Пингвины 100%, ну и Монреаль, пожалуй.

считаете ли вы ее новой звездочкой биатлона????

Братья-походники, обращаюсь к вам с прозьбой о помощи в совете. Собираюсь пойти на 2-х недельный поход в лес зимой, но т.к. это все впервый раз-посоветуйте что мне стоило бы взять с собой.

______________________________________________________

ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!
ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!

Надоел контакт?
Это соц.сеть будущего! Регистрация: http://quicklink.to/reg
намного интереснее чем Kонтакт!!!
МОЖНО ЗВОНИТЬ КАК В СКАйПЕ, ЕСТЬ ВИДЕО ЗВОНОК, МНОЖЕСТВО ИНТЕРЕСНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ И ИГР)

Нас уже 22.000.000!

Добавляйте свои фотки и информацию о себе..
сидите на сайте 5 дней и получите бонус ВКонтакте!

______________________________________________________

САМБО, боевое САМБО.

Вот посмотрел записи результатов ноября 2006.. Прошел год.. Я в отчаянии..
Набрал за год всего 4кг
Сравниваю фото, делал для тренировок - разницы 0!!
Уклон делаю на базовых.. Из добавок- протеин, креатин, аминокислоты..
Кто сталкивался, кто каким способам вышел из застоя?? Что может быть не так?

Я студентка психологического ф-та, пишу курсовую, на тему "спортивная аддикция".Данные собираю для исследования, все участники останутся анонимными.
Вопросы:
1.Возраст.
2.Пол.
3.Образование,специальность.
4.Семейное положение.
5.Вероисповедание.
6.сколько человек из вашего окружения болеет за какой-либо футбольный клуб ?
7.Как давно Вы или ваши знакомые являются болельщиками?
8.Как Вы реагировали на футбольные пристрастия родственников/близких?
9.Обращались ли Вы за психологической, психотерапевтической или психиатрической помощью?(Если да, то на сколько эффективна была эта помощь, на Ваш взгляд?)
10.Каково ваше отношение к футбольным болельщикам?

Занимался давно, но по чуть-чуть , щас решил конкретно взяться за программу, не обессудьте уже за "странную" трактовку упражнений (прост не знаю пока как неоторые называются), собстно подскажите что добавить или убавить, и что кушать, мож диетка какая хорошая есть)...заранее спасибо

Моя начальная программа такова :

Понедельник
На грудь :
Жим штанги 5 подходов
Брусья 4 подхода
Разводка гантелей
Два тренажера на грудь

На бицепс:
Скамья Скотта 3п
Сидя подъем гантелей 3-4 п

Пресс:
Подъем головы со скручиваниями 70-100р
Подъем ног 25р

Среда

Спина:
Подтягивания 2-3 подхода
Тяга блока попеременно к груди и за спину 4п
Тренажер "тяга к себе" (не помню как называется) 4п
2-3 тренажера на спину, становую пока не делаю, из за сколиоза, да и по технике пока не умею

Трицепс

Тяга каната 3-4п
Тяга из за головы 4п
Пара тренажеров...

Пресс :
Подъем головы со скручиваниями 70-100р
Подъем ног 25р

Пятница:

Плечи:

Жим гантелей на скамье вверх 4п
Развод гантелей в стороны стоя (нагнувшись) 4п
Тяга гантелей к подбородку 3п
Тренажеры

Ноги:
Толкание веса лежа под наклоном 4п
Махи ногами назад стоя 4п
Сгибание ног сидя 3п
Упражнение на икры 3п

У кого в городе есть школа Mix Fight?

что делать? поплавки вроде смотрел, на месте. 638 карб

Выбираем лучшего легкоатлета по версии сайта laclub.org!!!

ПРОДАМ ФУТБОЛКУ С АВТОГРАФОМ РОНАЛДУ( СМ.МОИ ФОТО)
Ссылка http://vkontakte.ru/id4867941#/album4867941_120221785

На самом деле хочу поднять вопрос о новых комментаторах, но без Попова и сравнения с ним никуда.
Что вы думаете о Каминском( голос более строгий) и Кабановском(повеселее голос)? Как комментируют, какое впечатление?
Ну и главный вопрос нужно ли вернуть Попова обратно, о чем много говорят на сайтах посвященным Ф-1.

Какие наиболее эффективные способы развития силы удара вы знаете?И медоды укрепления кулака,что бы можно было наносить удары по противнику и костяшки не уходили

Все, кто не лениццо - выкладывайте данные о погоде. О потеплениях, похолоданиях, осадках.

