МОЙ ВАРИАНТ: РЕАЛ3-1М.Ю. В 2003 ГОДУ КАЖЕТСЯ, ТОГДА ЕЩЕ ФИГУ И РАУЛЬ ДВА ЗАБИЛ, НИКОГДА ЭТОТ МАТЧ НЕ ЗАБУДУ

Это больше чем мое сердце,
Это страшнее прыжка с крыши,
Это громче вопля бешенного,
Но гораздо тише писка забитой мыши,
Это то, что каждый всю жизнь ищет,
Находит, теряет, находит вновь,
Это то, что в белой фате со злобным оскалом
По свету рыщет
Я говорю тебе про любовь.

Она сама по себе невесома,
Она легче чем твои мысли,
Но вспомни как душу рвало
Когда она уходила,
Как на глазах твоих слезы висли
Она руками своими нежными
Петлю на шею тебе набросит
Не оставляя ничего от тебя прежнего
Cама на цыпочки встать попросит
Ты даже не сможешь ее увидеть
Ты никогда не заглянешь в ее глаза
А думаешь только о том как бы ее не обидеть
Не веря в то, что она действительно зла
Ты можешь с ней расцвести и засохнуть,
Она сожрет тебя как цветок тля
Но все равно лучше уж так сдохнуть
Чем никого никогда не любя.

Неделю назад поймал ельца на вращающуюся блесну(100% это был елец).Почему он ее клюнул,он же не хищник?

Давайте писать кто где, у кого и сколько занимается, не забываем коментировать какие кю, даны у вас.......
Так будем лучше знакомы!!!!=)

Нагрузка

Успех в армрестлинге, как и в любом виде борьбы, состоит из многих составляющих, это сила, скорость, выносливость, техника и тактика. Но приоритет все-таки принадлежит силе. Без хороших силовых данных ни филигранная техника, ни скорость не принесут ни какого результата.
Сила это тренировка с большими весами, статические нагрузки. Чем с большими весами ты тренируешься, тем сильнее ты становишься. Но чем большую нагрузку ты даешь мышцам, тем большее время им требуется для восстановления. И это необходимо учитывать при построение своей тренировки. В отличие от бодибилдеров, которые поочередно нагружают все группы мышц своего тела, всю свою тренировку армрестлер посвящает только своим рукам. При построении своей тренировочной системы разумно не выполнять все упражнения за одну тренировку, а распределить их на несколько занятий. Предположим на одной тренировке ты прорабатываете плечелучевую на блоке, а на другой бицепс…

Спарринг.

Армрестлинг – это единоборство, и без спарринга здесь не обойтись. Здесь как в боксе, нельзя стать чемпионом работая только с грушей. Но спарринг это колоссальная нагрузка для ваших мышц и связок и поэтому с ним нужно быть осторожным. Я бы не рекомендовал бороться на каждой тренировке. Да что там на каждой тренировке, раз в неделю и то часто!
Работа за столом не должна включать в себя одну лишь борьбу. Как борец или боксер, нарабатывающий бросок или удар сотнями повторений, рукоборец должен оттачивать свои движения за столом для армрестлинга. Для новичков при работе на технику главный враг скорость и большая нагрузка. Выполняя упражнения с большой скоростью или большим сопротивлением спарринг партнера ты не сможешь полностью контролировать правильность выполнения движения.
При работе за столом тебе необходимо постоянно менять спаринг-партнеров, что бы ты мог уверенно выполнять свои движения вне зависимости от соперника, его весе, роста и техники борьбы.
Овладение техникой борьбы – основа вашего будущего успеха. Ведь только поняв технику (механику движения) ты сможешь правильно выполнить упражнения с отягощением. И здесь тебе ни как не обойтись без квалифицированного тренера.

Упражнения.

Один из основных принципов всех упражнений: максимальную нагрузку ваши мышцы испытывают тогда, когда вектор силы (предположим трос блочного тренажера) прямоперпендикулярен сгибаемой части руки. Вы должны следить, что бы эта точке находилась где-то в середине амплитуды вашего движения.
Так же к работе с отягощением полностью применимы многие требования из главы выше. Если ты новичок, то при работе с отягощениями твой главный враг это скорость и чрезмерно большие веса. Они не позволят тебе правильно выполнять упражнения и повысят риск травмы! Ну и опять же дословно: только поняв технику борьбы, ты сможешь правильно выполнить упражнения с отягощением.

А теперь о главном!

