Алистар Оверим после матча возложил основную ответственность за невыразительный бой возложил на своего соперника, который делал что угодно, но только не дрался

"Я думаю, что он на самом деле не особенно хотел драться. Он постоянно тормозил ход боя. Вначале он работал из открытого гарда, и я мог встать. Потом он закрывал гард, и я не мог вернуться в стойку. И так он начал просто замораживать бой"

"Я думаю, что лежание на спине - это все, что он мог сделать. Я не считаю, что он хотел драться. Он наносил удары лишь для того, чтобы тут же осуществить перевод в партер. Он не собирался меня нокаутировать. Что тут скажешь? Для хорошего танго нужны два танцора"

"Я могу лишь сказать, что я умею намного больше, чем я показал сегодня. Фанаты, которые видят, что я делал в предыдущих боях, знают это. Очень сложно, когда соперник даже не собирается драться. Я знал, что есть возможность такого боя с Вердумом. Он - личность. Но я надеялся на то, что он будет больше хотеть драться. Он много всякого дерьма сказал до боя, но я не считаю, что он реально был готов драться"

http://www.mixfight.ru/news/2011/6/19/overeem-on-fight/

Я слышал что отжимания развивающие взрывную силу в частности отжимания с хлопком,способствуют более быстрому набору мышечной массы по сравнению с обычным вариантом.Что вы думаеете по этому поводу?Все что знаеете о влияние подобных отжиманий на организм человека пишите...

Приседания со штангой на плечах Одним из самых эффективных упражнений для развития четырехглавой мышцы бедра являются приседания со штангой на плечах. В литературе по культуризму описано много вариантов выполнения данного упражнения. Я бы рекомендовал вам выбрать вариант выполнения упражнения, который наилучшим образом подходит именно вам.
• Хочу обратить ваше особое внимание на то, что приседания с грифом штанги на плечах является одним из самых эффективных упражнений только в том случае, если вы правильно его выполняете. С самого начала вы должны привыкнуть правильно держать штангу и правильно приседать. Это позволит вам не только лучше прокачать мышцы ног, но и избежать травм при занятиях в атлетическом зале. Держите гриф штанги на трапециевидных мышцах. Если гриф надавливает - можете положить на плечи полотенце, но следите чтобы в данном случае гриф штанги не скользил по плечам. Спину держите прямо, ни в коем случае не прогибайтесь назад и не "проваливайтесь" вперед. Голову держите чуть приподнятой, взгляд направьте немного вверх. Не сутультесь и не опускайте голову вниз, иначе штанга может соскользнуть на шею, при этом вы рискуете получить очень серьезную травму.
В литературе по атлетизму широко описаны и пользуются почетом программы, которые включают в себя приседания с двадцатикратными повторениями. Но могу посоветовать не зацикливаться на приседаниях, поэкспериментируйте со становой тягой при том же двадцатикратном числе повторений. Имейте в виду, что основным базовым упражнением для некоторых культуристов является не приседания, а становая тяга на согнутых ногах.
• Никакое другое упражнение не может сравниться по увеличению силы, силовой выносливости и приросту мышечной массы с приседаниями и с различными вариантами становой тяги. Недаром эти упражнения считаются базовыми. Эффективность этих упражнений обусловлена тем, что они очень серьезно нагружают организм бодибилдера, вовлекая одновременно в работу множество групп мышц. Кроме этого, приседания, как и становая тяга, значительно ускоряют обмен веществ в организме культуриста, что тоже влияет на усиление общего мышечного роста. А улучшение обмена веществ можно сравнить с увеличением генетического потенциала.

например:Уэрааааааааааааааа))))))))))))))

Напишите на каких интервалах таектории какие мышцы работают.
Тоесть какие мышцы работают при срыве с помоста в тяге.Какие мышцы тянут штангу до колен и.т.д.
Какие мышцы срывают штангу с груди при жиме лежа??
Опишите пожалуйста поподробней. в инете нужной информации не нашол((

Ведь наверняка с каждым из вас случалось что-то смешное в поездках, на соревнованиях или просто на тренировках. Выкладывайте!))

сколько вы готовы платить за вход? Начинаем от 20 грн.
min-max

Обозреватель Майк Чапетта прикидывает, насколько целесообразно введение пятираундовых нетитульных боев в UFC, дает нам немного статистики и приходит к выводу, что может это и не самая безнадежная идея



Не далее как летом 2009 года президент UFC Дэйна Уайт отверг предложение ввести нетитульные пятираундовые бои, назвав себя пуристом, который уважает исторические традиции. С июля 1999, когда он и его партнеры купили UFC, 25 минут было отведено только на титульные поединки. Однако, за последние два года точка зрения Уайта поменялась, отчасти из-за боев, которые заканчивались спорными решениями судей, отчасти из-за давления фанатов.



