Предлагаю сменить название группы на "I ♥♥♥ GT BICYCLES!" (или подобные варианты) со всеми вытекающими последствиями.

Референдум закончим через неделю - 15 декабря у нас должна быть полная определенность.

Итак, мы снова в игре)))
Наша группа В:
- Мех-мат
- Биологи
- Философы
- !!!ФГУ!!!

Наши игры:
31 марта 2009 - 18:30
ФГУ - Биологи (2:0) !!!! :)

3 апреля 2009 - 17:45
ФГУ - Философы (2:0) !!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

6 апреля 2009 - 16:45
ФГУ - Мехмат (2:0) :)))))))))))))))))))))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

9 апреля 2009 - 17:45
ФГУ - эконом (1:2) в порядке бреда... ;)

13 апреля 2009 - 18:45
ФГУ - геофак (2:0) норма ;))

23 апреля 2009 - 17:00
ФГУ - Химфак

to be continued.....

Мини-опрос

т.к. зимой делать нечего,чтобы не дрочить в интернете,ХОДИТЕ НА БАСКЕТБОЛ!
И поддерживайте заодно голос в тонусе:)

итак...

1.12.10. 19:00. "Ледовый" (ск метеор). БК ДНЕПР-БК донецк . Фанатью Вход СВОБОДНЫЙ!Играем с лидером чемпионата,быть всем!Зовите с собой друзей!Сбор у метеорита в 18:30,ПРИНОСИМ С СОБОЙ ПО 7 ГРН. На МЕСТЕ ОБЬЯСНИМ ЗАЧЕМ! :)

не знаю, возможно, кто-то уже писал подобную методику, но я придумал ее собственноручно)) собственно сама система проста до безобразия:

отжимаемся столько раз на сколько хватит сил (3 подхода одинаковое кол-во раз, отдых между подходами 1-2 минуты), след. день отдыхаем, на след. день отжимаемся опять таки 3 подхода, но в каждом подходе добавляем +1 раз

ПРИМЕР:

Понедельник:
1,2,3 подход - 5 раз(в каждом подходе)

Вторник:
отдыхаем

Среда:
1,2,3 подход - 6 раз(в каждом подходе)

И так далее...
я таким образом с 5 до 15 раз поднялся и продолжаю подниматься

Морозенка

Обсуждаем нашу сборную

Подскажите какие не будь упражнения пожалуйста для косых мышцы пресса. Заранее большое спасибо.

Чтобы записаться,Вам нужно оставить здесь свой номер телефона и имя.
За день до начала занятий,я позвоню и расскажу вам полезную информацию.
До встречи ! ;)

продаю лыжи горные Fischer RC4+крепления Marker Comp 1400, спортцех,сезон 05/06,165 см, катаны 1 сезон. 11тыс. руб. в отличном состоянии.89045114095

2:1 в нашу))

Попадали ли вы в аварии,если да,то при каких обстоятельствах?

Каждый наверно патриот, но все же:
сколько людей, столько и мнений.
Оцениваем красоту и просто за кого болеем.
(3 спортсменки от каждой страны)
Пример:
Россия - Зайцева, Неупокоева, Булыгина
Норвегия - Флатланд, Рогстад, Инстабьерг
Германия - Хенкел, Бек, Гесснер
Другие страны - Лю Ксяньин, Макарайнен, Хрусталев

