У меня Merida 300-D уже почти два года. Я полностью доволен.

Кто пробовал? Какие результаты?

Кто не знает, вот суть метода: http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file...

Что такое Айкидо - по большому счету каждый определяет для себя сам. При квалифицированном преподавании оно может быть и хорошей методикой поддержания физической формы, поскольку движения Айкидо естественны для человеческого тела. Многкратное выполнение базовых движений, многократное выполнение Айки-гимнастики - ТАЙСО - приводит к гармоничному развитию мускулатуры. Айкидо может (на этом желательно акцентировать внимание) быть боевым искусством, средством, которым можно воспользоваться при конфликте. Опять же - при квалифицированном преподавании и правильном настрое ученика. Может быть приятным соусом, неким дополнением к уже имеющей базе боевого искусства, например, как у меня- хорошо лечь на старые навыки из теквондо.

Теперь и у жителей Северной столицы есть возможность тренироваться с
инструкторами NIKE!
Все о тренировках на Крестовском острове: вопросы тренерам, уточнение расписания, обсуждение предыдущих пробежек.

Карта парка и точное место встречи - http://vkontakte.ru/page-17557426_38556920

Фотографии с пробежек можно посмотреть здесь: http://vkontakte.ru/album-17557426_133770900

Я тренеруюсь сам потому что я один трейсер в своем городе

партер или стойка??

«Вязкий, как и все бразильцы»

- Несмотря на ваше желание проводить по три боя в год, в лучшем случае сейчас получается два. С Вердумом, например, вы готовы были драться еще в апреле, но поединок в итоге перенесли на конец июня. Да и, откровенно говоря, вовсе не Вердума многие ожидали увидеть вашим следующим оппонентом. Роджерс вот, нокаутированный вами осенью, уже успел в титульном поединке поучаствовать. У вас громадный опыт и знания, нет желания более активно участвовать в переговорах, влиять на выбор соперников, регулярность боев?
– Каждый должен заниматься своим делом. На данный момент я сосредоточен на спортивной карьере. Главное для меня сейчас – бои, тренировки. Травмы нередко беспокоят. Это тоже требует большого внимания. Если я начну сейчас заниматься переговорами, регулярно летать через океан для встреч с менеджерами, промоутерами, вынужден буду в немалой степени пожертвовать тренировочным процессом. Это недопустимо. К тому же я выступаю не сам по себе, а в рамках турниров серьезной организации, у руководителей которой, конечно, есть свои взгляды на то, с кем и когда я должен драться. Соперники подбираются исходя из вполне логичных критериев, выгодных бизнесу: популярность, способность заинтересовать телеаудиторию, принести прибыль. Уверен, люди знают, что делают. Ну и потом, есть различные детали. Например, есть такая практика, что бой с более слабым соперником может быть использован для раскрутки гораздо более важного, громкого поединка, который планируется в будущем для бойца.

- Вердум подходящий соперник для раскрутки боя с Оверимом?
– С Вердумом не тот случай. Это сильный боец, который победой над Антонио Силвой еще раз продемонстрировал свой высокий уровень. Ну и там же изначально шел разговор, что победитель боя между бразильцами выходит на меня, поэтому не стоит считать Вердума лишь средством для раскрутки боя с Оверимом. Вполне самодостаточный оппонент.

- И в чем сила Вердума?
– Бразилец. Это уже о многом говорит. Вязкий, как и все бразильцы. Опытный. В стойке неплох. Ну и добавлю еще, что нестандартный.

- В чем это проявляется?
– Как раз в ударной технике. Все-таки бразильское джиу-джитсу накладывает свой отпечаток.

- Это обещает вам дополнительные проблемы?
– Нет. Просто характеризует нестандартность соперника. Может быть, некоторую его угловатость.

- К Вердуму будете по традиции готовиться как к любому другому сопернику, «как обычно»?
– Если я готовлюсь к поединку против бойца, который хорошо владеет борцовской техникой, это не значит, что на тренировках мы будем уделять повышенное внимание партеру. Или наоборот. Все должно быть сбалансировано. Поэтому, действительно, все как обычно. Перед Роджерсом мы, например, не заряжались на работу в стойке. Очень много отборолись тогда. А особенности, пожалуй, в том, что мои партнеры, изучив внимательно с тренерами поединки будущего соперника, стараются во время спаррингов копировать его манеру боя, а тренеры уже по ходу корректируют.

«Стал для UFC бельмом на глазу»

- Как вам расправа Оверима над Роджерсом?
– Не видел еще этот бой, как и весь майский турнир Strikeforce.

