ПДД для велосипедистов

Велоспорт
Велоспорт: ПДД для велосипедистов Хм, если честно, ни разу не слыхал о таких, но может есть негласные правила, руководящие действиями велосипедиста на проезжей части?

Лично я стараюсь ехать по обочине трассы, а направление своего движения на перекрестках показываю обычными жестами руки =) По крайней мере, водители меня понимают ;)

Сергей Харитонов победил на боксерском турнире WSB 20 марта 2011 года

Единоборства
Единоборства: Сергей Харитонов победил на боксерском турнире WSB 20 марта 2011 годаСегодня в Азербайджане прошел боксерский турнир серии WSB, в рамках которого в тяжелой весовой категории состоялся поединок между россиянином Сергеем Харитоновым и представителем Ганы Аусони Йекени.

Сергей без разведки начал поединок, обрушив серию ударов на противника и уже через несколько секунд первого раунда отправил африканца в нокдаун. Йекени сумел подняться, но тут же снова попал под мощные удары Сергея и угловые ганца выбросили в ринг полотенце.

Пока доступна только такая видеозапись данного поединка

Источник и ссылка на видео http://www.mixfight.ru/news/2011/3/20/Haritonov/

Эспандер

Катание на роликах
Катание на роликах: ЭспандерЭспандер (от лат. expando — распростираю, растягиваю) — снаряд, используемый как спортивный тренажер для развития силы отдельных групп мышц при выполнении определенных движений (физических упражнений). Основной частью эспандера, определяющей его характеристики, является упругий элемент или их группа, обеспечивающая нагрузку при противодействии движению. Упругие элементы могут быть пружинные, резиновые или изготавливаться из других эластичных материалов.

Основные виды эспандеров:
Эспандер сжатия, например кистевой (для развития мышц предплечья);
Эспандер растяжения, самая распространенная модель в виде нескольких пружин с ручками по краям, используется для тренировки многих групп мышц, но в основном плечевого пояса. Также существует эспандер, прикрепляемый к шведской стенке, турнику и т. п. снарядам. Состоит из двух резиновых жгутов с ручками на концах в виде петли (используется для тренировки в разных видах спорта, таких как лыжные гонки, плавание и т. д

инфа взята отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/Эспандер

как преодолеть застой???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: как преодолеть застоймужики, подскажите
прозанимался больше полгода набрал почти 15 кг, рост 195, вес был 65 - сейчас 81, и сейчас застой, почти месяц набрать не могу, подскажите кто что знает? и как его преодолеть...

Помогите Выбрать тренероку..

Единоборства
Единоборства: Помогите Выбрать тренерокуя немогу определиться в Выборе тренеровки.. охото и туда и сюда.. помогите кто по опытнее, скажите плюсы и минусы.. я бывший горнолыжник.. так что ноги мощные.
я остановился вот на 4 типах.. : бокс, кикбокс, АРБ, Самбо.