Первый неутешительный прогноз от Вктор Кудак:
Ужгород: прогноз на середу +8, на четвер +6
Крася +1 - +3 градуса

Посмотрим, шо оно будет :(

Хотелось бы узнать,кто и когда. И по сколько катается )))

Осознанность.
Как часто мы живем по инерции? Как часто выполняем одни и те же действия? Живем и надеемся на лучшее, которое вот- вот настанет. Но проходят годы, а счастья все нет и нет. Лучшее не наступает, а будни серы и подчас невыносимы. А происходит это, потому что нам просто не хватает осознанности происходящего . В погоне за счастливым моментом, который якобы должен произойти, мы пропускаем сегодня, пропускаем сейчас.
Однако понимание, осознанное понимание происходящего позволяет жить полной, радостной жизнью. Наконец начать делать то, что нравится, перестать нервничать по пустякам, да и вообще бояться. Осознанность что же это такое? По большому счету осознанность это пробуждение, это разрыв порочного круга привычек, в сети которых человек существует как автомат. Немного о них, о привычках. Очень многое, в современном обществе почти все подчинено привычкам. С одной стороны вроде и не плохо, а что плохого, всегда все делать не задумываясь, : вставать по будильнику, завтракать, ходить на работу, отдыхать в выходные. Не плохо, наверное, если бы не одно но, неудовлетворенность происходящим. Постоянный переход из одной привычки в другую. Это еще хорошо когда набор привычек более позитивный(занятие спортом, правильное питание, чтение книг и т.п.),а если это деструктивные,(разрушающие) занятия(курение, алкоголь, гиподинамия, другие мании)? Как известно отказ от привычек процесс сложный, связанный с внутренней борьбой, подчас невыносимый, мучительный. Но все же, первый шаг, да и все последующие - это осознание происходящего в каждый момент жизни, назовем это состояние осознанностью. Напишу так, давайте приобретем только одну привычку, привычку поступать осознанно. Помню хорошо свою эпопею с отказом от курения. Лет несколько бросал, начинал, воспитывал силу воли, все с переменным успехом. Пока в какой-то момент не сказал себе, «Стоп, я не бросаю курить, я просто не хочу курить сейчас». Я продолжал носить с собой сигареты, но я перестал мучить себя постоянной внутренней борьбой, причем борьба была именно с самим собой, а не с привычкой,(хотя борьба всегда остается борьбой- явлением противоестественным). Каждый раз, когда рука моя тянулась за сигаретой я спрашивал себя, «давай, на чистоту действительно ли я хочу курить в данный момент, в данный отрезок времени или это просто проявление привычки, покурить после обеда или покурить с друзьями, или курить и размышлять, курить потому что все пошли на перекур?». Все чаще я получал отрицательный ответ. Нет, я не хотел курить сейчас, и не хочу курить и по сей день. Прошло уже много лет после этого эксперимента и мне легко осознавать как я без борьбы, практически незаметно для себя избавился от пагубной привычки. Попробуйте и вы сделать нечто подобное увидите как это легко. Благодаря такому подходу я начал понимать, видеть разницу в некоторых вещах. Например, с едой. Задавая себе вопрос на самом ли деле я голоден и хочу есть, или просто подошло время обеда я однажды понял разницу между аппетитом и голодом. Между желанием просто себя побаловать вкусным и как правило вредным блюдом или утолить голод как сигнал моего организма в недостатке питательных веществ, в итоге это легко без участия пресловутой силы воли привело меня к вегетарианству и сыроедению и как результат потери лишних 18 кг веса, что в свою очередь помогло улучшить свое самочувствие, повысить свою самооценку и написать эту статью про осознанность. Прежде чем что- то сделать спроси себя, точно мне это нужно сейчас? Разговаривая про осознанность, нельзя не сказать про такую важную вещь как постановка целей.

Рашад Эванс покидает лагерь Грега Джексона, по мнению многих, лучшего специалиста по подготовке профессиональных ММА бойцов.

"Я не буду больше тренироваться с Грегом. Потому что мне нужен тренер, который будет работать со мной в независимости от того с кем мне предстоит встретиться" - заявил Эванс в интервью.

Камнем преткновения стала ситуация, что сразу два претендента на титул UFC в полутяжелом весе Эванс и Джон "Бонс" Джонс тренируются в одном зале под началом Джексона и в случае, если бойцам предстоит встретиться вместе в октагоне, Грег будет готовить и секундировать Джонса.

Заявления Эванса, что он никогда не будет драться со своим одноклубником и другом Джоном Джонсом, оказались просто красивыми словами, и Рашад, с подачи UFC, уже готовится противостоять Джонсу в поединке за титул, конечно при условии, что "Бонс" победит чемпиона Маурисио Руа в субботу, но, похоже в UFC уже знают имя победителя.

1. Dialrus
2. METALLURGISTS
3. -=REW=-
4. АвтоАзимут
5. Ириски
6. Brest
7. свирепые хомяки
8. SHKLOV
9. маленькие утята
10. Беркут (Витебск)
11. Абдай
12. alfa
13. Серега и С.А.Л.Ю.Д.
14. SWAT_Vitebsk
15. АНГАРА
16. GAZA
17. Victoria
18. Воины
19. Гваделупа
20. Суворов
21. Friends
22. Головорезы
23. Офицеры
24. STALKER
25. IB
26. Крупный Калибр
27. avatar
28. Клиника 1/3 мозга
29. Маманда
30. MAD DOGS
31. МТС
32. Длинные стволы

Обновление от 15 октября 2010 года

следующий рейтинг будет опубликован 23.10.10

Самые любимые игроки в Юнайтед