Это вам не х.. в стакане-это мы Кемеровчане!:)))

Раз нас всех пощадили и оставили в живых, то давайте обудим истории возникновения новых религиозных учений, убегания от великих напастей, создания сетей супермаркетов "Мир перфораторов".

1 июля (вт) - 11 км ~ 5.07
2 июля (ср) - 20 км (работа - 10х1км/200м: 3.33/3.36/3.33/3.32/3.32/3.35/3.35/3.34/3.34/3.25)
3 июля (чт):
- день - 8 км ~ 8.49
- вечер - 12,5 км ~ 4.52
4 июля (пт) - 12 км ~ 4.20 (+4,5 км)
6 июля (вс) - 20 км ~ 3.39.6
(контрольно-соревновательный бег <<<20 км - 1.13.11.0>>>), по кругам: 18.25 / 18.15 / 18.27 / 18.04

За неделю - 121,0 км!

7 июля (пн) - 14,5 км ~ 4.49
8 июля (вт):
- день - 7,8 км ~ 7.39
- вечер - 21 км ~ 4.43
9 июля (ср) - 20,5 км ~ 4.29 (работа - 30х100м/300 (кроссовым темпом) ~ 4.17)
10 июля (чт):
- день - 7,2 км ~ 7.56
- вечер - 10 км ~ 4.30
11 июля (пт) - 14 км ~ 4.23 (назад темпарь 7 км ~ 3.47) + СУ (многоскоки 10х100м/100м) + разминка-заминка ~ 2 км!
12 июля (сб) - 12 км ~ 4.43
13 июля (вс) - 25 км ~ 4.35

За неделю - 136,0 км!

< < < СБОРЫ > > >

Примечания:
- утренние тренировки - 11.00-11.30, вечерние - 16.30-17.00 (потом 19.00-19.30)
- все дни за исключением 27-го июля жара ~ +35-36 в тени, влажность в Морском стабильно около 90-95%, утренние тренировки очень тяжелые.

Трассы:
- трасса 1 - в сторону Судака - примерно 4 км жесточайшего и непракращающегося подъема по серпантину, потом назад столько же спуска.
- трасса 2 - в сторону Судака - 2 км подъема, потом поворот на Междуречье - чередование спусков-подъемов, тяжелое, но терпимое.
- трасса 3 - парк (круг - 3 км) - довольно приличные и резкие, но короткие пожъемы и спуски.
- трасса 4 - в сторону Алушты - круг 6 км (3 км туда, 3 назад) - довольно ровная трасса, подъодящая для восстановительных кроссов, исследовано к сожалению поздновато...
- трасса 5 - в сторону Алушты до необходимости поворачивать назад. После 3 км ровной дороги идет очень суровый подъем ~ 1 км, потом такой же спуск.

14 июля (пн):
- вечер - 8,5 км ~ 4.30 (ЧСС - 164) - трасса 5, тяжеловато после дороги, но ноги размял.

15 июля (вт):
- утро - 10,5 км ~ 5.06 (ЧСС - 165) - трасса 1
- вечер - 13 км ~ 4.34 (ЧСС - 164) - трасса 3

16 июля (ср):
- утро - 10 км ~ 5.05 (ЧСС - 152) - трасса 2
- вечер - 15 км ~ 4.29 работа: фартлек 10х1мин/2мин (ЧСС - 161) - трасса 3

17 июля (чт):
- утро - 10 км ~ 4.41 (ЧСС - 151) - трасса 2
- вечер - 12 км ~ 4.26 (ЧСС - 155) - трасса 3

18 июля (пт):
- утро - 12 км ~ 3.51 - темпарь - трасса 3 (11.28/11.26/11.46/11.31), (ЧСС - 181), на 3-м круге на выходах на спуски начало прихватывать колено, пришлось сбавлять, +разминка-заминка~2км
- вечер - 12,5 км ~ 5.16 (ЧСС - 140) - трасса 2, колено побаливает

19 июля (сб):
- утро - 12 км ~ 5.10 (ЧСС - 148) - трасса 2, колено побаливает
- вечер - 6 км ~ 6.32 - с рюкзаком в город, оттуда с 7-8 кг груза

20 июля (вс):
- утро - 24 км ~ 4.39 (ЧСС - 164) - трасса 2, разбежался, колено вроде отпустило
- вечер - 9 км ~ 4.57 (ЧСС - 150) - трасса 3, колено снова болит

За неделю - 156,5 км!!!

21 июля (пн):
- вечер - 5 км ~ 7.24 - с рюкзаком в город, назад с 9-10 кг груза, устал ОЧЕНЬ

22 июля (вт):
- утро - 10 км ~ 5.32 (ЧСС - 148) - трасса 2, колено побаливает, жуткая усталость
- вечер - 8,5 км ~ 4.20 (ЧСС - 168) - трасса 5, тренировка не в 17.00, как до этого, а в 19.30!!! Все последущие вечерние тренировки - в 19.00-19.30! Колено ощущается, но не болит.