Начиная примерно с октября все главные бои турниров UFC будут продолжаться максимум пять раундов, и это вносит некоторые новые элементы в систему.



Но эти изменения - это не просто 10 дополнительных минут. Есть и другие факторы для бойцов, промоутеров и всех остальных. Нетитульные пятираундовые бои обязательно появятся в самом ближайшем будущем, и потому мы может рассмотреть некоторые сложные ситуации, которые может вызвать это изменение.



Бои за звание претендента номер один



Дать два дополнительных раунда в бое, где победитель официально становится претендентом на титул - не вопрос, отличная идея. Но если таких боев будет в программе два? Получится дисбаланс: один претендент накануне титульного боя будет драться максимум три раунда, второй - пять. Не очень честно получается.



Пятираундовый поединок дает больше возможностей думающему бойцу для осуществления плана (см. Силва - Соннен), а тому, кто затормозил на старте, можно наверстать упущенное (см. Эдгар - Мэйнард 2). Все титульные бои рассчитаны на пять раундов. При этом не факт, что получится и все претендентские бои сделать пятираундовыми, и это создает неравные условия.



Замена в последний момент



Шейн Карвин готовился к бою с Йоном Олавом Эйнемо на турнире UFC 131, когда выяснилось, что Брок Леснар в очередной раз заболел и не сможет драться с Жуниором дос Сантосом. Это открыло возможность для Карвина, и он согласился, имея около месяца на подготовку. А если бы он готовился к трем раундам, а после этого ему бы пришлось перестраиваться на пять?



Уайт уже сказал о том, что все, кто соглашаются на замену, автоматически соглашаются на пять раундов, если это главный бой турнира, так же как они в последний момент соглашаются на титульный бой (см. Шогун - Джонс).



Это побочный эффект данного бизнеса, и даже несмотря на то, что человек, который соглашается на такой бой в последний момент, оказывается в невыгодном положении, он по крайней мере может не согласиться на это. В теории.



Статус боя поднялся до главного боя турнира



На UFC 130 Эдгар и Мэйнард должны были встретиться третий раз в главном поединке турнира. Вместо этого они оба были травмированы, и менее чем за три недели до турнира оба вынуждены были отказаться. Вместе с тем главным боем автоматически стал поединок Куинтона Джексона и Мэтта Хэмилла.



По словам Уайта, если такое случится в будущем, то количество раундов "замещающего" боя не будет меняться в сторону увеличения. Это вполне честно.

ваши мнения

Встречаются:

Вимм-Билль-Данн - Circassian
Кривбасс - FC DYNAMO KYIV
FC ZODIAC - Pro100 team-2
FC Lider - Кремень Кременчуг
Brasileiro Panthers - Access
Russia - Сборная ФЧК
AS ROMA - Spurs
F1 - Ноттингем Форест
Total Football - Ливерпуль
Исток - Untitled
ПРОФЕССИОНАЛ - Access Next
КП Актобе - Pro100 team
ФК НАШ ФУТБОЛ - ФК ЛокоДин
СОЮЗ - World Football United
Сборная России - Dnepr_UltraS
Team Ostrovskogo - YES
Ukraine - КП Актобе-2
Sports Syndicate - Легион
Black White Football - Лада
Аляска - Access Pro

Матчи для прогнозов:

15 марта

21:45 Бавария - Интер
21:45 Манчестер Юнайтед - Марсель

16 марта

21:45 Реал Мадрид - Лион
21:45 Челси - Копенгаген

Сделать ставки до 15 марта 21:45!

Шаблон:

Имя Фамилия

Бавария - Интер
Манчестер Юнайтед - Марсель
Реал Мадрид - Лион
Челси - Копенгаген

Название Команды

1день(грудь,бицепс,пресс,)
1.жим гантелей на грудь.(полу жим получается,полу разводка)
2.пуловер с гантелью.
3.отжимания от пола на грудь
4.попеременное сгибание рук
5.молот.
2день(ноги,плечи,предплечья,пресс)
1.армейск.жим с гантелями
2.разводка гантелей стоя (плечи)
3.шраги (плечи)
4.приседания
5.подьемы на носки стоя
3день(спина ,трицепс,пресс)
1.
подт.на турнике
2.тяга гантелей в наклоне
3.упр.на тренажере(крылья)
4.разгибание руки с гантелью
5.разгибание на кроссовере

ЦСКА

РАЗДЕЛ I Общие положения:

Статья 1. Цель.

