БАВАРИЯ

как правильно закаливаться и.т.д

Для понимающих!!!

Порхать, как бабочка, жалить, как пчела. © Кассиус Маркелус Клэй

У Него нету имени. Только хорошие друзья знают Его. У Него нету лица: большую часть времени Его голову покрывает капюшон, а лицо замотано шарфом. Он не одевается, как другие и не гоняется за новинками моды. Даже когда Он идет по улице без логотипов любимого клуба, Его можно узнать. Он атакует, когда Его атакуют; Он помогает, когда это просят его товарищи; Он не перестает быть собой даже когда возвращается домой; Он в борьбе семь дней в неделю. Круглосуточно. Круглый год. Все это – ФАНАТ.

Опытный становится примером молодым, молодые уважают опытных. Молодые гордятся, когда стоят рядом с опытными, не обижаются, когда их критикуют, так они так учатся на собственных ошибках. Когда нормальные люди смотрят на Них, они Их не понимают. Но Они и не хотят, чтобы Их понимали. Каждый из Них разные: одни носят одежду с логотипами Своего клуба или в цветах клуба. А есть и такие, кто никогда так не делает. Они те, кто ездиет в группах. При этом каждый из них индивидуален и «сам себе группа».

Они разные. Но Их объединяет одно – Любовь к клубу. Ох объединяет настойчивость все 90 минут провести на ногах в дождь и холод, им тепло, когда поют во весь голос. Их объединяет полупьяное состояние в вагоне поезда, который Их увозит домой с «выезда». Их объединяет проход по центру города под конвоем все в том же «выезде». Их объединяет один бутерброд на пятерых: один за весь день. Объединяет одна сигарета, один взгляд, одна идея.

То, что Их объединяет, то отталкивает Их от другого мира: от переживающих родителей, от испуганых одноклассников (сокурсников, коллег), от непонимающих учителей, жены или начальника.

Все Это и больше: эмоции и страсти, которые просто не передать словами. Чтобы Это понять, надо стать частью Этого.

Именно Они хозяева трибун. Вся власть на трибунах принадлежит Им и только Им. Не тем, кто лузгает семечки или попивает пивко с вувузелой в руках, не тем, кто при поражении (будь 0-2 или 0-10) уже поднимается со своих мест и идет к выходу «что б в пробке не стоять». И не тем, кто о футболе вспоминает лишь тогда, когда приезжают «звезды»: «Ливерпуль», «Фулхам», «Челси», Испания, Франция. «Ээээ, Пошли на футбол, ведь Испаааания приезжает». А главных хозяев трибун они не любят. Они для них хулиганы, алкоголики и тунеядцы. Вандалы и наркоманы. При этом не задумывались, что «хозяева трибун» на матче может срывать глотку, жечь файер, да попросту бить морду тому, кто осквернил его честь и достоинство а в понедельник он в костюме и при галстуке едет на работу: в парламент, министерство, свою фирму. Или что невероятно, но факт: реальный из жизни: ACAB.

Простые зрители трибун, не мешайте настоящим хозяевам поддерживать любимую команду. Они лучше Вас знают КАК ЭТО ДЕЛАТЬ. А лучше всего, вливайтесь в ряды тех, которые себя гордо, с поднятой головой, но все-равно с немного сжатыми кулаками, называют себя ФАНАТ.

Вся власть на трибунах у них и только у них.

Мэин Кард (статистики бойцов):

Anderson Silva
http://www.sherdog.com/fighter/Anderson-Silva-1356
vs.
Chael Sonnen
http://www.sherdog.com/fighter/Chael-Sonnen-4112

Jon Fitch
http://www.sherdog.com/fighter/Jon-Fitch-4865
vs.
Thiago Alves
http://www.sherdog.com/fighter/Thiago-Alves-5998

Clay Guida
http://www.sherdog.com/fighter/Clay-Guida-8184
vs.
Rafael dos Anjos
http://www.sherdog.com/fighter/Rafael-dos-Anjos-11675

Matt Hughes
http://www.sherdog.com/fighter/Matt-Hughes-232
vs.
Ricardo Almeida
http://www.sherdog.com/fighter/Ricardo-Almeida-11

Roy Nelson
http://www.sherdog.com/fighter/Roy-Nelson-10249
vs.
Junior dos Santos
http://www.sherdog.com/fighter/Junior-dos-Santos-17272
-----------------------------
Просмотр трансляции
SopCast

Скачайте программу на сайте http://www.sopcast.com/ : http://download.sopcast.cn/download/SopCast.zip, разархивируйте в специальном месте (где Вам будет удобно, и где Вы не забудете при последующем просмотре).
Копируем ссылку в поле Adress (допускается использовать Copy/Past из данного сообщения).
sop://broker.sopcast.com:3912/24267 и кликнуть синенькую стрелочку вправо или нажать Enter.

