Что вам надо для истинного счастья?

Пришла недавно одна чудесная идея, устроить неофициальную лигу стрита в Казани. Суть проста, одна площадка с активно играющими минимум 6 игроками может стать дивизионои, в рамках которой проводятся (тоесть есть свое руководство) один на один и по итогам каждый игрок получает рейтинг относительно своего дивизиона. Затем игры три на три внутри дивизиона, составы строятся по рейтингам по итогам "один на один", по принципу равных команд, тоесть, чтобы общий рейтинг игроков каждой команды был примерно равен! Тк определяются короли три на три дивизиона. Затем когда дивизионов будет оч много ну или хотябы три четыре, каждый дивизион выставляет лучшую коианду или две команды, это еще решим, на финал лиги! Из финала планируется устроить шоу с рэп и брэйк командами, самое интересное с принципиальным не затрачиванием денег!!! На финале лиги возможно нужно будет скинуть деньжат, для победителя, так ведь интересней , правда) Кого заинтересовало, ваша площадка может стать вторым пока дивизионом!

Давайте кароч играем в города только вместо городов пишем всякие разные слова! Ну я первый: Пловец

Расскажите, как дело пошло. Кто сколько набрал и с чем вышел с курса. И на чем сидели, конечно, тоже интересно.

Как накачать мышцы за 4 месяца ,и так чтоб вообще круто:) это реально?

2-0 выграем

Где лучше всего и быстрее скачать видео вольной борьбы..?

Monster 1100,ОСТАЛИСЬ СТОКОВЫЕ БАНКИ С КОЛЛЕКТОРАМИ,МАСЛЯНЫЙ РАДИАТОР,БАК И ВСЯКАЯ МЕЛОЧЕВКА-ТУМБЛЕРА

Хочу катать стрит
Какой взять?
этот http://veloreal.ru/katalog?mode=product&product_...
или
этот http://www.velostrana.ru/catalog/velo/mongoose/2009/...

Ну что граждане бандиты,давайте сюда инфу по планам на сезон.кто во что горазд-как поболеть,о команде итд.

У меня вот какая проблем:
занимаюсь в зале 1,5года. Но так как у меня жесткий остеохондроз,спортивные врачи категорически запрещают делать какие либо упражнения стоя и сидя-только лежа и на турнике. Говорят,что надо и3бегать осевой нагрузки на позвоночник. Тоесть я не могу ни приседать,ни тяги делать,жимы сидя,так как сразу спине настает пизд+ц!
Может кто нить подскажет как в таком случае можна накачать спину и средние а также задние дельты,ибо все другое могу и без нагрузки на позв.хорошо прокачать?турник?подтягивания?может чтото еще?
Буду благодарен за советы

По просьбе ДМитрия Уткина ОПИсываю Тренировку мышц спины.

1 подтягивания 2х10 2х8 2х6 просто увиличиваю вес на отягощения
2 Становая тяга 3х8
3 тяга штанги в наклоне широким хватом 4х8-10
4 тяга верхнего блока узким хватом (паралельным) 3х10
5 тяга верхнего блока 4х8-10

и по поводу присяда...приседать начал через пол года после того как начал тренироваться...ща работаю 120 при личном весе 74...
стаж мой будет в начале 2010 четыре ГОда

Обсуждение закона «О любительском и спортивном рыболовстве» http://r.zakon-fom.ru/node/64

на минске вылетает 4-ая передача иногда 2-ая в чем может быть проблема???

Всем известно, что День Рождения нашего Фитнес центра – 10 ноября 2000 года))) Он родился в начале 21 столетия под таинственным знаком Скорпиона!!! Какими чертами он обладает и что для него характерно можно узнать из различных гороскопов и астрологических прогнозов. Но нам, я думаю, будет более интересно, как эта дата рождения повлияла на наш Фитнес как на центр Здоровья и Красоты!!!

(по материалам официального сайта Гороскоп)

Я с 1998-99 года болею

Программа тренировок:

Понедельник :(Плечи,трицепс,и грудь)
Жим штанги лежа 5- 6под.
Жим штанги полусидя 5-6под.
Разводка лежа (гантелям) 2под.
Трицепс франсузкий 5-6под.
Трицепс лежа 4под.
Бабочка 5под.
Брусья 3-4под.

Среда:(Спина,Бицепс, пресс)
я не помню как упражнения на спину называются но там 3 упражнения - на верхнюю часть среднюю и пояснится
вообщем каждое упражнение 5-6под.
Бицепс:
кривой гриф стоя 5под.
прямой гриф стоя 4под.
гантели сидя 4под.
Пресс:
верхний 5 под.
нижний 5под.

Пятница:
опять
Жим штанги лежа 5- 6под.
Жим штанги полусидя 5-6под.
Разводка лежа (гантелям) 2под.
Ноги:
приседания со штангой
+тренажер
и опять
Трицепс франсузкий 5-6под.
Трицепс лежа 4под.

P.S то есть на этой неделе я делал упор на трицепс, так 2 раза в неделю выполнял, следующую неделю можно делать упор на спину тоже 2 дня делать.
Не указывал веса, но знаю что последние подходы должны быть через силу.

http://lineupmag.ru/2010/04/01/наша-треха/#more-682

Сергей Михеев, райдер и инструктор школы серфинга на Бали “Surf Discovery” – первый русский серфер, сделавший трюк backside 360 на волне! Его технику Серега описывает специально для читателей Lineup Mag.

Подскажите:)))

Как можно на турниках и брусьях тренировать ягодицы? Или нужны специальные упражнения?