если духом сломаешься до схватки, то лучше вообще не бороться, не зацикливайся на противнике, просто выходи и работай на своем

у меня мальчишки 3 и 5 лет. где бы им заняться в Питере, чтобы хотя бы немного научиться защищать себя и быть похожими на наших чемпионов А.Е. и Ф.Е. Младшего кстати Федор зовут.

А почему 11 не включили это же тоже вираж!!!

БИЛИСИ, 28 сен - Новости-Грузия, Мурад Алашвили. Главный тренер национальной сборной Грузии по футболу Темур Кецбая назвал расширенный состав команды, которой предстоит в октябре сыграть очередные матчи отборочного цикла чемпионата Европы 2012 года.

Грузинские футболисты 8 октября в Тбилиси встретятся с командой Мальты и 12 октября в Риге со сборной Латвии.

Как сообщили корр. "Новости-Грузия" в пресс-службе Федерации футбола Грузии, на сборы вызваны 24 футболиста.

Наставник грузинской сборной остановил свой выбор на следующих игроках:

вратари - Нукри Ревишвили ("Анжи", Россия), Георгий Лория ("Динамо", Тбилиси), Григол Бедиашвили ("Олимпи", Рустави);

защитники - Александр Амисулашвили ("Кайсериспор", Турция), Кахи Каладзе ("Дженоа", Италия), Зураб Хизанишвили ("Рединг", Англия), Лаша Салуквадзе, Давид Квирквелия (оба - "Рубин", Россия), Малхаз Асатиани ("Локомотив", Россия), Уча Лобжанидзе ("Днипро", Украина), Матэ Гвинианидзе ("Мюнхен-1860", Германия), Ника Квеквескири ("Баиа", Зугдиди);

полузащитники - Леван Кобиашвили ("Герта", Германия), Георгий Меребашвили ("Воеводина", Сербия), Джано Ананидзе ("Спартак", Москва), Гогита Гогуа ("Спартак", Нальчик, Россия), Александр Кошкадзе ("Динамо", Тбилиси), Муртаз Даушвили ("Зестафони", Зестафони), Давид Девдариани ("Орхус", Дания);

нападающие - Ника Гелашвили ("Зестафони"), Матэ Вацадзе ("Динамо", Тбилиси), Александр Иашвили ("Карлсруэ", Германия), Ладо Двалишвили ("Маккаби", Хайфа, Израиль), Давид Сирадзе ("Спартак", Нальчик, Россия).

В отличие от матчей с командами Греции (1:1) и Израиля (0:0) Кецбая включил в состав четверых новых футболистов - Давида Девдариани, Муртаза Даушвили, Нику Квеквескири и Матэ Вацадзе.

Как сообщается на официальном веб-сайте национальной федерации футбола, из этой четверки раньше за сборную не играл лишь Квеквескири, который выступал в отборочном цикле ЧЕ-2011 среди молодых (21-летних) футболистов. При Кецбая в первой команде страны играл только Вацадзе.

В домашнем матче с Мальтой за грузинскую сборную не сможет сыграть Уча Лобжанидзе, получивший в двух предыдущих играх по одной желтой карточке, теперь он вынужден пропустить один матч.

Национальная сборная страны 4 октября расположится в гостинице "Бомонд гарден", где они жили перед матчем с Израилем.

Матч Грузия-Мальта состоится 8 октября на тбилисском стадионе им. Бориса Пайчадзе. Начало в 21.00 по местному времени.

...

Парни подскажите какие упражнения нужно делать , чтобы была растяжка хорошая( хай кик)

В кике новичек. заранее спасибо

"Если я откажусь от участия на турнире 10 сентября, я могу лишиться места в Гран-При" - заявил сегодня, в интервью программе "Час ММА", чемпион Strikeforce в тяжелом весе, Алистар Оверим (35-11 MMA, 3-0 SF). Его слова оказались пророческими, всего через несколько часов, бразильский портал ТАТАМЕ объявил о том что Алистар исключен из турнира, его место займет бывший капитан Олимпийской сборной США по борьбе, Даниель Кормье (8-0 MMA, 5-0 SF).