TVUPlayer
Скачайте http://pages.tvunetworks.com/downloads/player.html и установите программу.
Копируем номер канала в поле Search channels/Поиск каналов
79482 появится канал 79482 eM-eM-aAye, после чего производим щелчок по найденному каналу.

и в обоих случаях ждем соединения.

Каналы НЕ ВО ВРЕМЯ ТУРНИРА могут находиться в ОФФ ЛАЙНЕ, так что если не получиться установить соединение сейчас не беда.

Также будут ссылки на он-лайн просмотр на сайтах, появятся уже в начале турнира
-----------------------------
Превью

Jon Fitch
http://vkontakte.ru/video-87731_147780333

Thiago Alves
http://vkontakte.ru/video-87731_147780720

Roy Nelson
http://vkontakte.ru/video-87731_147779366

Junior dos Santos
http://vkontakte.ru/video-87731_147779864

Пользовтаели интернета, которые частенько заглядывают на наш сайт GRACIEMAG.com, очень соскучились по большому количеству материала, касательно Антонио Родриго Ногейры. Герой ММА в Бразилии, Японии, а теперь еще и в США, который является чемпионом UFC в тяжелом весе и был также назначен одним из тренеров следующего сезона TUF – проживает сейчас во Флориде, где недавно основал команду Team Nogueira MMA, которую и возглавляет.
И поскольку для GRACIEMAG границ не существует, наш корреспондент Nalty Junior упорно искал Минотавра, дабы взять у него эксклюзивное интервью, в котором Родриго рассказал о сегодняшних событиях в ММА и о его карьере в Штатах.

GRACIEMAG: Родриго, вы становились сильнейшим бойцом много раз и по сей день продолжаете являться одним из сильнейших бойцов тяжелого веса. В чем же секрет такого продолжительного успеха?

Ногейра: Секрет находится в тренеровочном процессе моей команды. Календарь боев в UFC не является таким насыщенным как это было в PRIDE, поэтому довольно трудно постоянно поддерживать себя в нужной форме и задать постоянный тренировочный ритм. Но каждый раз, когда намечается поединок, я должен сразу приступать к подготовке, чтобы непосредственно к бою быть в оптимальной форме. Я боец с достаточным опытом. Таким образом я знаю сколько должна длиться моя тренировочная сессия перед боем, чтобы быть в нужной форме. Я всегда держу на уровне свое Джиу Джитсу, у меня замечательный тренер по Муай-Тай, замечательный тренер по боксу.
Я всегда готовлюсь хорошо, и я благодарен Богу за это.

GRACIEMAG: Что Вы думаете о вашем следующем противнике – Френке Мире?

Ногейра: Он хороший боец в партере, школы бразильского Джиу Джитсу и имел много побед именно сдачей на протяжении всей своей карьеры. Он очень взрывной боец и поэтому особо опасен первые минуты боя. Но я думаю, что все-таки я сильнее как греплер и более стоек, поэтому полагаю, что у меня есть хорошие шансы на победу.

GRACIEMAG: Что Вы можете сказать о бое своего брата на турнире Affliction?

Ногейра: Я считаю, что он хорошо представил нашу команду. Он не выступал в боях с февраля. Он отлично сокращал дистанцию, отлично боролся в партере, наносил отличные удары и в итоге воспользовался моментом и закончил бой нокаутом.

GRACIEMAG: А что касательно поединка Тима и Федора?

Ногейра: Федор отбился действительно хорошо. Он был очень взрывным и использовал свой момент. Он провел бой на нужной дистанции, атаковал на протяжении всех 30 секунд, не уставая.

GRACIEMAG: Как прошли съемки TUF?