- Времени не было?
– Я вообще за турнирами не слежу практически. Есть отдельные бойцы, которые мне интересны. Вот их бои стараюсь не пропускать.

Эту тему создал не Александр. Просто, как мне показалось, он обладает массой полезной иформации в области ББ, а вопросов много и не хочется ими засорять другие обсуждения.
надеюсь, его (Александра) не обременит такое внимание к его персное.
Итак начну.
Новый год оказался для меня суровым испытанием. Подорвался график тренеровок, да и питание было далеко от идеалов здоровья и спорта (но как же было вкусно!).

сейчас, после небольшого перерыва и восстановления сил, набросал для себя новую программу тренинга. К слову, такие базовые упражнения как присед и становую тягу раньше я почти не практикова, сейчас же постарался сделать все по уму. Излагаю на суд общественности:

ПОНЕДЕЛЬНИК
Пресс.
Жим лежа.
Разводка гантелей на скамье под 45 градусов
Пулловеры.
Бицепс:
-прямой гриф стоя
-кривой гриф на пюпитре
-гантели стоя (суперсет со шрагами)

СРЕДА
Пресс.
Приспедания со штангой.
Жим ногами.
Бицепс:
-прямой гриф стоя
- гантели на скамье под 45 градусов
Трицепс:
- французский жим одной рукой сидя
- блок одной рукой

ПЯТНИЦА
Пресс.
Становая тяга.
Подтягивания.
Тяга блока сидя.
Шраги.
Пулловеры.
Трицепс:
-французский жим одной рукой сидя
-жим лежа узким хватом
- блок одной рукой.

вот как-то так. В начале каждой тренеровки 5-7 минут кардионагрузки (велосипед).

прокомментируйте, пожалуйста.

флудить и разговаривать тут

в этой теме можно задавать любые проблемные вопросы относительно спорта.постараюсь ответить всем

есть маленькая слабость проявившаяся в игре с Ак-Барсом и это игра на буллитах((

Начинающим мотоциклистам будет весьма полезны советы о том как выбирать и покупать мотоцикл б/у, т.к. именно они, в основном, и покупают подержанную технику. Первый совет - прежде чем принять окончательное решение о приобретении подержанного мотоцикла, подумайте, а может быть лучше подождать пару месяцев и купить мотоцикл, только что сошедший с конвейера? Ну а если необходимая сумма не может быть собрана и/или ждать более просто невозможно, читайте дальше…

Что покупать? - Подержанные мотоциклы, как вы понимаете, могут быть в состоянии совершенно различном: один может иметь возраст далеко за десять лет и выглядеть свежо и нарядно, другой - не старше двух-трех лет и быть подобным куску ржавого железа с городской свалки. В любом случае нет оснований отказываться от покупки без тщательной проверки. А возможен и исключительный вариант - мотоцикл, купленный когда-то и стоявший в законсервированном состоянии где-нибудь в гараже, но это уже скорее новый мотоцикл, со всеми вытекающими последствиями. Цена, как правило, ниже, чем у “магазинного” варианта, но, тем не менее, если разница невелика, вернитесь к началу статьи. Мы же продолжаем.

Скажем несколько слов о выборе марки и пробеге вашего будущего мотоцикла. Не секрет, что ресурс отечественных мотоциклов до капитального ремонта невелик - 30-40 тысяч километров в лучшем случае (как правило, меньше). Есть, правда, исключения, но достаточно редкие.
Оговоримся сразу, покупать “Яву” или “ЧЗет” не рекомендуем - они давно уже не продаются и к настоящему времени изрядно поизносились, а запасные части к ним очень дороги сегодня! Из неширокой модельной гаммы, представленной нашими мотозаводами, рекомендуем остановиться на “ИЖах” и “оппозитах”. На легких мотоциклах задерживаться долго не будем - они сравнительно надежны, но ресурс их ниже. Итак, подумайте хорошенько, что же вам все-таки нужно: если езда без проблем (относительно), то “ИЖ-Планета” - ваш выбор. И пусть он не такой мощный, как “Урал”, - надежность компенсирует все. Если же вы не планируете съезжать с асфальта, далеко удаляться от дома, то мы можем порекомендовать “Урал”.

Ребята!!!!!!!!!!!!!падкажите харошую систему тренировак на 2-3 тренировки в неделю!!!
такую, штоб бистрее набрать мишечную масу, и штоб била ефективна)))))))))))))))НО БЕЗ ПРЕСИДАНИЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Валерий Брагин: «Придется собирать молодежную сборную из игроков, выступающих в МХЛ».

