Голосую за Воробьева.Все-таки двигается он получше остальных

как вы думаете кто сильнее Wade илиBryant

кто какими пользуется?
какие вообше по советуете?
и вообше есть ли специальные перчатки для турников?

подскажите, пожалуйста, знающие люди!) хожу в тренажерный зал по вечерам (с 21.00), хочу рельефные руки, ноги..суть в том, что еще качаю пресс, знаю, что после пресса нельзя кушать минимум час, так вот диллема такая:
1) на ночь вообще кушать нельзя;
2)после пресса тем более;
3)машечной массы не будет, если не кушать

на сколько эффективно ростит мышечную массу?

Привет всем!
ПЛАВАЮ ЕЖЕДЕНЕВНО ПО 1-1,5 В ОСНОВНОМ КРОЛЕМ.
ХОЧУ УСЛЫШАТЬ СОВЕТЫ ОТ ОПЫТНЫХ ПЛОВЦОВ ПО ПОВОДУ ПИТАНИЯ ДО ТРЕНИРОКИ И ПОСЛЕ НЕ. КАКОЙ ИНТЕРВАЛ МЕЖДУ ПРИМОМ ПИЩИ И ЗАПЛЫВАМИ?
И ЧТО КУШАТЬ ПРЕДПОЧТИТЕЛЬНЕЙ (учитывая домашнюю кухню)
Хочется набрать мышцы так как телосложение худоватое...
Заранее СПАСИБО!

Как общаться с ГИБДДшниками

Увидев красивую иномарку с синими номерами – обязательно подойдите к ней поближе. Внимательно осмотрите ее со всех сторон, поинтересуйтесь, сколько она потребляет топлива, подкачены ли колеса, хорошим ли бензином ее заправляли. И главное – не стесняйтесь! Эта машина на службе государства, а значит – куплена и на Ваши деньги. Поинтересуйтесь, не торопится ли сотрудник, временно управляющий автомобилем – быть может он предложит совершить небольшой тест-драйв.

Сотрудники ГИБДД – пример для подражания во всем, и перво-наперво – на дороге. Если дорожные знаки, будь то сплошная полоса или красный сигнал светофора, кажутся Вам не совсем отражающими дорожную ситуацию – смело следуйте примеру сотрудника – он просто не обучен нарушать правила. Возможно, сотрудники ГИБДД похвалят Вас за то, что Вы смогли подать правильный пример и другим байкерам.

Помимо основных служебных обязанностей, служители власти с любовью относятся к мотоциклистам и к их мотоциклам. Иногда с помощью специального (дорогостоящего) оборудования они проверяют точность Вашего спидометра. Обязательно поблагодарите сотрудника, показывающего цифру на мониторе своего прибора. Сверьте его с показаниями Вашего спидометра. Обнаружив расхождение, оплатите эту недорогую услугу – возможно, сотрудник предложит проверить датчик масла или предложит протереть лобовое стекло.
Полосатые палки, которые носят с собой сотрудники ГИБДД – своеобразный символ власти. Оцените это по достоинству, когда сотрудник приветливо помашет Вам палкой – обязательно поприветствуйте его в ответ. Возможно, сотрудник отдаст Вам честь.

ГИБДДшники – это на вид суровый, но на самом деле достаточно утонченный народ. Они очень придирчивы к одежде мотоциклистов, их месту работы, окладу и т. п. Замечено, что многие сотрудники небезразличны даже к запаху изо рта. Позаботьтесь об этом заранее – съешьте «Ментос» или, на худой конец, «Рондо» – возможно, сотрудник даже пригласит Вас к себе в гости.

ГИБДДшники любят заботиться о байкерах. Они радуются каждой возможности сделать добро. Проверьте это на себе. При проверке ГИБДДшником Ваших документов попробуйте сказать, что Вы их забыли – и Вы увидите, какой радостной улыбкой озарится лицо сотрудника – еще бы – у него теперь будет возможность хоть чем-то быть Вам полезным, – например транспортировать Ваш мотоцикл на охраняемую стоянку, чтобы не украли. Показав «найденные» документы, посмотрите, как заботливо их будет изучать сотрудник. Возможно, он найдет, как Вам сделать добро другим способом.

