Не знаю уже, как можно убрать жир с боков и живота, что только небыло мной перепробованно, толку ноль. В сладком себя очень ограничиваю, хлеба, булочки вообще не ем. Всегда были худые красивые ноги, сейчас внутрення сторона ляжек оставляет желать лучшего.
Есть информация про лимон, что мол нужно съедать лимон за час до сна и так можно сбросить вес.
Правда ли это?
Упраженения делаю регулярно чуть ли ни каждое утро, но эффекта не вижу

Пожалуйста подскажите как я могу подтянуть и улучшить сови проблемные места.
Спасибо.

Добавляем цитаты, стихи, высказывания о морях-океанах, реках, озерах.

Различий очень много!!!!!
Но какие я пока не расскажу!!!!!
Давайте ребята подумаем, почитаем информацию, и напишем какие существуют различия!!??

Ребят решил взять себе мопед Альфа так как у меня друзей много на них ездят , никто не жалуется) но я не разу на них не ездил и вообще дуб дубом в них! ездил только на скутере! на скутере нету передач ,много ума ненадо чтоб ездить на нем) а как на Альфе ?? как переключать правильно передачи , как вообще посоветуйте ездить новичку )?

Сюда вы высказываете ваши предложения или то что вам не понравилось!

Хроника подготовки к сезону.
Екатеринбург.
Абсолютный чемпион. Плюс приз зрительских симпатий.
… Дней до чемпионата Урала.
Отсыпаюсь, ем рис с апельсинами и перевариваю вчерашние события. Обе мужские категории сразу объединили в «абсолютку». Получилось 10 человек. Судьи отдали мне «золото» единогласно. Заранее знал, что качеством вынесу всех. Форма получилась лучшая в жизни – я даже «перегрелся», что сделал ее слишком рано. Ведь, по замыслу, мне нельзя выкладываться на «городе». Необходимо беречь силы.
«Секлось» все, что только может. И объемы были «на уровне». По отзывам знакомых, «прилетевших» в гримерку, когда все закончилось, вышел – сразу «убил» всех ногами, повернулся - «убил» спиной. Да, эти козыри главные. Прогресс абдоминальных тоже не остался незамеченным. Мне нужно сделать их третьим козырем, чтобы заведомо выиграть любую партию. А процесс идет дальше: жир и вода продолжают покидать организм.
Появилась поперечная сечка на квадрицепсах. Дельта «крошится» частей на 12.
Брахиалес четко виден при любом освещении. И еще одно неизбежное следствие обезвоживания: с каждым днем нарастает слабость. Тренироваться все труднее.
Только на силе воли. Больше уже не на чем. Попав домой – сразу падаю и отлеживаюсь, даже не разобрав сумку. Лежа жую зеленое яблоко, чтобы не терять времени. Затем встаю к газовой плите и сыплю в кастрюлю килограмм кальмаров. Жрать хочется страшно и ежеминутно. Количество принимаемого белка возросло еще в полтора раза. И, сколько бы я ни съел, - желудок все пустой. Ночью снятся кошмары. Встаю и пью протеин. Я – зомби.