Главный тренер молодежной сборной России Валерий Брагин посетовал на то, что молодым игрокам сложно пробиться в основные составы клубов КХЛ, из-за чего может пострадать национальная команда.

«Для меня в слове «молодежь» – особый смысл. Я имею в виду не тех ребят, кто уже сейчас подходит в мою команду по возрасту, а более юных. Вот они пока – молодежь для «молодежки» и в будущем имеют приличные шансы попасть в сборную.

В КХЛ сейчас молодежи мало. Более или менее постоянно там попадают в состав всего несколько ребят – Владимир Тарасенко из «Сибири», челябинец Евгений Кузнецов, Дмитрий Орлов и Максим Кицын из «Кузни»… Остальные, даже если числятся в составе, проводят всего по несколько минут за матч. На Северную Америку надежды еще меньше. Туда в юниорскую лигу уехал Владислав Наместников, в состав «Атланты» прорывается Александр Бурмистров. В Монреаль отправился Александр Авцин… Вот, пожалуй, и все. Собираюсь слетать на выставочные матчи НХЛ, посмотреть их в деле… На чемпионат мира, я думаю, их отпустят, если, конечно, они в этот момент в НХЛ играть не будут. Так что команду будем в основном из МХЛ набирать.

Молодежь в сборной будет появляться, и в большом количестве. Особенно в ближайшие годы – ведь впереди у нас Сочи-2014. И главный курс подготовки национальной команды нацелен именно на Олимпиаду. Но тут нам нужна помощь не только МХЛ, но и КХЛ. Нужно, чтобы перспективным молодым парням уже сейчас давали возможность играть в элитных клубах. Я бы еще и ВХЛ подключил. Эта лига должна стать следующей ступенью подготовки. Неплохо было бы ввести там возрастной рубеж – обязательно должны выходить на лед три игрока до 20 лет и пять – до 23», – приводит слова Брагина «Советский спорт».

Габриэль Омар Батистута, был и навсегда останется в истории как один из самых лучших нападающих мира. Он богат, красив, известен, ему завидуют мужчины и его желают женщины. Но как любо другой, он был молод, неизвестен и без гроша в кармане. В его жизни, как и у большинства из нас случались трудные моменты, периоды страдания и неопределенности, которые он выстоял с достоинством.

Габриэль никогда не отказывался, что всегда хотел жить полной жизнью. Он видит неизвестное как вызов, чтобы победить. Все, чем Габриэль является сейчас и обладает, заслуженно его работой, благодаря упорству и терпению.

Бати был красивым, счастливый, полный ребенком. Он вошел в этот мир, издав свой первый крик победителя, первого февраля l969 г. Город Авеланеда не знал, что самая большая звезда футбола девяностых была рождена. Из этого маленького города, а не из Реконквисты, даже притом, что этот город тесно связан с жизнью Габриэля, появилась легенда.

Его детство прошло под пристальными взорами "Nonno" Мельхиор и его отца Осмара. "Nonno" Мельхиор важная и любящая фигура в жизни Бати. "Nonno" Мельхиор был главой семьи Батистуты. Жизнь Бати всегда поддерживалась любовью и заботой, данной ему его матерью Глорией, отношения с которой всегда были необыкновенно близкими и особенными. Беззаботное, счастливое детство " эль-гринго", прозвище, данное ему из-за цвета кожи, не было испорчено в тяжелые времена, в коих его семья пребывала в этот период его жизни из-за экономического кризиса. Радость и любовь к жизни всегда была частью жизни Бати. Даже при том, что дела шли неважно, Бати был счастлив просто ловя рыбу, играя в мяч или видя сны. Но его воображению было тесно в его амбициях. " Il gordo ", толстый, еще одно прозвище, данное Бати из-за его двух или трех лишних фунтов веса, и его жизнь была как ненаписанная книга, ожидающая дня, когда счастливое будущее будет вписано в нее.

Для aктивной жизни нужнa прeждe всeго eнeргия.Откудa ты eе чeрпaeш?

Подойдут ли двери от москвича каблука к 2140???

Давайте в этой теме все, кто точно едут, будут указывать из какого города они едут и каким видом транспорта (поезд/самолет/автомобиль/пешком).

Так все, кто едут по одному, смогут узнать с кем им по пути, объединиться и поехать компаниями. Вместе все-таки веселее.

Объясните как научится делать гейнер

Когда то находил бизнес-план зала. У кого то есть?
Что думаете по поводу организации такого заведения?
С уплатой соответствующей франшизы за использование бренда, получением сертификата тренера и т.д.

Интересно выслушать ваши мысли, уважаемые.