Вступление
-- Уильям Ф. Хинберн, всемирно известный специалист по тренингу с отягощениями, коллекционер и продавец книг, курсов и памятных вещей великих силачей
В Ваших руках - долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лежа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в ее ВИДИМОСТИ; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то Вы приобрели именно ту книгу, что нужно!
По какой-то причине мы, стремясь к большим объемам мышц и силе, потеряли направление в Железной Игре. Мы плывем по воздуху, бесцельно, как воздушные шары, подхватываемые и увлекаемые любым изменчивым порывом ветра или "новой" тренировочной системой, постоянно меня направление, постоянно куда-то двигаясь и никуда не приходя в итоге. Автор же хватает нас за ноги, тянет обратно к земле, хлещет по лицу, как ледяной душ, и предлагает нам взглянуть свежим взглядом на позабытые проверенные методы развития массивной, брутальной силы. Он не претендует на статус "изобретателя". Нет, он лишь предлагает нам открыть для себя заново и извлечь из забытья тренировочные методики мастеров прошлого, наших предков по методичному, прогрессивному тренингу с отягощениями.
Этому руководству - обучающему, вдохновляющему, практическому - суждено стать классической книгой по силовому тренингу и занять почетное место в библиотеке каждого серьезного атлета.
Если вы так же серьезно настроены, как и я, Вы закажите два экземпляра. Один - для своей библиотеки по силовому тренингу, а другой - для постоянного использования в качестве источника мотивации, до полного зачитывания до дыр!
После того, как я переварил эту здоровенную железную пилюлю, я жду следующей порции. Том второй.
~Уильям Ф. Хинберн
07-05-2011
мастер класс от Леонова Евгения ...
Девушки, вот здесь можете писать про любимого СаШо... А то половина обсуждений в теме про Милевского посвященные именно вратарю Динамо и сборной Украины)
Как вы относитесь к Гран-При России в 2014 году?
Народ отзовитесь, интересно словиться с земляками)))
HBK
Металлист
Перед боем очень горишь, волнуешься, ведь это боевое самбо,здесь ломают носы, челюсти, почти все поединки заканчиваются досрочно, подскажите, поделитесь психологическими приемами, расскажите, кто как настаивается на бой...
Лично мне Пирло,Гаттузо,Боатенг.
Помагите,хочу занятся,но не знаю где!
Кто как питается после и до тренировок? Соблюдает ли кто нибудь диеты? Что конкретно кто ест?
вот я вчера на чужом мимо поста проехал под 200. ничего же не будет? гонятся не будут?
Ищу два поршня один 00 второй 3р желательно оригинал или какого нибудь нормального летейщика
Кто под каким ником играет?)
Девченки,а кто то занимается на скакалке?и как результаты?
Ребят подскажите как правильно питаться для набора массы,если можно примерное меню или ссылки
Здесь вы можете высказывать свои предложения и пожелания по поводу времени проведения тренировок! Напоминаю, сейчас мы тренируемся вторник, четверг и воскресение с 19.00.
)))