На данный момент, нет никакой информации если Алистар до сих пор находится на контракте с Северо-Американским промоушеном или организация решилась отказаться от услуг знаменитого голландца раз и навсегда. Напомним что ранее сегодня, Алистар впервые рассказал о б отказе от участия на запланированном турнире 10 сентября. Именно на этом мероприятии должны были пройти полуфинальные бои Гран-При. Скотт Кокер не раз заявлял что он хочет провести оба боя на одном турнире, таким образом, оба финалиста будут иметь одинаковое количество времени для решающего поединка. Однако, по словам Алистара, сентябрь это слишком ранний срок и он не успеет залечить свои "незначительные травмы" и провести полноценный сборочный лагерь перед боем с Антонио Силвой. "Я должен быть готов на 110%, нет даже 120% или больше против соперника такого калибра. 10 сентября это слишком рано. У меня накопились небольшие травмы и я не буду приступать к тренировкам пока не залечу их". По словам чемпиона 3-ех организаций, за 2 недели до боя с Фабрицио Вердумом, он сломал палец на ноге. Помимо этого, Алистар так же получил некоторые незначительные травмы в бою 1/4 финала, однако он не стал вдаваться в подробности.

Алистар также рассказал что все переговоры с организацией ведет его менеджер так как сам Оверим обладает "вспыльчивым темпераментом" и ему не нравится когда к нему проявляют неуважение. В случае если организация уволит бойца, "Рим" собирается выступить в Японии, а так же не исключает возможности дебютировать в боксе. В соперники Алистар хочет, ни много ни мало, самого Владимира Кличко. "У него все пояса, одним боем я могу получить их все". Так же Оверим сказал что не против выступить против Виталия по правилам К-1, но шансы на то что украинец согласится на бой по правилам бокса, значительно выше.

По информации сайта ММАJunkie.com, Алистар и его менеджмент работали над подписанием нового контракта, что скорее всего и привело к отказу от выступления на турнире 10 сентября и стратегии "угроз" о потенциальных выступлений в боях по правилам бокса. Ранее, такую же тактику использовал другой чемпион Strikeforce, Ник Диаз.

В свою очередь, бывший соперник Алистара по полуфиналу, Антонио Силва, не выразил по поводу смены соперника никаких эмоций:

"Мне все равно кого они поставят против меня. Если Оверим не хочет драться, потому что он травмирован, дайте мне Кинг Конга, дайте мне Барнетта и Харитонова одновременно, я готов драться с ними обоими.

Я очень раздражен и расстроен тем, что тот кто считается одним из лучших в мире, практичеки отказывается от дальнейшего выступления на турнире и отказывается драться с мной. Оверим отличный парень, но мне не нравиться то что он сейчас делает как боец. В любом случае, я не выбираю соперников. я бы хотел чтобы вместо Алистара вышел Кейн Веласкез, потому что я хочу доказать всем что я лучший тяжеловес в мире. Если моим соперником будет Кормье, я продолжу тренироваться так же упорно, как к бою против Оверима".

Aug 21st on Showtime:

Бой за титул чемпиона Strikeforce в полутяжелом весе:

- Muhammed "King Mo" Lawal
http://www.sherdog.com/fighter/Muhammed-Lawal-29858

vs.

Rafael "Feijao" Cavalcante
http://www.sherdog.com/fighter/Rafael-Cavalcante-16161

- Tim Kennedy
http://www.sherdog.com/fighter/Tim-Kennedy-2830

vs.

Ronaldo "Jacare" Souza
http://www.sherdog.com/fighter/Ronaldo-Souza-8394

- Jorge Gurgel
http://www.sherdog.com/fighter/Jorge-Gurgel-4025

vs.

K.J. Noons
http://www.sherdog.com/fighter/Karl-James-Noons-6727

- Bobby Lashley
http://www.sherdog.com/fighter/Bobby-Lashley-39806

vs.

Chad Griggs
http://www.sherdog.com/fighter/Chad-Griggs-15932

Хотим разобраться!))