3
Продолжаю принимать устные и письменные поздравления, звонки и SMS. Четвертые сутки после турнира, но голени продолжают болеть как ошпаренные. Тренировать их вообще нет необходимости. Спокойно парень. Это только начало.
2
Талия – 70 сантиметров. 4 процента жира. Совсем неплохо.
1
Типичный предстартовый рацион.
95% протеиновый шейк на дистилляте + витамин С.
Зеленое яблоко.
750 граммов вареного в дистилляте куриного филе + розовый грейпфрут + витамины.
1000 граммов вареного в дистилляте филе кальмара + витамины.
13 отварных яичных белков + витамин С.
Дистиллированная вода – без ограничений.
Не ем – просто вдыхаю пищу. Аппетит даже не волчий. Какое там! Не обижай этого милого скромного зверька. Даже тираннозавр по сравнению со мной – плюшевая игрушка.
Каждую ночь снится еда. Поймал себя на том, что и, бодрствуя, постоянно хочу есть.
Вижу идущего по улице человека и прикидываю, интересно, а что он ел сегодня за обедом?
Нижний Тагил
Yes,я – абсолютный чемпион Урала по классическому бодибилдингу! Ехал в Тагил с жесткой установкой «похоронить» всех конкурентов. Но такого кипиша сам не ожидал навести. «Сенсационная победа», «Герой дня», «Атомная сушка», «Изменил себя до неузнаваемости», «Мистер рельеф». Вот что услышал на сцене и за кулисами.
В лицо и за спиной. Своего я добился. Вошел в сборную области для поездки на Открыты Чемпионат России - он же пятый чемпионат Восточной Европы.
На сцену вышел с весом 76 кг при трех процентах жира и обезвоженный до головокружения. Категория опять же абсолютная. 8 соискателей.
Меня «выдергивали» практически на каждом сравнении. Спускаясь с подиума после жутко длительного первого раунда, уже еле - еле стоял на ногах, и «произволку» откатал на автопилоте. А затем сразу начались импровизированные фотосессии на подиуме и в коридоре, так что автопилот не выключался еще часа полтора. Мозги не работали совершенно. На чем им работать? Ни сахара, ни воды в организме больше нет.
Мое правило – отсутствие поблажек. За 11 недель подготовки ни разу не нарушил диеты.

Я занимаюсь уже три месяца. Результаты видны, но такое ощущение, что возле мышц возникло еще большее количество жира.Меня это раздражает....Может кто что знает?

Всем привет, регистрация в манеж МГТУ начата, все по прежнему ограничение 15 человек, встречаемся в 19:00 в холле.
1. Володин Юрий
2. Рысакова Мария
3. Слепцов Арсений
4. Ященко Александр
5. Лукинский Роман
6. Самарцева Татьяна

Уже неоднократно, наверно, поднимался вопрос, выбора спина у любого спиннингиста! УЛ, лайт или джиг что выбрать, как правильно сделать выбор в том или ином случае!
Какой тест и какая длинна палки предпочтительнее для разных условий ловли, какой фирмы, какого сторя палка должна быть. Какой комплектации должен быть спин.
Так же я думаю не маловажным будет тема про выбор катушки. Затронуть, думаю, нужно и эту тему.
Так же стоит задуматься о выборе лески. Моно или пелтня вот в чем вопрос! Диаметр, производитель!
Вобщем, пишите все про выбор той или иной вещички для нашей общей, любимой "болезни")))))

Рассказываем у кого, какой набор Аптечки.....что в него входит...

немного позже выложу сюда дневник похода, а пока немножко фраз с Буруна.

Любое видео связанное с прыжками в любую сторону)))

Пора братцы...

собсна тема девичья =)) будет много шуму и писка из серии "ИИИиии!! Хочу такииее!!" гы-гы
вот вам ссылочка
http://www.webersports.com/store/Skating-Jewelry-C2....

Мукачево

Купил данную вилку, катаю стрит и лугкий уф... Вилка плюшевая до нехочу!!! Вообще не втыкает выдергивать с ней,только для кк покатушек. Мой вес 66 кг, раньше стояла тюненая мной жестковатая РСТ ланч...выстреливала будь здоров,в результате я баники пулял неплохие и с минимальными усилиями-привык к какашке! Слышал о замене пружины,по умолчанию стоит красная-мягкая,есть еще синяя-средняя и черная-жесткая! Хотел бы услышать отзывы от владельцев этой вилки столкнувшимися с похожей ситуацией или уже менявших пружины!!! Интересны советы,ваш вес и стили катания! Выбираю между синей и черной пружиной!

В общем - собираюсь брать байк - на нем такой аморт - свингер фор вей
Кто что скажет о нем? И если можно ссылочку на инфу или цену)
Спасибо

кто как падал серьез ?без лжи только

1. Лучший игрок
2. Лучшая сборная
3. Лучший гол
4. Лучший матч
5. Самый дурацкий гол
6. Разочарование ЧМ
7. Ваша надежда ЧМ
8. Неожиданный матч
9. Любимая сборная
10. Нелюбимая сборная

СРОЧНО НУЖЕН ЗВЕЗДНЫЙ ПРЕЗЕНТЕР ПО СИЛОВЫМ НАПРАВЛЕНИЯМ! Резюме: olga_vatomskaya@mail.ru