23 июля (ср):
- утро - 10 км ~ 5.50 (ЧСС - 149), трасса 2, колено болит
- вечер - 10 км ~ 4.14 (ЧСС - 170), трасса 2, можно считать темпарем для этой трассы! На последних 1,5-2 км (вниз) колено ОЧЕНЬ разболелось!

24 июля (чт) - отдых

25 июля (пт):
- вечер - 14,5 км ~ 4.32 (ЧСС - 163), трасса 3, колено практически не ощущается

26 июля (сб):
- утро - 8 км ~ 5.07 (ЧСС - 147) - трасса 3, колено прошло
- вечер - 12 км ~ 4.42 (ЧСС - 155) - трасса 3

27 июля (вс):
- утро - 12 км ~ 4.36 (ЧСС - 164) - трасса 3
- вечер - 8 км ~ 4.22 (ЧСС - 163) - трасса 3

За неделю - 98,0 км!

Размышления о месте женщины в историческом фехтовании

Фиреон Локолиндо

Всем нам известно о том, в каких ситуациях женщина выглядит очень привлекательно для мужчин и в каких ситуациях нет. Попросту бывают в жизни процессы и действия эротичные, бывают нейтральные, а бывают наоборот – отвращающие наше сердца от противоположного пола. Например некоторые танцы – конский брандль, некоторые вальсы, буре, рилы – это конечно же вещи привлекающие не только с эстетической точки зрения. А вот, например распитие спиртных напитков например пива в смешанной компании, процесс нейтральный (это для обычных людей, а не для тех, кто озабочен постоянно) ну парень с бутылкой, ну девушка – ну и ничего такого. И пример третьего случая – поговорка «хочешь забыть любимую девушку – представь ее сидящей на унитазе».

То есть, рассматривая разнообразные процессы нашей жизни мы можем условно поделить их на эти три категории и предмет, о котором пойдет речь, конечно же принадлежит к первой, причем стоит твердо удерживает одну из самых высоких позиций.

Мне не раз приходилось наблюдать, как девушки слетаются к преподающим боевые искусства парнями с желанием тренироваться, а иногда просто поболтать, они с радостью идут в ученицы, терпят разбитые пальцы, понукания мастеров, слова «ты никогда не пойдешь в бугурт и никогда ничему не научишься, потому что ты женщина!» - причем эти слова льстят этим дамам, хотя они и кривятся при них. Они задают множество вопросов, крутятся вокруг мастера, внимают ему, просят посоветовать какой купить меч, какой доспех и где он всему этому научился, а мастера с радостью уделяют данным ученицам время, рассказывают, показывают и пр, хотя часто сами часто не осознают, что вся тренировка превращается в флирт с мечами.

- Ну давай, вот так, в-о-о-т так держи, теперь я ме-едлено нанесу удар, вот видишь какой крутой приме есть, а против него можно та-акой котрприем, ну давай я тебе его пакажу, нет ты мэч держишь нэправильно, А как правильно? А вот так, потому что иначе тебя могут достать вот таким приемом, во-от смотри, давай попробуем, видишь, я по тебе попал, а вот еще э-это.....

Нередкая картина. Зачастую в подобные лекции превращается вся тренировка. Причем пользы она не приносит никакой, кроме чувства взаимного эстетического удовольствия. Мастер красуется перед очаровательной девушкой, ходит кренделем, показывает крутизну своего боевого искусства, рассказывает и показывает и все его лекции становятся профанацией его собственной крутости подтвержденной действием. Да, я по тебе попадаю, да, я больше тебя знаю, да я завалил множество противников чтобы дойти до этой ступени развития. И все это я рассказываю и показываю только ТЕБЕ! А девушка смотрит, ей приятно общаться с симпатичным мастером – а почти все мастера так или иначе симпатичны, как симпатичны все продвинутые люди. (Надеюсь никто не будет спорить что преподавать что-то и быть непродвинутым – просто нереально). Девушка смотрит на хорошо сложенного, отважного рыцаря, который благосклонно изображает ей тайны боевого мастерства, приобщает ее к тайнам бытия и мироздания, а главное ОН, такой смелый и сильный уделяет время именно ЕЙ. Еще если учесть что движения с мечом схожи с движениями танца а о магической силе танцев мы наслышаны все – это завершает образ.

Народ, появилась идея зимой на территории клуба ставить мини-горку с трамплинчиками и освещением для вечерних задуряловок. Если у кого будет интерес в помощи реализации проекта или конструктивные идеи - пишите!

Кто сколько взлетов, сколько прыгов сделал? Что было, как погода и были ли вообще прыги?