В конце марта в Минске прошли первые занятия в Школе выживания А.Белоусова. Ожидания пришедших не были обмануты – были практики бесконтактного боя, давались техники выживания в экстремальных условиях, оказания помощи в условиях, когда служба спасения далеко.
В первый вечер собрались те, кто много слышал о способностях Анатолия Белоусова, но хотел убедиться на собственном опыте. Ходит много баек на тему, что на кого-то бесконтактные приемы не действуют. Из увиденного могу сказать – они действуют на всех, но иногда, в силу своей молодости, человек считает, что может противостоять нарастающей силе, он сопротивляется, не понимая, что в какой-то момент она его все равно сломает, только после этого он останется инвалидом. Но целью Белоусова является не плодить инвалидов, а спасать и учить выживанию в любых условиях, поэтому работает он мягко, не причиняя травм. И, когда сталкивается с очередным «устоявшим», дает почувствовать силу, но приемы отрабатывает с теми, кто серьезно занимается боевыми искусствами, понимает и может. Уже в первый вечер он дал почувствовать желающим, показал, и начал обычную тренировку. Все в плановом режиме.
Давал он много, начиная с азов. Это только на первый взгляд кажутся мистическими его профессиональные навыки. Когда начинаешь заниматься, понимаешь, мистики нет. Есть знания физиологии, анатомии, теоретической механики, а также психологии и энерго-информационных структур человека. И четкое владение своим телом, вплоть до клеточного уровня.
Обучались навыкам экстренной помощи человеку в экстремальной ситуации. Идя в горы, люди не думают о травмах, или о природных катаклизмах. Но случается все. Грамотные действия спутников могут спасти жизнь. Все примеры, на которых давался материал, были реальными. Благо опыт у Анатолия Белоусова в спасательных работах огромный. По основному образованию он военно-полевой хирург, прошел и горячие точки, и землетрясения, и наводнения, и террористические акты. И всегда спасал жизни. А теперь учит других, исходя из собственного опыта и знаний.

Алексей Сергель (24 апр 2008 в 0:39)
А куда высказывать мнения и пожелания, пока по поводу анонса?
Скажу сюда. На моей памяти это уже 3 журнал, из них единственный стоящий, был журнал Формула (для меня на данный момент образец того, каким должен быть журнал о Формуле 1). По анонсу уже видно что слишком много левой информации. Понимаю, что страницы чем-то заполнять нужно, поэтому предлагаю ввести рубрику история. очень много всего там интересного и познавательного как в Формуле 1, так и в гонках класса Гран При 30-х годов.

Настя Алексеева (24 апр 2008 в 9:30)
Согласна с Алексеем, в истории гонок, в частности F1, много интересных исторических фактов! так что редакции нужно ввести рубрику история! =)

Ребят! у меня скоро день рождения и я кручу сестру что бы она мне подарила мото перчатки. она живет в питере а я в другом городе поэтому они пойдут посылкой. вопрос:где ей можно купить их что бы не особо дорого ну и продавцы фуфло не всунули? заранее пасиб))

Всем любитялям физактивности, бодибилдинга, и вообще спорта, здрасте:)
Подскажите, плиз, говорят, что лучшее время для спортивных тренировок с 15.00-21.00. Потому что именно в этот временной промежуток организм человека готов оптимально и воспринимает лучше всего физические упражнения. Кто что думает по этому поводу? А вечером с 22-23 тренироваться можно? Или все -таки в указанное мной время все же стоит? Или как еще читал с вообще с утра, с 7.00-9.00 стоит заниматься?

Скоро Буду Покупать 50 Кубовый Скутер Но Пока Не Определился Какой Посоветуйте Только Не Китай В Районе 30-40 т.р

РАсказываем,
не стесняемся;)

1. Рамы из стали (high tensile & hiten steel) - малолегированная сталь.
Средний вес 3-5 кг.
- Плюсы: низкая стоимость, приличное гашение вибраций, возможность легко заварить раму в случае поломки.
- Минусы: высокий вес, низкая прочность, подвержатся корозии.
Итог - используются для сборки дешевых велосипедов.

2. Рамы из хромомолибденовой стали (CrMo 4130) - Высоколегированная хромомолибденовая сталь.
Средний вес рамы 2-3,5 кг.
- Плюсы: хорошее гашение вибраций, менее подвергаются корозии, при ударах гнется но не ломатся за счет пластичности.
- Минусы: не самый низкий вес.
Итог - могут служить десятилетиями.

3. Рамы из алюминия (Al 7005 T6 & Al 6061)
Средний вес рамы 1,3-2 кг.
- Плюсы: малый вес, довольно прочные, практически не коррозируют.
- Минусы: невысокое гашение вибраций, при сильном ударе рама может не погнутся а сломатся, не живут больше 10 лет.
Итог - необходимая прочность при небольшом весе.