Знаешь что самое главное в армрестлинге? От чего будет зависеть долгота и успешность твоей карьеры? Нет, не от времени проведенного на тренировках, и даже не от количества съеденных витаминов! Главное чему тебе предстоит научиться, это говорить «НЕТ»!
Говорить «НЕТ» себе, когда ты забежал с больными руками в зал поболтать с парнями, а их, прямо на твоих глазах, «размазывает» по столу чемпион из соседнего двора!
Говорить «НЕТ» другим, когда после тяжелейшего финального поединка к тебе подойдет свеженький тип из категории пониже и предложит просто «подержаться»…
Ведь, когда ты встанешь к столу, твой же характер не позволит тебе сослаться ни на травмы, ни на усталость…. Тебе будет больно и противно от того, что ты опять вписался в эту авантюру, но дороги назад уже нет, и ты будешь биться до конца… Просто такой у нас спорт…

короче болят мышцы , перенагрузился, теперь все тело болит, это плохо для мышц, или наоборот хорошо

грунт
терафлекс
хард
бетон
резина
трава

Пишыте мнение!

Принимаю заказы на велосипеды фирмы Stels. Цена производителя. Доставка бесплатно.
Все модели и цены на сайте: http://www.stelsvelo.ru
Каталог: http://catalog.velm.ru
___________________________________________________________
Так же имеются б/у велосипеды, недорого
___________________________________________________________

рассматриваюца любые предложения и поделания касаемые размеров, цветов, оформления, эскизов и прочего

майки - 70р, изготовление за пиво, верстка - за пиво, подгонка по размеру - за пиво

Кто чо думает?)

Думаю либо 4-1 либо 4-2 в нашу. ^^

еще месяц назад,такой мысли и быть бы не могло,а теперь!если они семина подумывают обменивать даже!!!наверное грин по результативности сравняется с овечкиным,они на двоих половину всех шайб и закинут,не более 100 ,а пропустят не меньше чем в минувшем сезоне.варламова снова в ахл бодро может отправить.посмотрим,если с начала сезона игра не заладится,чуда сезона 2007-2008 мы врядли увидим.конкуренция на востоке будет страшная.

наверняка каждый из нас хотя бы раз приходил на пары пьяным ( то ли не протрезвел со вчерашнего, то ли уже напился снова). пары, сука, скучные(особенно поточные лекции), себя надо как то развлекать дабы не уснуть.
кидание бумажками и жвачка на стул - детский лепет по сравнению с реальными отжигами(типа послать препода, но так, чтобы он не понял, например).
а вы как отжигаете?

Ребят,поделитесь,как правильно бегать длинные дистанции:положение рук,корпуса,головы,и наконец-то стопы

Privet vsem kto uzhe v shtatax ili pochti priexal))!!!! mogu pomoch s rabotoi! besplatno, no nuzhno srochno dat` otvet, esli vi gotovi poexat`! est` vacansii v Miami i Naples ! v restaurants! na dolzhnosti dishwasher, oficiant, pomoshnik povara, pomoshnik oficianta! zarplata - 8$ per hour. Zhil`e predostavlyaetsya, oplata - iz paycheka - to est` esli u vas seichas net deneg, eto ne problema - vi zaplatite, kogda zarabotAETE!! zvonite - 386-299-99-98 ! ili pishite v lichku! nuzhno dat` tochnii otvet kak mozhno skoree!!

Всем привет! Всем МИР, друзья! Это послание адресовано в первую очередь всем администраторам групп, которые находятся в нашем списке друзей. Во вторую очередь его могут воспринимать на свой счет потенциальные создатели групп, которые в будущем могли бы с нами дружить, сотрудничать и развиваться совместными усилиями. Третья очередь свободна... Занимайте. ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ЛЕНЬ ЧИТАТЬ ВС, сразу читайте ПОСЛЕДНИЙ АБЗАЦ.

Итак. Хотелось бы немного навести порядок в том самом списке наших дружественных групп, о котором упоминалось выше. Цель проста. В двух словах... Но сначала небольшая притча.

