1-1
Сампдоря-Напол 1-0
¤-----¤-----¤-----¤-----¤
прем'рка:
А.Мищанук-К.Когут 2-7
А.Щербина-В.Пузик 8-11
Д.Малина-В.Денисюк 12-9
С.Прокопцов-.Гузйчук 7-12
Y.Lutsyk-П.Панфилов 10-9
Т.Грецко-Д.Прокопцов 2-6
¤-----¤-----¤-----¤-----¤
1 лга:
Василий Л-И.Новицкий 13-11
А.Павловская-И.Лоренс 11-3
С.Футболист-М.Шемчук 4-15
А.Скаковский-А.Скитер 10-5
О.Дашкевич-О.Юрах 5-0
С.Храпенко- V. Tkаchеnkо 0-0
Т.Соколец-Р.Внтоняк 0-0
Т.Грушаник-О.Соловчак 8-12

определенно!!

как проще всего научиться вилли? чота все объясняют кудато назад сместится, не пойму

Сколько должно быть учеников у одрого мастера для эффективного обучения?
Интересует Ваше мнение! этот вопрос наболел уже давно...

матчи

Манчестер Юн - Челси
Шахтер Дн - Барселона
Шальке 04 - Интер М
Тоттенхэм - Реал М
Балтика - Шинник

прогнозы оставить до 12 апреля 20.00

Новый конкурс!
Лучшее фото с прыгов! Запечтлите любой прыг в любом ракурсе! Может у вас уже есть такое фото тогда выливайте в альбом - http://vkontakte.ru/album-2360109_99982784, конечно хорошо если это фото Ваше, но если и не Ваше то хотябы укажите источник!
Победителей ждут пощрительные призы!
Голосование за лучшую фото начнется 1.01.2010 в 00:01! Всем удачи!

ребят, подскажите , что сделать , чтобы грудь симметричной стала, а то у меня одна заметнее больше другой и в плане формы. было бы приятно услышать совет от опытных спортсменов

Фармакологическая поддержка при наборе "рельефа" обязательна!

ява сама набирает обороты,может ли быть проблема в супоре иголочки и плохой компресии?

Собираем вопросы для Федора Емельяненко, Джеффа Монсона, Вадима Фикельштейна, Евгения Когана . Темы для вопросов ищите и создавайте в обсуждениях группы - http://vkontakte.ru/board25517498

На мой взгляд, актуальная тема, видел на нее много споров. Как ВЫ считаете, что лучше, быть просто очень хорошо подготовленным бойцом-универсалом или настоящим Мастером, но в какой-то одной сфере, то есть ударником без борьбы или борцом без ударной техники?

Купил новую поршневую на урала ИМЗ 8-103.10, полный комплект головки,цилиндры алюминиевые,поршня. После установки еле хватает толкателей,для чего пришлось гайку на регулировочном болте пришлось прогнать через все тело, и не хватает длины шпилек их приходится выкручивать из цилиндра чтоб накрутить гайку! шатуны старые, днища поршней в ВМТ в одной плоскости с цилиндром! почему не хватает толкателей и шпилек?

Обсуждаем

я недавно поставил дома турник и брусья
делаю день турник день брусья
кто знает правильно ли это?
и есть какая-нибудь методика??

Хорошо бы найти комманду единомышленников у которых есть стремление, опыт и помещение) Если кто производит такой набор, сообщите пожалуйста в личку! ^^ (ато специализированные организации немного не то)

Ну что,у кого какое мнение?
Я все-же оптимист так что
ВЕРИМ В КОМАНДУ!!!!!

Всем хай!(просьба админу- если аналогичная тема уже существует ,то дай ссылку)))
Итак, меня интересует структура тренировок вцелом :
1) виды упражнений,
2)количество подходов,
3)чередование упражнений в процессе тренировки
4)время между подходами
5)различия тренировок друг от друга ( первый день такие то упражнения, второй такие то).

и т.п.(дополните сами)

Иными словами интересует КАК ВЫ СТРОИТЕ СВОЙ ПРОЦЕСС ТРЕНИРОВКИ.

МОЯ ТРЕНИРОВКА (один из видов):
1) Бег 15 мин в легком и среднем темпе
2) Разминка 10 мин
3) подтягивание
4) брусья

далее повтор 3 и 4 пунктов
5)пресс

повтор 3 и 4 пунктов
6)пресс

повтор 3 (смена хвата) и 4 пунктов дважды
7)пресс

повтор 3 (вторым хватом) и 4 пунктов дважды

8) пресс
9) подтягивание (третий хват)
10) подтягивание руки за спиной

повтор 9 и 10 пунктов трижды

ПЕРЕРЫВ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ 1.5-2 мин

Полузащитник Локомотива Александр Алиев даже не пытается скрыть своего желания вернуться в киевское Динамо, где теперь работает его любимый тренер. А вы бы хотели снова видеть Алиева в Киевском Динамо?

В этом разделе хочу попросить людей оставить свои отзывы. Это делается для того чтоб другие не думали что это афера или обман. И могли производить заранее оплату.

К примеру: турник доставлен в г.Москву, ждал доставку 3 дня.