4. Рамы из титана (3Al/2.5V & 6Al/4V)
Средний вес рамы 1,3-1,6 кг.
- Плюсы: легкий вес, максимальная прочность, полное отсутстви корозии, относительная мягкость гашения вибраций.
- Минусы: плохо поддаются механической обработке, практически не варятся, накапливают усталость.
Итог - используются для сборки дорогих и высокого уровня велосипедов.

5. Рамы из Карбона (High module Carbon C4) - углепластик.
Средний вес 1,1-1,4 кг.
- Плюсы: прочность, низкий вес.
- Минусы: плохо переносят удары, абсолютно неремонтопригодны, срок службы составляет несколько лет.
Итог - Исползуются для сборки PRO дорогих велосипедов с необходимостью достижения низкого веса.

6. Рамы из скандия (Scandium) - сплавовы скандия и алюминия.
Средний вес рамы 1-1,3 кг.
- Плюсы: очень низкий вес, прочность, относительная мягкость.
- Минусы: при нарушении технологии производства - качество рамы падает до минимума.
Итог: сочитание высокопрочности с легким весом, при невысокой вибронагруженности

Я пока что не одного,и это радует...

УДИВЛЯЙТЕСЬ и начните УДИВЛЯТЬ своими работами друзей и близких!

Большинство из нас уже давно работает с полимерной пластикой (пластилин это оказывается тоже полимерная пластическая масса - УДИВЛЕНЫ??? )))) И все мы конечно же пробовали создавать цветы. Получалось иногда хорошо, иногда не очень, обычно НОРМАЛЬНО ))
Нормально для того чтобы они выглядели КАК ЦВЕТЫ ИЗ ПОЛИМЕРНОЙ ПЛАСТИКИ. А всегда хотелось, чтобы они выглядели КАК ЖИВЫЕ. Правда ведь? Все через это проходили . Читали теории в картинках и множество мастер-классов и даже смотрели видео-уроки. Но где же наши натуралистичные цветы, которые хочется понюхать, так они натуралистичны? Руки до них так и не доходили.
Хотите научиться делать такие ЛИЛИИ ?
http://vkontakte.ru/photo28015368_208979685#photo/28...
РОЗЫ?
http://vkontakte.ru/photo28015368_205617057#photo/28...
http://vkontakte.ru/photo28015368_192115823
http://vkontakte.ru/photo28015368_192115823#photo/28...
ВЕТКИ ЯБЛОНИ?
http://vkontakte.ru/photo28015368_191308240#photo/28...
РОМАШКИ?
http://vkontakte.ru/photo28015368_191308085#photo/28...
МАКИ?
http://vkontakte.ru/photo28015368_186076845#photo/28...

один из серии уникальных МАСТЕР -КЛАССОВ "РОЗЫ" от Натальи Каленчук - это специальная методика, потрясающий эффект за короткий срок! ЗАИНТРИГОВАНЫ? На самом деле, все не так уж и сложно ! Главное просто ЗНАТЬ - КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ . Вы удивитесь как оказывается ВС может быть ПРОСТО! )

ЗАДАЧИ 6-часового МАСТЕР-КЛАССА "РОЗЫ"

1)Научиться деласть веточку садовой розы
2)(полностью распустившийся цветок, два бутона, листва). Размер веточки в среднем 10-12 см
3) Научиться работать с двумя разными пластиками (шелковистая полупрозрачная для листвы и матовая, бархатистая для цветов.
4) Узнать и открыть для себя уникальные секреты и приемы работы с материалом и разнообразные техники создания лепестков и листьев, другими словами говоря, освоить все основные "волшебные техники" .
5) Увидеть своими глазами НА ПРАКТИКЕ принципы окрашивания глины, переход цвета, крепление листьев, сборки цветка, веточки.
6) ПОЛУЧИТЬ сильный творческий заряд на будущее, пообщаться с единомышленниками на котором приятно говорить НА ОДНОМ ЯЗЫКЕ .
7) И самое главное научиться использовать ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ, в котором кроется самый важный секрет создания потрясающих ЖИВЫХ, цветов из пластики .

