Ноер!

lets 2 или lets 2 new?

a gde mozno pozmotretj ego?

Я только встал на ролики ,подскажите какие элементы надо прежде всего научится делать

Для максимального эффекта похудения чем лучше заниматься СТРИП или СТЕП?

Как вы думаете, какие проблемы у нашей армии и как их решать?

По просьбе Армена...

Ответ на любые вопросы связанные с роликами и обучением

Такой вопрос знающим людям (извиняюсь, если такая тема уж была):
Как быть при сколиозе? У меня жесткий - s-образный, 2 степени.
Хочу делать только 3 базовых упражнения в зале - жим лежа, приседания, становая.
Но с такой спиной, как у меня приседания и становую делать опасно.
Есть ли варианты?
Еще слышал про какие-то корректирующие корсеты, которые, якобы, продают в аптеках - будет ли от них толк?

Ищу карбы на зизер 1 пишите

какая должна быть разница в росте, чтобы пара смотрелась нормально?

контакты некоторых участников группы:

Юльчитай Михайлова (http://vkontakte.ru/id17407534) - 9-911-280-96-17

Инна Раймова (http://vkontakte.ru/ungles) - 8-951-650-99-11

grinner bogdanov (http://vkontakte.ru/id506240) - 8-904-553-46-26

Наталья Тумаркина (http://vkontakte.ru/tumarkina) - 8-905-254-54-95

Наталия Володина (http://vkontakte.ru/id47224) - 8-911-742-95-76

Павлов Андрей (http://vkontakte.ru/billipal) - 8-964-330-35-71

Андрей Валерьевич (http://vkontakte.ru/andrey.valerich) - 8-981-747-13-12

Дмитрий Горелко (http://vkontakte.ru/id29816) - 8-921-752-97-36

P/S/ дополняйте сами тоже...
p/p/s/ мой - 8-952-212-50-62

Вот, подбиваю бюджет на поездку в этом году. Хотелось бы знать, во сколько это выливается.

Нашли проживание в Чегете в блоке 3+2 по 7000 с человека. Судя по всему, скипассы теперь надо оплачивать отдельно даже для пансионата Чегет. Так ли это? Или просто косяк на сайтах туроператоров?

Дорога туда-обратно на двоих из Орла в плацкарте получается около 6000. Трансфером можно воспользоваться гостиничным из аэропорта, доехав туда на такси с автовокзала. В итоге, около 20000 за двоих без обедов, сувениров и прочих атрибутов отдыха.

В общем, ключевой вопрос-что там сейчас со скипассами? Что сколько стоит? Работает ли новая канатка на второй очереди Эльбруса?

Сегодня один ученик написал мне сообщение.
-" А толку тренероваться.если вы за последнее время мне не разу не помогли не подсказали ни чего.а все время кричали и выгоняли меня,зачем тогда я нужен?"

У меня просьба, кто знает не писать фамилию, так как это может произойти с любым и давайте обсудим этот вопрос, как будто это конкретная ситуация с Вами и со мной.
Я написал ему 2 сообщения: Они будут чуть ниже и хотел бы, чтоб Ястребы серьезно отнеслись к этой теме и помогли обсудить кризисную ситуацию, в которую может попасть любой из нас. Это поможет и мне, как тренеру и Вам, как ученикам, родителям или друзьям этих событий поменять точку зрения на происходящее вокруг нас и избежать в будущем конфликтных отношений.

бокс самый лутшый

?????........

Мне лично сильно понравился бой Владимира против Рея Мерсера-бывшего Олимпийского чемпиона 1988 года а также бывшего чемпиона по версии WBO в профессионалах ,который состоялся 29 июня 2002 года .бой закончился в 6 раунде техническим нокаутом.Томми Брукс(на тот момент ставший тренером Кличко) очень хорошо разобрался с поставленной задачей,обьединив его стиль с американским.

Ну, вот и до нас докатилось! Впервые в Волгограде 4 дня настоящего кубинского праздника! ;))) И так 20,21,27,28 ноября кубинские вечеринки "Куба далеко..."! Все подробности здесь - http://russtriptease.com/gorod/volgograd/anons/ (см. в самом низу ;)))
Что Вы по этому поводу думаете?