Один монах - отшельник бродил по заросшим склонам горы Суншань и собирал различные плоды, которыми природа одаривала его. Он насобирал их достаточно для того, что бы некоторое время прокормить себя и всех случайных путников, что забредали к нему в поисках знаний и мудрости. Рис и вода у него, конечно, были... но как говаривали мудрейшие: "На воде и рисе до полного просветления можно и не дотянуть..." А что бы все труды его не пропали даром, он раздал собранное своим соседям - таким же монахам, которые искали свое дао по соседству, для сохранения и возможного взращивания. "Во, заживем!" - думал он. Сам же на восходе помедитировал и посадил семена из тех плодов, которые оставил себе. Потом снова предался медитации, и голод пробил его сущность. Решил на сегодня к рису добавить часть из добытого им. Получилось очень даже ничего! Помедитировав еще пару месяцев, он заметил, что семена дали ростки. Он улыбнулся и пригладил бородку. Затем вспомнил, что уже давно не медитировал и сосредоточился... Но недолго он предавался познанию... На тропах появились путники. Монах поклонился им и предложил отдохнуть и чаю. Ну и ужином не пожадничал. Не просто рис почтенным был предложен. Своими закромами он распорядился в их честь. Путники были благодарны, сыты и довольны... После того, как они отправились дальше в свой путь, монах вернулся к медитации. Но не долго продолжался его поиск истины, всего полторы луны сменилось, как явилась целая экскурсия из разных стран. Он поклонился и предложил отдохнуть, чаю и ужин только первой группе, на остальные два автобуса у него не хватало провианта, даже риса... Поэтому воззвал он к соседствующим монахам, с которыми делился собранными плодами... Печали его не было предела, когда узрел он, что не у всех сохранились плоды и семена не были посажены или не дали ростков из-за не правильного ухаживания... Тогда он задумался... отмазался от туристов рисом и водой, а на восходе поклонился путникам, собрался и отправился еще выше по заросшим склонам горы Суншань, что бы продолжить поиск своего пути истины, сделав для себя выводы...

ВНИМАНИЕ! ПОСЛЕДНИЙ АБЗАЦ!!!

Мораль проста. Группы, в которых нет признаков жизнедеятельности, хоть какой-то активности, кроме спама, порнухи или подобного мусора, подобны затухшим вулканам, кострам, или просто костеркам... Мы с сожалением будем вынуждены удалить вас из списка наших друзей. Причина все та же. Если продукт прокис, его выбрасывают из холодильника... Ведь каждый новый пользователь при изучении группы, может перейти по ссылке к друзьям. Обидно ему будет увидеть приглашения читать чужие смс, повысить рейтинг, купить голоса и подобный спам, тишину и плесневелые фразы с неопределенным сроком создания. Для развития степрайдинга по всей стране - это никакая помощь!!! Пусть группы - друзья будут ЖИВЫМИ!!!
Поэтому вернемся к первой очереди. Друзья - админы, к вам будем персонально обращаться. Администраторы, получившие сообщение от нас, автоматом повисают на удаление. Просьба такова. Дайте знать, что вы присматриваете за группой и на месте. Ведь все может быть в жизни. Если занятость, проблемы, трудности или что-то в этом роде каким-то образом помешало вам в развитии - это можно понять. Если ответом будет тишина, не серчайте, удаляем... Да пребудет с вами сила! Мир!

ЛЕ выиграет Шальке !

Как часто вы ругаете свой табурет и за что??? Чем он вас не устраивает и нет?

Здравствуйте, Олеся.
Хожу в клуб чуть меньше года. Все устраивает и нравится.
В последнее время стала посещать занятия Power ball под руководством Анны.... Сегодня к сожалению я и постоянные посетители этой тренировки узнали, что данный вид занятий из расписания вычеркнут.
Хотелось бы узнать о дальнейшей судьбе Power ball'а. Уж очень полюбился своей универсальностью.
Заранее спасибо.

Oi galera,

Немного о сегодняшней роде.. Все было классно, но, согласитесь, есть над чем поработать. Давайте делать это ВМЕСТЕ, слаженно. Давайте пытаться прислушаваться друг к другу, играть с человеком, а не против него. Я думаю, что это даже сложнее, ведь, насколько я понимаю, смысл капоэйры проявляется во взаимодействи. А когда его нет, ломается вся игра. Отдавайтесь игре, получайте от этого удовольствие. Слушайте музыку, себя. Не нужно всегда доминировать - ни в игре, ни в музыке. Я думаю, что в капоэйре понятие доминантности вообще сложно приживается, если по-хорошему. Все строится по схеме «вопрос-ответ». Если задаешь вопрос, ожидай на него равносильный ответ. Как в жизни.

«Капоэйра – диалог, я выигрываю лишь тогда, когда у моего партнера нет больше ответов на мои вопросы» (Mestre Moraes)
(украдено из предыдущего поста у Алана, здесь очень в тему, думаю)

Не воспринимайте этот пост как укор, пожалуйста. Это всего лишь призыв улучшить то, что у нас есть. Давайте говорить «мы», а не «я».

Комментарии, замечания и критика приветсвуются..

Valeu!

fafa