В шестичасовой МК включен 30 мин. перерыв (кофе-чай-бутерброды)
Сразу после МК , там же , маленький фуршет отметить МК

Для начинающих это САМЫЙ НУЖНЫЙ и полезный СТАРТ !
Для практикующих один из САМЫХ ВАЖНЫХ!!!

КУРС расчитан на широкую аудиторию, опыт общения с пластикой ЖЕЛАТЕЛЕН, но не обязателен

КОЛИЧСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО.
стоимость МК - 2000 руб
дата 27 февраля
место проведения г.Санкт-Петербург
ул. Чайковского 33-37 - зал ТРЕНИНГОВОГО ЦЕНТРА СИНТОН

ЗАПИСАТЬСЯ МОГУТ ТОЛЬКО 14 человек

на МК необходимо принести с собой
1) сменную обувь или бахилы (можно будет купить на месте -стоимость 5 руб)
2) Хорошее настроение 0)

РАСПИСАНИЕ МК

8 - 30-45 сбор
9 начало занятий - (опаздывающих ждать никто не будет.)
в 12-30 перерыв на кофе-брейк 30 минут
13-00 вторая часть
до 15-30 окончание занятий и небольшой фуршет

ЗАПИСАТЬСЯ и решить вопрос по оплате МОЖНО НАПИСАВ МНЕ В ЛИЧКУ .

Чеченская кухня – одна из древнейших на Кавказе. Ее блюда не только вкусны, но и питательны, готовятся они из нескольких составляющих, калорийны и очень легко усваиваются организмом. Об авторитете хорошей пищи и сытности национальных блюд говорит популярная чеченская поговорка: "Если приготовить на троих, насытится и четвертый". И все же, чеченская кухня в основе своей диетическая, умеренная, мягкая, без чрезмерного увлечения пряностями. Зато в любое время года к обеду и ужину подается зелень. Зелень здесь – такой же непременный спутник еды, как соль. Чеченская кухня – прежде всего зеленая и богато витаминизированная. Ее основные компоненты – мясо, черемша, сыр, тыква, творог, кукуруза. По всему Кавказу очень популярны блюда из кукурузы и кукурузной муки. Блюда готовятся быстро из самых доступных продуктов. Чеченцы любят мясные бульоны, баранину, говядину, отварную птицу. Мясо подается с галушками из пшеничной или кукурузной муки и обязательно с чесночной приправой. В то время, когда не было холодильников, сушеное мясо являлось палочкой-выручалочкой. Из него готовилось много блюд. Основой вайнахской кухни также являются мучные изделия с различными начинками из творога, тыквы, картофеля, черемши и крапивы. Из них готовится много блюд. Горцам, отстаивая свою независимость, приходилось воевать. Сушеное мясо, которое вообще не портилось и его можно было есть в любом виде, и сискал ( лепешка или чурек из кукурузной муки ) могли быть всегда при себе и были вкусной, сытной пищей. Всю зиму и ранней весной под рукой была черемша, а летом – крапива. Несмотря на многочисленные блюда из мяса, черемши и крапивы, все же чеченская кухня в своей основе мягкая, умеренная. В ней не преобладают пряности. Она очень разнообразная. И то, что среди чеченцев очень мало толстых, тучных людей, что они рослые и здоровые, сказывается влияние их национальной кухни.

Это следует из списка 10 вещей, которые больше всего раздражают Шарапову, размещенного на официальном сайте российской теннисистки.

Полная десятка выглядит следующим образом:

10 — когда люди опаздывают;

9 — кто-то паркует свою машину и не выравнивает при этом колеса;

8 — ты сидишь в пустом кинотеатре, и тут кто-то приходит и садится либо рядом с тобой, либо прямо перед тобой;

7 — на расположенной по соседству с твоим домом стройке работа начинается раньше восьми утра;

6 — храпящие во время полета люди;

5 — когда переписка обрывается в самом разгаре по вине другого;

4 — несообразительные пассажиры, которые впервые проходят досмотр в аэропортах;

3 — кто-то открывает окно во время полета, и яркий свет заливает самолет;

2 — ты моешь машину, а на следующий день после дождя она становится в два раза грязнее, чем была изначально;

1 — мне очень понравилась обувь, а в магазине нет моего размера