За день до поездки, пришлось побегать по городу в поисках багажника, в популярных спортивных магазинах его не нашлось, а если и были, то в единичном количестве, не те или по не скромным ценам. По совету Прокофьева Алексея зашел в магазин о котором слышал мельком и видел так же…Заветный багажник у меня)
Утро 6 сентября, занялся сбором вещей и установкой багажника, благо время было, ведь выезд в 13:00.
При закреплении на багажник своих вещей, понял что вело-рюкзак просто необходим.
Погода была теплой, но небо затянуто тучами, приходила только одна мысль «Хоть бы не пошел дождь».

На уже традиционное место встречи, под экраном на Завенягина, почти все приехали вовремя. Первыми на месте были Катя и Женя, потом подъехал я, следом за мной Алексей и дождавшись Стаса, мы отправились в путь. Нас провожал восхищенный нашим стремлением и велосипедом Алексей(хотя, ничего особенного:-)), случайный прохожий.

Не сказать, что началось все легко, на выезде, вблизи тюрьмы нас ждал «разогревающий» подъем, дальше их было еще много, но этот первый настраивал новичков в нашей команде на нужную волну.

По трассе ехать быстро, но ни какова кайфа. После Новобурановки мы свернули на проселочную дорогу, встретив парапланиристов, которые парили, уже в почти безоблачном небе – красиво.
После Новобурановки, началась неизвестная никому из нас территория, ориентирование только по карте, чем занимался у нас Алексей, мы только помогали и кивали головой)
Лично я обожаю ездить по проселочным дорогам и я был рад, что наконец то начался этот отрезок пути.
Практически сразу мы проехали мимо очень красивого места, по-видимому, заброшенный яблоневый сад – густая листва, не пропускающая солнца и голые стволы, с сухими ветками снизу, зрелище не передаваемое.
Дорога, по которой мы ехали, оказалось не совсем той, что мы думали, но вскоре мы выехали на нужную нам. На пути встала неизвестное нам поселение, как выяснилось «Просторный», местные мальчишки подсказали нам верное направление. На выезде из не очень просторного «Просторного», нас встретил местный житель – змея «Гадюка». Изучив ее и немного подразнив, мы двинули дальше.

Наш ориентир была железнодорожное полотно, ее и старались держаться…
Около Скляра, нас ждала небольшая переправа, которая была успешно преодолена.
Дальше по дороге нам встретилась стела «Добро пожаловать», на которой были видны отверстия от пуль. Кто то повеселился)
После нее началась скучная, тяжелая, из за следов гусеничного трактора, вдоль сельскохозяйственных полей с комбайнами, собирающими урожай, дорога. Она выматывала нас, но особенно тяжело она давалась Кате. Было принято решение остановиться на привал и оно было правильное) На привале, места, по которым мы ехали несколько минут назад, уже мне показалось не таким скучным, а даже красивым и успокаивающем. Домашние пирожки, огурцы и яйца, сделали мир вокруг еще прекрасней. Все расслабились, подшучивали друг над другом, смеялись до боли в животе. Я лежал и наслаждался заходящим солнцем, окружающей природой и обстановкой в компании, пытаясь надолго запечатлеть этот момент в памяти.
Отдохнув, мы поехали дальше, нам нужно было как можно скорее доехать до нашего места стоянки возле деревни Джабык, так как солнце уже садилось.
Уточнили дорогу у остановившегося возле нас на машине, грибника и в начале 21:00 мы уже закупались продуктами в местном магазине. Лагерь мы разбивали в полумраке, нашли место где нет муравейника, а за дровами в лесу далеко бегать не надо. Поставили палатки, разожгли огонь, согрели чай, пожарили сосиски – все больше уже ничего не надо) Как ни странно, не смотря на усталость, спать совсем не хотелось. Луна была яркой, можно было свободно ходить, вдалеке от костра и видеть все как поздним вечером.
Немного поговорив все легли спать, особо приближенные к природе, как Стас, лег на улице)
Встали все рано, позавтракали и около 8 часов двинулись в путь. Дорога была классной, легкой, расслабляющей, давала насладиться окружающей природой и позволяла ехать быстро.
В Анненском мы устроили себе привал, перекусили.

основание OFF с сочетанием Tenerge 25