ГИБДДшники любят сюрпризы и шутки. После того как Вы отдадите свои документы на проверку, попытайтесь развеселить сотрудника – скорчите какую-нибудь забавную рожицу или высуньте язык – словом, попытайтесь превратить идентификацию вашей личности в живой и увлекательный процесс. Наверняка сотрудник оценит Ваше рвение и попытается ответить взаимностью.

Сотрудники ГИБДД часто беспокоятся о здоровье мотолюбителей. Поэтому, перед тем, как показать аптечку по просьбе сотрудника, попытайтесь успокоить его демонстрацией различных медицинских приборов таких, как тонометр, фонендоскоп, приспособление для взятие мазков, геморроидальные свечи, средства от фурункулеза, а также массажное кресло. Расскажите о своем здоровье, а также здоровье своих близких. Продемонстрируйте сотруднику данные Ваших анализов – и только после этого покажите ему аптечку. Возможно, сотруднику захочется сдать анализы самому.

Замечено, что сумма штрафа прямо пропорциональна количеству времени, проведенному с сотрудником – поэтому сделайте ему приятное – потяните время: поддержите общий разговор, поговорите о его зарплате, Ваших налогах и ситуации в стране. Возможно, сотруднику Вы покажетесь интересным собеседником.

В момент передачи законного штрафа незаметно щелкнитесь с сотрудником на память. Радость сотрудника от увиденной фотографии-экспромта смогут разделить также его коллеги и начальство, если вы вышлете эту фотографию в отделение ГИБДД. Возможно, от столь приятной неожиданности сотрудник прослезится.

Если есть фото запчасти - размещайте его в соответствующем альбоме.

неделю езжу все нормально потом начинает глохнуть и вообще не заведешь что это может быть помогите

Я думаю ЦСКА!!!

Называем футбольные клубы на последнюю букву
Арсенал

расскажите плиз разницу между рядным и v образным двигателями, какие +- их, и что лучше?)
спасибо

Товарищи!!! Нам уже интересно кто приедет к нам отдохнуть,поэтому предлагаем тут отписываться всем решившим прибыть в указанное место к указанному времени)))
Тут вы можете отписываться если Вам нужно чтобы кто-то составил компанию,забрал из города на машинке, пригрел в своей палатке или просто поделился теплым спальником.
Велкам)))

В связи с тем что у начинающих спортсменов денег мало, а бывалым часто уже что-то не нужно создается этот раздел.
+ если кто-то что-то может достать по опту ,а кворум не набирается , пишем здесь.

я например одеваюсь так:
Кросовки NiKe And1bask
Вельветовые штаны
и какая нить облегающая кофта

Кто собирается в Кировск кататься после НГ?

Отзовитесь!

Лично я однознпачно положительно....дмаю,давно пора было...это мое мнение....щас у зенита другая игра....он хорошо стабилизировал команду,но нет больше того яркого аттакующего футбола,что был раньше.....тем болеее он много конфликтует.....он чуть не лишил зенит анюкова,погребняка.аршавина наконец!!!он погреба и радимова на скамью посадил,малафееву игры не дает!!!!вот....он не плохой тренер....нет,но слишком много амбиций и звездности....это лишнеее.....вот....надо чуть свободы давать игрокам,и игра ярче будет.....его достижение_стабильность и качество...но и игроки его не очень любят,и болельщики....

Я например узнал спомощью Теодора:)Крутой фест был,все Лето тащился...

INTERFAX.RU - Президент РФ Дмитрий Медведев заявил, что принял решение с осени 2011 года отменить переход на зимнее время, в связи с чем дал соответствующее поручение правительству России.

"Я принял решение об отмене перехода на зимнее время - начиная с осени текущего года. И даю соответствующее поручение правительству", - сказал Д.Медведев во вторник на встрече с молодыми учеными и лауреатами премии президента РФ в области науки и инноваций за 2010 год.

Здесь пишите свои затруднения в выполнении того или иного силового упражнения. Будем помогать разбираться, сначало словом здесь)