Цель правил - повышения и поддержания качества, справедливое и правильное проведение соревнований на всех уровнях, поддерживаемых или организованных ИТФ, Континентальными, Региональными и национальными федерациями.

Обеспечение равных возможностей для всех участников с тем, чтобы они могли максимально проявить свое умение в дружественном состязании друг с другом.

Статья 2. Применение.

Эти правила должны использоваться на любых международных и национальных соревнованиях для обладателей данов по таэквон-до. Любая федерация или ассоциация, входящая в состав ИТФ, которая желает изменить любую часть правил соревнований, должна получить на это письменное разрешение ИТФ.

Статья 3. Официальные лица.

Жюри, рефери и судьи избираются из числа судей, имеющих сертификат судейской категории «А» Международной Федерации таэквон-до (ИТФ)

Статья 4. Обязанности.

а) Жюри, как правило, состоит из 3 старших судей, которые занимают почетные места впереди и принимают окончательное решение при завершении состязания вничью или при возникновении спора.
б) Рефери находятся на поле и контролируют проведение состязания.
в) Судьи по тулям занимают места на линии площадки, лицом к участникам. Судьи по спаррингу занимают места по четырем углам площадки. Они присуждают очки в соответствии с принятым решением.
г) Хронометристы садятся перед площадкой, чтобы контролировать и фиксировать начало, конец и продолжительность каждого состязания.
д) Протоколисты занимают место перед площадкой для ведения протокола соревнований.

Статья 5. Участники.

ЮНИОРЫ
Юниоры должны соответствовать возрасту от 13 до 17 лет к моменту начала соревнований. Они состязаются в соответствии с категориями, установленными в настоящих Правилах. Все соревнующиеся должны быть обладателями 1, 2 или 3 данов и иметь сертификаты ИТФ.

ВЗРОСЛЫЕ
Возраст взрослых участников должен быть от 18 до 39 лет к моменту начала соревнований. Они состязаются в соответствии с категориями, установленными в настоящих Правилах. Все соревнующиеся должны быть обладателями 1, 2, 3 или 4 данов и иметь сертификаты ИТФ. 4 даны должны иметь добок без черных полос на рукавах и брюках.

ВЕТЕРАНЫ

Должны быть в возрасте 40 лет и старше к моменту начала соревнований. Они состязаются в соответствии с категориями, установленными в настоящих Правилах.

Участники от 40 до 49 лет – «Серебряный» дивизион

Участники от 50 до 59 лет – «Золотой» дивизион

Участники от 60 до 69 лет – «Бриллиантовый» дивизион

Участники от 70 лет и старше – «Платиновый» дивизион

Все соревнующиеся должны быть обладателями 1, 2, 3 ,4, 5 или 6 данов и иметь сертификаты ИТФ. 4 даны и выше должны иметь добок без черных полос на рукавах и брюках.

Участники всех категорий должны быть здоровы и зарегистрированы в своих Национальных Федерациях.

Статья 6. Одежда.

а) Официальные лица должны носить одежду установленного образца в соответствии с требованиями ИТФ.
б) Судьи должны носить одежду установленного образца в соответствии с требованиями, изложенными в судейских Правилах ИТФ.
в) Участники во время состязаний должны носить добок с нашивками, которые официально утверждены ИТФ. Черный пояс должен быть установленного образца, и показывать дан участника. Номера даются всем участникам и они должны находиться на задней части добка все время;
г) участникам разрешено носить обыкновенную спортивную одежду, такую как спортивный костюм, халат, тренировочные, туфли и прочее не в момент выступления, хотя это делается на усмотрение судейской коллегии турнира. На церемониях открытия и закрытия участники могут надевать добок или одинаковую официальную форму. Никому из участников не разрешено иметь с собой на арене фотоаппараты, флаги, знамена и прочее во время проведения парада на церемониях открытия и закрытия.
д) Распитие спиртных напитков или курение во время ношения добка запрещены.

Ребята, предлагаем вам сотрудничать с нами в плане проведения промо-мероприятий, а именно раздача промоинформации в ТРК Семья и ТРК СТОЛИЦА в субботу и воскресение примерно с 14.00 до 16-17.00 за вознаграждение.
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
1) Возможность катать по ТРК 2-3 часа на вполне законных основаниях))
2) Возможность весело провести время
3) Возможность быть вкурсе о предстоящих мероприятиях, организуемых нами
4) Возможность реализовать какие-то свои задумки по увеличению количества ребят на Хилах в нашем городе с вознаграждением с нашей стороны.
5) да и просто... возможность подзаработать)

На каждые выходные нам будет требоваться 2 человека в Семью и 2 человека в Столицу.
Все вопросы мне в личку)
Или по телефону 2982900

Очень интересно,а информации не хватает!Может кто что-нить слышал??Если она приедет,то я из Питере поеду!!!!