Ногейра:Это было удивительно. Парни были из различных школ со всех Штатов.
У меня был шанс увидеть насколько возрос уровень этого спорта, насколько эти юные парни были настоящие атлеты. Через некоторое время они стали моими друзьями. Я видел с каким упорством они тренируются. У всех была мечтал получить контакт с UFC. Некоторые его получат, некоторые нет… Но каждый из них тренировался изо всех сил, рос как боец, изучал много нового. Это продлилось всего несколько недель, но я старался научить их столькому, сколько мог, старался держать их в нужном тренировочном ритме, в форме, старался передать все, что знаю сам. И я также мог видеть всю организацию шоу за камерой. UFC действительно организовало все очень здорово.

GRACIEMAG: Расскажите о своей недавно основанной команде?

Ногейра: Я и Даниэль Вальверде начали готовить этот проект еще 4 года назад и вот наконец-то мы сумели воплотить свою задумку в жизнь. Наш клуб находится в хорошей части Майами и в нем есть все для того, чтобы тут могли заниматься ММА как новички, так и более подготовленные люди. У нас есть все, что нужно для проведения отличных тренервок. Прошло всего лишь 2 месяца с начала открытия, а у нас уже обучается более 100 человек! Я надеюсь это будет одна из самых больших команд во Флориде. Кстати в октябре вы откроем филиал команды в Далласе.

Если мы исключаем Арловского и Матюшенко. Какие бойцы из Беларуси есть, выступающие по ММА сегодня?

Я просто знаю Артема Дамковского и Дмитрия Войтова.

я постоянно щелкаю костяшками на руках, шею кручу так, чтоб все позвонки прохрустели. еще когда на паре засидишься, спиной тож делаю. чувство после этого всегда приятное, по телу тепло проходит, как будто кровь прошла туда, куда не могла пробиться))) но вот насколько это полезно или вредно хрустеть, хз...

Как изветсно я продвигаю ТРу-Металл -Треннинг в массы(делает соответствующие пассы руками).
И что касается силового зала,то годятся обычные штанги и гантели.Очень чатсо такие залы-это подвальные илил полуподвлаьные качалки.
Так вот неданво занимался в подвале и без всяких новомодных кондикционеров Было прохлодно ибо подвал.
Вообщем чо хотел сказать,
Что лучший сопртзал-это не новомодный фитнес
(царство хрома и фикуса ,тренеров-долбаебов с такими же учениками)

А обычный подвал где есть тяжелые штанги,гантели гири турник и стойки дял жима лежа дял приседа и помост дял тяги.

С месяц назад был в одном фитнесе,духота-это раз,музыка долбаебская9Благо я в плеере) грифы гавно как так на 232 кг погнулся ,и публика ебанутая.
А в моем подвале от 310(делал удержания) и то не погнулся гриф!
ВОт вам очередное подтверждение моей концепции ТРУ-МЕТАЛЛ-ТРЕННИНГА!

Расскажите кто знает и кто применял продукты пчеловодства в пауэрлифтинге. Это мед, пчелинная обножка, маточное молочко, подмор, пчелинны хлеб, воск. Как это все действует на спортивные результаты?

Арсенал, да и только, это клуб моей мечты))) Арсенал лучше!!! Стиль игры, перепасовка, игра в одно касание)))) все для мня лучше вАрсенале!!!)))

Несколько недель назад в группе закончился конкурс на звание лучшего из лучших. Двое участников интерактивного действа остались недовольны. У вас есть шанс расставить все точки на «i». И доказать, что ваш фаворит действительно ЛУЧШИЙ.

Что для этого необходимо?

БОЛЕЛЬЩИКАМ — проголосовать за своего фаворита (голосование будет открыто с 25 октября, дабы участники смогли подготовиться к фотоконкурсу).

УЧАСТНИКАМ — разместить 7 своих фотографий в альбоме «Дуэль». http://vkontakte.ru/album-14571667_119767431
Снимки должны быть светлыми, четкими, без пальцев в объективе и прочей досадной ерунды. А главное — на них должны быть показаны следующие ПОЗЫ:

• «широчайшие сзади»,
• «двойной бицепс сзади»,
• «трицепс сбоку»,
• «двойной бицепс спереди»,
• «широчайшие мышцы спины спереди»,
• «бицепс сбоку»,
• «пресс-бедро».

Полезная информация о позировании приведена здесь: http://www.4sport.ua/articles.php?id=887

ПРИЗ — 5 голосов.

ДУЭЛЬ ПРОДЛИТСЯ до 1 ноября.
Результаты мини-конкурса будут оглашены 2 ноября.

