Отписываемся, высказываем мысли

Парни как думаете девушки ездят на мотоциклах Иж???

кто нибудь видел такую картину? что думаете на эту тему?

Суть вопроса:

1. Кросс-кантри
2. Для девушки
3. Дисковые тормоза ( механика )
4. Срам/шимано система
5. ~20 тыр
6. ~ 10-13 кг

Подбираю вел для своей девушки, только для покатушек.
Как основное требование - надежность, ибо жить вел будет только на несистематических ТО, проводимых мною... Ежедневной смазки ему не видать.

Подскажите, буду признателен.

P.S. и еще один вопрос, 20 тыр для женского катания - я не погорячился?

Чебоксары

тут пишем по поводу спроса и предложения билетов на матчи)

“Я очень возмущен и разочарован. Как человек заканчивает бой с Броком Леснаром в отличном физическом состоянии, а затем получает травму, не тренируясь? Последняя новость о Веласкезе, которую я слышал, это то, что он направлялся в Мексику. Как он получил травму?

“Я нахожусь на пике своей карьеры, тяжело тренируюсь и прилагаю все усилия, чтобы достойно выступить в главном бою моей жизни. И вдруг бой откладывается на 8 месяцев, это несправедливо”.

“Я уже пять месяцев без боя, бои это моя жизнь. Не только потому, что я люблю драться, но потому что это моя работа. Я не получаю столько же, как лучшие бойцы, так что мне действительно необходимо драться”.

“Конечно, будет замечательно встретиться с Веласкезом на домашнем турнире UFC RIO, но он пройдет лишь в августе. Я не могу находиться вне октагона целый год и ждать, пока он восстановится. Так что я думаю, было бы справедливо, если Дана даст мне возможность драться за временный чемпионский пояс”.

“Я на 100% сосредоточен на завоевании чемпионского пояса. 5 января собираюсь поехать в Рио-де-Жанейро примерно на неделю, чтобы помочь Андерсону Силве подготовиться к бою против Витора Белфорта ”.

Какой?

Привет!!!! Подскажите где можно половить щуку в Ломоносовском районе??? На спиннинг, жерлици или кружки??? Кто нибудь ловил на реке Черная в районе гостилецкого шоссе

Когда есть деньги - казеин, протеин и гейнер)
Хотел одно время начать принимать креатин, но так руки и не дошли до него)
Ну и само собой - витамины, аскорбиновую кислоту

?

ШТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НА ТЕБЯ НАПАЛИ С БИТОЙ?

На какой курорт лучше в сентябре?Так чтоб нехолодно было и побольше мест для ночных тусовок:) кстати в сентябре путевки дешевле?

Завтра состоится отборочный матч ЕВРО - 2012
У кого какие мысли???

Кто главный претендент на кубок!?

Валентин Рикуль

1-й курс 1985 г. 15 февраля
Этот комплекс предназначен для тех, кто прозанимался с отягощением не менее полугода.
Комплекс из трех тренировок, заниматься через день. Для каждого дня свои упражнения.
В воскресенье – полный отдых.
Каждую тренировку после разминки, начинайте с упражнений для брюшного пресса (1*12)

1-я Тренировка
Упражнение – 1
Подтягивание на перекладине широким захватом. Для широчайших мышц спины – 3 подхода с max количеством повторений (3*max)
Упражнение – 2
Лежа на скамейке, отжим штанги от груди. Для мышц груди (4*8)
Упражнение – 3
Лежа на скамейке, руки с гантелями подняты вверх: разводка рук чуть согнутых в локтях в стороны. Для мышц груди (3*8)
Упражнение – 4
Наклонившись вперед до горизонтального положения туловища, штанга в опущенных руках: Тяги штанги к животу средним захватом (руки на ширине плеч). Для широчайших мышц спины (3*8)
Упражнение – 5
Стоя, штанга в опущенных руках (ладони вверх, хват средний). Сгибая руки, поднять штангу к плечам. Для бицепсов (3*8)
Упражнение – 6
Сидя на скамейке, руки со штангой подняты над головой, ладони вперед, хват средний. Сгибая руки в локтях, опустить руки за голову. Для трицепсов (3*8)
Упражнение – 7
Сидя на скамейке, поднять руки с гантелями через стороны вверх (ладони вниз). Для дельтовидных мышц (3*8)
Упражнение – 8
Сидя на скамейке взять штангу захватом снизу и положить предплечья на колени так, чтобы кисти выступали вперед за колени. Сгибать и разгибать руки в кистевых суставах. Для мышц кисти и пальцев (2*10)
Упражнение – 9
То же что и упражнение – 8, только штангу держать захватом сверху (2*10)
Упражнение – 10
Стоя со штангой на плечах приседать, держа спину вертикально. Для мышц ног (4*6)
Упражнение – 11
Стоя со штангой на плечах, ноги чуть согнуты в коленях, наклоняться вперед. Для мышц спины (3*6)
Упражнение – 12
Сидя на полу, ноги закреплены, руки за головой. Лечь на спину и вставать в исходное положение. Для мышц живота (2*12)
Упражнение – 13
Лежа на полу, поднять прямые ноги и приблизить их к голове. Для мышц живота (2*12)
Упражнение – 14
Сидя, гимнастическая полка на плечах, ноги вытянуты, руки на полке. Вращательные движения корпусом. Для мышц живота (2*25) (в каждую сторону)

Отписывайтесь,кто откуда. В дальнейшем можно кооперироваться и устраивать покатушки.
Москва,ЮАО

В альбомах представлены места которые можно посетить.

Если вам нравиться идея определенного места ставьте + под 1-ой фотографией альбома . Мы вас обязательно пригласим.

Если есть свое предложение можно создать собственный альбом или написать идею на стене. Спасибо=)

____________________________________________________________________________________________

Хорошая новость проректор Сергей Александрович Гончаров сказал, что есть возможность выделения герценовского автобуса для наших поездок!!! Ура!!!

_______________________________________________________________________________________

Приглашайте друзей в поездки и в группу... Так как по правилам контакта я не могу звать более 40 друзей в день...
заранее спасибо))))

шкурка геморой

Кошмар!!! С уходом этой спортсменки лично для меня вообще биатлон смысл потерял..ужасно обидно,что Альбина ушла после допинг-скандала..уж ее последнюю гонку очень хотелось бы увидeть...тeпeрь жe все...чуть нe плaчу...

О коментаторах...