ОНИ-это Фортуна,в 3 февраля они напали на Immortal,и вмешались в матч Харди-Андерсон,AJ обьяснил это тем что они не хотели чтобы Бишшофф уничтожил TNA,и превратил его в WCW

Друзья! Скоро Международный день Танца, 29 апреля 2011!!!

В этом году празднование пройдет под девизом: «Начни час с танца!»В течении дня, каждый час, начиная с 12.00, в разных точках центра города, пройдут танцевальные «включения».

Наше включение пройдет на пересечении улиц Мира и Обороны (возле краевой библиотеки) ровно в 16.00

Что от нас требуется? Прийти немного пораньше, скинуть вещи по машинам и в четыре часа, когда пробежит человек с фиолетовым флагом открыть нашу точку любимым зажигательным хастлом.

Будем танцевать, привлекать пришедших танцоров других направлений и открывать сезон опен-эйров ;))

После хастл-флешмоба отправляемся к шести часам на нижний ярус театральной площади, где пройдет апогей дня танца: шоу с различными видами танцев и баттлы между танцорами ;))

Главным объединяющим условием является наличие элементов одежды, аксессуаров фиолетового цвета! Опознавательным символом каждой «точки», будет фиолетовый флаг! Рекомендуется активно «включаться» на каждой точке! :)
Другие точки, на которые тоже можно прийти:
-12:00 Питерский мостик: Модерн - перфоманс
-13:00 ТЦ Авеню: Джемы Би-боев
-14:00 Памятник А. Г. Поздееву Флешмоб: «Танцоры против вредных привычек»
-15:00 Памятник Ф. Э. Дзержинскому: ретро-площадка в сопровождении духового оркестра
-16:00 Площадь на пересечении ул. Мира и Обороны: Хастл движение «Мы делаем это под музыку!»
-17:00 Театральная площадь: «Народные» гуляния

У кого не спрошу, у каждого разная. Хочу знать мнение большинства.

Правила
Перед каждым туром ЧУ будем давать свои прогнозы на матчи!!!
Угадал счет - 3 очка
Угадал разницу - 2 очка
Угадал победителя (Исход) - 1 очко

На основе этого будет турнирная таблица

Думаю пусть будет 20 участников ( если не наберется то пусть будет сколько дало заявок))
Оставляем свое имя и фамилию на участие)))
прием идет до 08.07.10, поскольку надо успеть дать прогнозы на матчи первого тура)

Подскажите пожалуйста ,как правильно ловить на бомбушки???????

Здравствуйте,я хотел зайти на ваш сайт,а пишет:Сервер не найден.Сайт Удалили?Так сделайте на Укозе..Просто на сайте будет информации больше..

кто знaeт когдa пройдeт слет бaйкeров(открытиe сeзонa) в Бeлaруси(Минск)?

Мне очень ненравится Бонера

Регистрируемся на конкурс , в конкурсе могут принимать участие парни возрастом от 12 лет , которые имеют отношение к нашему клубу , или же являются болельщицами Днепра !
Регистрация проходит до 31 декабря !
Регистрируемся на конкурс , в конкурсе могут принимать участие парни, возрастом от 14 лет , которые имеют отношение к нашему клубу , или же являются болельщиками Днепра !
Регистрация закончена !
Конкурс проводиться в 2 этапа , в 1 этапе отсеиваются 4 участника которые набрали меньшее количество голосов (им подарок - автограф игрока Днепра) он длиться до 15 января , а во 2 этапе , который длиться до1 февраля в котором участвовать будет 2 участника мы и узнаем победителя !
!Нельзя писать пакости на конкурентов, за повторное нарушение БАН и вылучение с конкурса!

мы начали уже обсуждать эту тему на стене, так что давайте поболтаем

Включаете ли вы в свой тренировочный процесс баню? Я хожу 1-2 раза в неделю, парюсь. Когда лучше париться - до или после тренировки? Или в день тренировки вообще не париться?

Сьогодн вдбулось жеребкування квалфкацйного етапу Лги вропи та Лги Чемпонв. Результати наступн:

Лга Чемпонв:
Динамо - Аякс

Лга Вропи:
Днпро - Лех (Польша)
Тавря - Байер
Металст - Омоня (Кпр)
Карпати - Галатасарай

Нашему прекрасному виду спорта-ДАУНХИЛЛ (скоростной спуск с горы), для команды 6км, очень не хватает девушек-спортсменок для участия в соревнованиях, да и тренировок тоже. Любой парень поедет быстрее и бесстрашнее, если будет видеть, как это делают представительницы прекрасного пола! Пожалуйста приходите к нам, успех вам обеспечен, поскольку спустившись с горы -вы уже победители, но и поскольку отсутствует практически конкуренция, будете еще и призерами! Ну а парни наши вообще обретут крылья!
Мое предложение(для обсуждения), сделать катание в парке 6км для девушек бесплатным!

Как думаете какие самые травмоопасные удары от кулаком или от локтей