Как вам талисманчики?

С каким спортпитом можно его принемать.?

подскажите плз!

с 1999. это уже по-серьезному. на мячики с 2005 года. а примерно в 1995 году назло папе, который болеет за Спартак)))

как вы думаете кто будет лучшим данкером в 2010 году?

ну например:
Marzocchi-мурзик
nokia gazza-газики
педали-топталки,контакты,платформы
Hayes-хагисы
ну и так далее-все по теме,или же кто че придумает)))

сабж

мне не очень понравилась..
нынешняя лучше

Не могли бы вы объяснить как выполняется оборот в упоре назад.
Никак не получается.

1.Имя рестлера
2.Активность
3.Согласие админов
_______________________
Ростер не требуетса говорить админ сам определит

тупой вопрос конечно достоин

Пишите, чем вам нравится то или иное занятие, давно ли занимаетесь, какие бренды снаряжения любите.

по многочисленным просьбам темка вам про рыбалку=)

тут пишем кто и как гаразд ловить рыбу в нашем море и не только...

не забывайте что кроме морской рыбалки в Рыбачьем есть много озер, оторые наполнены рыбой и раками.

У меня вазик 063 двиган 011,можно ли на него поставить коленвал от движка 03 и шатуны от движка 08?И вообще что из этого выйдет?

Ребята, каких можно показателей по точности на дистанциях 50-100 метров добится с аирсофт снайперской винтовкой? (Вопрос только практикам, а не теоретикам)
Желательно описание винтовки,как тюнили, чего добились.

вспоминаю его слова ... в видео когда его ввозили в больницу , когда он произносил "ребятки, ребяки, не увозите меня, поговорите со мной "! Толи он хотел узнать от журналистов о состоянии других людей которые были в том же самолете, то ли ему казалось что он скоро умрет и хотел скзать последние слова, возможно причины катастрофы ! Эти слова очень дороги и больны одновременно
он должен выжить, должен...

я в прошлом году в сочи получил ожого солнечный 6% спины (долго в воде находился напрямых солнечных лучах неподвижно, так вышло), даже почки подполи, и не спал потом, а ОРАЛ две ночи и три дня, правда ОРАЛ, кричал ! А тут....

Протеин в спортивном питании представляет собой (чаще всего) сухую смесь, богатую белком. Белок – необходимый компонент для строительства мышечной ткани, при его недостатке или отсутствии, при физических нагрузках, в мышцах начинаются разрушительные процессы (знаете же, как болят мышцы после тренировок). Если в этот момент мышцы не снабдить необходимым строительным материалом в виде белка, то вместо прироста новой мышечной массы, получаем разрушение уже имеющейся.

Почему бы просто не съесть кусок мяса?
Проблема кроется в усвоении. Что бы переварить кусок, пусть даже самого диетического мяса, организму требуются время и силы. А вот усвоить белковый коктейль организму будет намного проще. Поэтому, протеин, или протеиновая смесь, обязательно должна входить в диету спортсмена.

Протеиновые смеси совершенно безопасны для организма. Часто протеины относят к стероидам, или даже путают с ними – совершенно не верно. Протеины скорее можно отнести к обычной еде, хотя протеин не может быть заменой обычной пищи, а только дополнительным источником белка.

Протеины бывают разные по технологии обработки сырья , принципу действия, исходному сырью. На сегодняшнем рынке обычно представлены три типа протеинов – молочный, т.е. добытый из молока, соевый и яичный.

Яичный протеин хорош тем, что в нем практически отсутствуют углеводы, но у него есть один минус – он подходит далеко не всем.

Соевый протеин хорошо усваивается и относительно недорог, так же подходит для вегетарианцев и людей, соблюдающих пост.
Но наиболее популярным, и широко представленным в магазинах, является молочный протеин, который один уже содержит два типа белка – сывороточный и казеин.

Казеин отличается долгим усвоением, т.е. долго питает мышцы, поэтому хорошо подходит для приема перед сном, что бы во время сна, когда идет наиболее активное восстановление организма, мышцы продолжали подпитываться белком.

А вот из сывороточного белка, путем разной технологии обработки, можно получить целых три вида протеина:

1. Концентрат сывороточного протеина – в смесях на основе концентратов, чистого белка обычно 70-80 % (отсюда название многих протеинов «Формула 80», или «Протеин «80»). Такой концентрат имеет очень низкую степень очистки – в нем содержаться жиры, которые ни к чему в период сушки, а так же лактоза которая не у всех людей нормально усваивается, и может вызвать проблемы с желудком. Но по своей питательности, концентрат сывороточного протеина не уступает другим, так же его огромным преимуществом является его низкая цена – сывороточные концентраты самые дешевые из протеинов.

2. Изолят сывороточного белка, или протеин-изолят. Это куда более высокая степень очистки белка, в такой смеси белка более 90%, он очень хорошо и быстро усваивается. Изоляты рекомендуют принимать утром и после тренировки. Так же они идеально подходят для программ похудения. Их основной минус – высокая цена, но зато никаких проблем с желудком из-за лактозы ))))

3. Гидролизат сывороточного белка, или пептиды сывороточного белка – эта самая «высокоусвояемая» форма белка. Гидролизат обрабатывается таким образом, что в результате получаем уже практически «переваренный» продукт, на который нашему организму не надо тратить время и силы, что бы его переварить, он усваивается практически мгновенно. Естественно, что такой продукт имеет весьма высокую цену, поэтому, когда видите дешевый гидролизат не радуйтесь, в такой смеси гидролизата, как правило, не более 50%, о чем обязательно должно быть сказано на этикетке (внимательно читаем этикетки!). Гидролизаты - самые лучшие протеины для приема сразу после тренировки, для быстрого восстановления.

Флудить здесь, тоесть общаться.
Но без матов, бан 2дня. )

Нистелрой

Сравнительно новое вение в Кривого Роге, но тем не менее первые шаги сделаны: http://vkontakte.ru/video-4304321_158525195
Кто хочет танцевать C-Walk записываемся сюда.