Константин Гурьянов
Очень часто от людей, чья деятельность связана с поднятием тяжестей и не только, приходится слышать такие вещи, как, например, "сорвал поясницу", "защемило в спине" или просто "спина болит". Естественно, такое происходит не случайно - как правило, это травмы, обязанные своим происхождением неправильным действиям по поднятию чего-то тяжелого, хотя в некоторых случаях достаточно просто неосторожного движения. Также могут возникать изменения структурно-функциональных параметров тканей, которые могут быть как следствием механических нарушений, так и их причиной. Наряду с этим, предрасположенность к травме очень часто обуславливается диспропорциями в развитии мускулатуры и изменениями естественных прогибов позвоночного столба.
Как правило, среди первопричин тех или иных болячек позвоночника превалирует механический фактор. Следует отметить, что недостаток нагрузки на позвоночник может привести к атрофии его составляющих и росту предрасположенности к нарушениям обмена веществ в этих структурах, но бодибилдерам это не грозит. Так вот, механический фактор можно разделить на недостаток нагрузки и, наоборот, перегрузку. Перегрузка может выражаться в том, что та или иная структура подверглась нагрузке, вызвавшей повреждения, которые можно классифицировать как травму. Также перегрузка бывает выражена в том, что структура не успевает восстановиться между тренировками и с каждым разом повреждается все больше, что впоследствии может привести к травме или перерасти в заболевание этой структуры.
Подвывихи - "главные болячки" позвоночника (немного функциональной анатомии)
Подвывихи или, говоря по-другому, смещения позвонков или межпозвоночных дисков (для дисков лучше сказать повреждения, потому что в данном случае понятие "смещение" относится к студенистому ядру и сопровождается повреждениями ткани фиброзного кольца) являются, пожалуй, наиболее характерной для позвоночника проблемой. И необязательно, что сам процесс возникновения подвывиха сопровождается существенным повреждением тех или иных тканей. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно - становиться жесткой опорой. На протяжении большей части позвоночника сочленения осях, эта подвижность небольшая и сочленений много. Сочленения между телами позвонков представляют собой что-то наподобие плоского сустава, то есть имеется две относительно плоские поверхности, соединенные в данном случае межпозвоночным диском, который имеет достаточно интересное строение. Представьте, что между двух слегка вогнутых плоскостей очень сильно зажато такое студенистое, очень упругое и "склизкое" ядро, которое так и норовит выскользнуть, чему препятствует фиброзное кольцо, которое не выпускает это ядро дальше положенного, крепко оплетая его со всех сторон. Поскольку силы, действующие на этот механизм, достаточно велики и значительно варьируются, структура фиброзного кольца очень надежна и, естественно, эластична, так как это подвижное сочленение. Такая система и подвижна, и амортизирует во всех положениях, но существенным ее недостатком является значительная уязвимость тканей фиброзного кольца и возможность смещений вдоль плоскости сочленения.
Полное имя: Алессандро Маццола
Miami Heat
для вашего удобства создаем эту тему, если у вас сегодня партнер-партнерша не могут присутствовать на занятии конкурсной группы, а в одного тусить не хочется, а занятия пропускать не очень хорошо, то пишем в этой теме, что вам такого-то числа нужен партнер или партнерша и вдруг у кого-то таже ситуация, что летом не редкость - списываемся, созваниваемся и идем заниматься 
Ваше мнение. ответ обоснуйте
Почему Михайлов все еще тренирует нашь Металлург???
Играющие - отписываемся.)
1 день.Грудь,спина
отказывает левый цилиндр, правый норм работает!бывает что левый схватит стрельнет а не заводится,но на днях завелась хорошо оба работали а на следующий день все.
Собственно вопрос: Ставил ли кто-нибудь на Ниву не штатный дрыгатель, и что из этого получилось? =)).
добрый вечер, с наступающим!!
Нужна в группе футбольная статистика ,т.е таблицы чемпионатов,результаты матчей и т.д???
С 10 октября в нашем клубе начинает работать массажный кабинет.Время работы массажного кабинета : понедельник, среда,пятница с 18.00 до 22.00. Предварительная запись на массаж по тел. 332 10 11 или 8 921 439 75 36. В честь открытия кабинета скидки на все виды массажа!!!!
Давайте рассмотрим различные системы учета повреждений (очков) в поединках. Кому какие известны, больше нравятся и почему?
сейчас ето диамонтидис
Турнирная таблица
Куда можно скататься за щукой? Кто подскажет.
В воскресенье собираюсь на карася, водоем хороший , карась не мелкий 400-1000 гр. Берет на мостырку с кукурузой, да вот беда мелкая плотва достала в корень . На кукурузу не цепляется , а почти при каждом перебросе преходится добавлять мостырку. На 8 часов рыбалки - 5-7 кг