К барьеру, дуэлянты. И удачи! ;)

лично я пока не решаюсь ездить по проежке, так что пешеходы мешают мне разгоняться и вообще получать удовольствие от езды. так что когда я на бяке, я ненавижу пешеходов! Х))


в тему предлагаю писать всякие истории, связанные с пешеходами,
а также координаты длинных пустынных улиц, где можно в удовольствие погонять.))

http://depositfiles.com/files/8n4mfbkbu - ростер!

1. Команда?
2. Айпи рабочий?
3. Сколько игр в день?
4. До конца?

Анахайм Дакс ----------------------------------------------
Атланта Трэшерз ------------------------------------------
Баффало Сэйбрз -------------------------------------------
Бостон Брюинз ----------------------------------------------
Ванкувер Кэнакс -------------------------------------------
Вашингтон Кэпиталз ---------------------------------------
Даллас Старз -----------------------------------------------
Детройт Ред Уингз -----------------------------------------
Калгари Флэймз ---------------------------------------------
Каролина Харрикейнз ---------------------------------------
Коламбус Блю Джекетс -------------------------------------
Колорадо Эвеланш -------------------------------------------
Лос-Анджелес Кингз ------------------------------------------
Миннесота Уайлд ---------------------------------------------
Монреаль Канадиенс -----------------------------------------
Нью-Джерси Дэвилз ------------------------------------------
Нью-Йорк Айлендерс ----------------------------------------
Нью-Йорк Рейнджерс ----------------------------------------
Нэшвилл Предэйторз -----------------------------------------
Оттава Сенаторз ----------------------------------------------
Питтсбург Пингвинз ------------------------------------------
Сан-Хосе Шаркс ------------------------------------------------
Сент-Луис Блюз -----------------------------------------------
Тампа-Бэй Лайтнинг -------------------------------------------
Торонто Мэйпл Лифс ------------------------------------------
Филадельфия Флайерз ---------------------------------------
Финикс Койотис ------------------------------------------------
Флорида Пантерз ----------------------------------------------
Чикаго Блэкхокс ------------------------------------------------
Эдмонтон Ойлерз -----------------------------------------------

Как думаете, у кого больше шансов?

Стана + Тестестерон пропианат.
Питание, тренировки, употребление (время) дозировка.
20 ампул + 240 таблов (предварительно думаю по ампуле если через день и по 2 таблы - 3 раза в день!) Лучше делать инъекции во время дней тренировок? или же в дни отдыха?

и так. Стана, она же стромба, принимается каждый день, независимо от тренировок. начни с 5 таблеток в день, потом можешь поднять до 6. принимается три раза в день, сразу после приема пищи. например утром 1 таблетка. после обеда (перед тренировкой) 2 таблетки и вечером после тренировки (2 таблетки) естественно каждый раз предварительно жрать.
Тестостерон, он же пропка, принимается через день. в идеале вкалывать 2 ампулы за раз, но для первого курса и по одной сойдет. можно в дни тренировок, но в принципе не принципиально) так как распад у него 40 часов. даже если вколишь не в тренировочный день, он еще будет работать. но все же лучше в тренировочный. колоть утром. например в 9 утра. колоть внутримышечно. описания препаратов и их действие можно посмотреть из прайса
Тренировки оставь свои. фарма просто усилит ожидаемый результат.
Питание - дело сугубо идиндивидуальное. зная тебя, тебе лучше подключить пищевые добавки. например три раза в день жрать по смеси Гейнера с протеином, 3 к 1 соответственно и обязательно на молоке. можешь туда сметанки ложечку. такую радость трижды в день, между приемами пищи. кушать желательно 4-6 раз в день, налегай на сложные углеводы и белки. не стесняйся курочки, овсянки, риса....

Jazz-Funk

Недавно прочитал статьи в которых говориться что бег отрицательно влияет на Позвоночник.
Якобы каждый шаг при беге - это удар по позвоночнику и суставам в целом.

Кто что про это думает?

Если бы МАЙКЛ сейчас играл то Леброна он бы затмил

Срочно Нужны танцовщицы GO-GO в Турцию!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Бодрум - 650$ , Измир - 1450$+%, Стамбул - 1700$+%.
Контракты от 1-ого месяца.
Также клуб Катамаран нашумевший клуб на корабле.
Перелет, питание, проживание оплачивает заказчик
подробнее в личку!!!

Ваше мнение