"Почти все о креатине".
Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированного питания. Это подтверждается многочисленными независимыми научными исследованиями. В результате их был сделан общий вывод - креатин это великолепная пищевая добавка для честолюбивого спортсмена.
Это вещество играет главную роль в энергопродукции и мышечных сокращениях. В настоящее время атлеты систематически используют креатин в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность и увеличить интенсивность тренировочных программ. Вот только некоторые из фантастически полезных, по словам атлетов, свойств креатина: более мощные мышечные сокращения, увеличивающие взрывную силу, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, усиленный прирост веса и увеличение мышечных объемов.
Креатин в спортивном питании
До начала 90-х годов ничего неизвестно о применении креатина спортсменами. Яркие победы британских легкоатлетов (Л.Кристи, С.Ганнел, К.Джексон) на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне многие связывали с новейшими разработками английских специалистов в области использования специальных креатиновых продуктов в спортивном питании (так называемый метод "загрузки креатином", см. ниже).
Начиная с 1992-1993 гг. среди новинок спортивного питания нет более популярной пищевой добавки, чем креатин. Достаточно сказать, чтогодовые объемы продаж за последнее пятилетие только креатина моногидрата доститигают 160 млн. долларов США (и это без учета чрезвычайно дорогого фокреатина) Фактически с этого времени и началось победное шествие креатина по странам и континентам в самых различных видах спорта.
Опросы, проведенные фирмами-производителям, показали, что трое из четырех призеров летних Олимпийских Игр 1996 года в Атланте использовали креатин в своей подготовке.
Важно отметить, что креатин не является допингом, поскольку в принципе невозможно отличить источник поступления этого вещества в организм - пища или синтетический продукт. Поэтому, несмотря на все сожаления Международного Олимпийского Комитета, креатин остается легально разрешенным средством повышения работоспособности спортсменов, тем более, что каких-либо серьезных нарушений не вызывает прием этого вещества даже в очень значительных дозах.
Немного истории
Креатин был открыт в 1832 году французским ученым Шеврелем (Chevreui), и с самого начала открытия он буквально заворожил ученых благодаря своей важной роли в обмене веществ в скелетной мускулатуре.
После открытия Шеврелем креатина в 1832 году, другой ученый - Либерг (Lieberg),- подтвердил, что креатин - обычный компонент плоти млекопитающих. Примерно в это же время исследователи Хайнц (Heintz) и Петтенкофер (Pettenkofer) обнаружили в моче вещество, названное "креатинином".
Они предположили, что креатинин образуется из накопленного в мышцах креатина. Уже в начале 20-го столетия учеными был проведен ряд исследований креатина как добавки к питанию. Было обнаружено, что не весь креатин, принимаемый внутрь, выводится вместе с мочой. Это свидетельствовало о том, что часть креатина остается в организме. Исследователи Фолин (Folin) и Денис (Denis) в 1912 и 1914 гг соответственно определили, что добавка креатина в пищу увеличивала содержание креатина в мышечных клетках. В 1923 году Хан (Hahn) и Мейер (Меуег) вычислили общее содержание креатина в организме мужчины, весящего 70 кг, которое оказалось равным приблизительно 140 граммам. Уже в 1926 году было экспериментально доказано, что введение креатина в организм стимулирует рост массы тела, вызывая задержку азота в организме. В 1927 году исследователи Фиске (Fiske) и Саббароу (Subbarow) обнаружили "фосфокреатин", представляющий собой химически связанные молекулы креатина и фосфата, накапливаемые в мышечной ткани. Свободные формы креатина и фосфорилированного фосфокреатина признаны ключевыми промежуточными продуктами обмена веществ в скелетной мускулатуре. Было определено, что запасы фосфокреатина в мышечной ткани можно увеличить более чем на 20% путем фортифи

Тема, на которой редко заостряют внимание. А между тем кихап - мой любимый элемент в спарринге ))))) Некоторые вообще не любят его выполнять (всегда несколько раздражало, когда люди жмутся, как блудливые невесты в первую брачную ночь, когда тренер требует выполнять удары с выкриком). Несколько раз слышал высказывания в стиле: "Да нафига это вообще надо? Лучше с выдыхом удар делать, чем, как идиот, орать".

У меня в секции все уже давно привыкли к моему кихапу, но когда сдавал на пояс меня поставили в спарринг с каким-то пацаном. Как же было забавно наблюдать за выражением его лица )))))

А что вы думаете по поводу кихапа? Делаете ли вы его сами? Если да, то когда: только при исполнении формальных комплексов или в спарринге тоже? Что он вам дает?

Затра рано утром наш Великий соотечественник Федор Емельяненко проведет, пожалуй, один из главных боев в своей карьере. Ведь в случае неудачи он может принять решение завершить карьеру, и тогда смешанные единоборства потеряют не просто Великого чемпиона, но и одного из своих символов. Ведь в активе Федора была просто фантастическая серия побед, которая продолжалась более девяти лет. Мы, истинные патриоты и болельщики Федора, живого олицетворения Российского спорта, держим кулаки и молимся о победе Русского Православного Богатыря. С Богом!

Прямую трансляцию противостояния вы сможете увидеть а 6 часов утра по Московскому времени на канале Россия 2.

то поидеи кик эфективней чем бокс так-как там есть удары ногами?

есть какие то специальные упражнения?

сабж

Можно было бы купить левого защитника, или Худобяка из Карпат