Давайте обсудим игру 19 тура ЦСКА-Химки. Уж оооочент интересно узнать мнение...

Я надеюсь что это будет Реи Мистерио

Чего бы вы хотели добиться благодаря проекту 1000 красивых людей?

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575427
Дениела Брайана победил Миза и Джона Моррисона,сохранив ЮС пояс
(Triple Threat Submissions Count Anywhere Match)

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575428
Рэнди Ортон победил Шеймуса,сохранив ВВЕ пояс
(Hell in a Cell Match)

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575429
Эдж победил Джека Сваггера

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575430
Уэйд Баррет победил Джона Сину

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575431
Наталья по DQ победила Мишель МакКул
Мишель сохранила Дивас пояс

http://vkontakte.ru/photo-2251428_184575432
Кейн победил Гробовщика,сохранив ВХ пояс

Воздушные фильтры пониженного сопротивления - одна из излюбленных тем для дискуссий среди "настройщиков". Деталька доступна, просто монтируется, вариантов не счесть, да и... вид красивый (тоже важно!). Но споры о пользе "нулевиков" не прекращаются. Разберемся? Вот результаты профессиональных тестов...

...Кто-то с пеной у рта доказывает пользу фильтра и рассказывает, что до установки машина "не ехала", а после "тааааак поперла!", другие руководствуются умозрительными выкладками и формулами из курса физики средней и высшей школы, считая, что от "нулевика" не может быть никакой пользы, кроме вреда, а третьи - не знают, что и думать. А как на самом деле?

Специалисты тюнинг-центра "Билкон" протестировали несколько фильтров пониженного сопротивления (см. таблицу). Тестирование проводилось на мощностном стенде Bosch. Для чистоты эксперимента и объективности ради с каждым фильтром делали по два замера. Впрочем, особой разницы не было, так что в таблице мы указали результаты только первых попыток. За эталон приняли номинальную мощность автомобиля ВАЗ-21103 с 16-клапанным двигателем объемом 1500 куб. см. Все фильтры ставили под капот именно этой "десятки". Комплектация машины стандартная, пробег - 10500 км. С заводским фильтром сделали четыре замера. Средний результат - 71,6 кВт (или 94,11 л.с.) при 5320 об/мин. Скажем прямо - эта цифра удивила всех. Ожидали получить максимум 92 "лошади". Однако тольяттинские моторы бывают разными... Кроме того, нас интересовала не мощность как таковая, а ее изменение в зависимости от фильтра.

Что же касается других подопытных фильтров, то можем сразу сообщить: результаты были близки к ожидаемым. Да, в большинстве случаев фильтры пониженного сопротивления дают прирост мощности, но... около 6-9%. Большая прибавка оборачивается потерей мощности на "низах" и провалом в зоне около 5000 об/мин. Физически же обычный человек не в силах почувствовать разницу в мощности двигателя менее 5 л.с., а динамические характеристики с фильтром и без меняются совсем уж неуловимо. Так что потешить самолюбие могут скорее цифры на бумаге, чем реальность.

А между тем, если говорить о ценах, один фильтр пониженного сопротивления стоит как семь штатных...

С приобретением "спортивного" фильтра автолюбитель получает обязанность регулярно (скажем, через 5000 км) промывать и пропитывать специальным раствором, который тоже денег стоит, фильтрующий элемент (причем выдерживая определенную технологию), что трудно сравнить с простотой общеизвестной операцией "снял-поставил". Забывать о периодическом обслуживании фильтра нельзя, иначе машина станет "тупой" и "прожорливой".

Да, на "нулевик", предназначенный для открытой установки, приятно посмотреть. Но только в первые дни. Потом он обрастает толстым слоем грязи и пыли...

Фильтры пониженного сопротивления, которые ставят в штатные коробки ("панельные"), незаметны и потому менее популярны. Разве им похвастаешься перед приятелями - "Смотри, чо поставил!"...

Еще об одном заблуждении. Считается, что если снять фильтр и его корпус вовсе, мощность мотора возрастет, причем значительно. Это не так. Наши замеры это подтверждают. Дело в том, что инженеры рассчитывают фазы газораспределения с учетом потерь на фильтр. И с практической точки зрения двигатель, в который попадает абразив (пыль), долго не протянет. Преграда в виде воздушного фильтра просто необходима. Но чудес не бывает. Снизить сопротивление потоку можно только за счет увеличения проходных отверстий, то есть - ухудшить качество фильтрации. Игра не стоит свеч: глупо получать скорее теоретическую прибавку мощности за счет значительного снижения ресурса двигателя.